Що се отнася до храненето, вие знаете вашите неща. И така, въпреки че хората идват при вас за съвет, защо толкова се разсейват от диетата на д-р Оз и други свръх глупости? Още по-важното е как можете да им помогнете да останат в безопасност и да са на път? Вижте тези 5 стъпки за това.

оцеляването

Обзалагам се, че това ще звъни:

Клиент (или приятел) влиза и ви казва, че току-що са започнали диета на д-р Оз.

(О, не, ти мислиш. Ето го.)

„Наблюдавах д-р Оз и той говореше за тази нова идея да ядеш определени неща преди лягане, за да отслабнеш куп килограми, докато спиш. Това е различно от това, което ми казахте за това как да възстановя метаболизма си. Бих искал да го опитам. "

Като компетентен, грижовен човек, всяко влакно на вашето същество крещи:

Не, не, не, не, не, не.

Ти се клатиш на ръба на пълна истерика. Болно ви е от хора, които идват при вас с тези фалшиви идеи за здравето и фитнеса от телевизионни личности, известни личности, блогъри, звезди от Instagram и различни познати в интернет. Това е пълна шарлатанство.

Не можеш да не мислиш ...

Защо хората слушат толкова внимателно лекарите на знаменитости и свръхестествени глупави глупости?

Знам, че мислиш това, защото ти ми казваш. Всеки път, когато изнасям семинар - а през последните 25 години съм изнасял стотици от тях - участниците ми задават някаква версия на същия въпрос:

„Какво да правя, когато някой иска да спазва диета, да изпробва рутинна тренировка или да приема добавка, в която просто не вярвам?“

Така че ето моят отговор, в 5 стъпки.

Те ще ви помогнат да запазите доверието, да защитите хората и да поддържате отворена линия за комуникация. По този начин нищо не може да попречи на техния напредък - нито д-р Оз, нито Гуинет Полтроу, нито някой.

Етап 1:
Устояйте на желанието да кажете на хората, че грешат.

Знам, че имате най-добри интереси в сърцето им. Искате да се погрижите за тях. Не искате те да си падат по шарлатанство, да не се отклоняват или да се включват в диета или програма, която да ги нарани.

Но ако категорично кажете на хората, че грешат, и изключите идеите си, ето какво ще се случи:

  • Ще убиете доверието си.

Колкото и глупаво да изглежда, хората се доверяват на TV Doctor. В очите им (или поне в подсъзнанието им) човекът по телевизията с блестящата коса има по-голяма достоверност от вас. Вашето образование (и/или сертификати) не са нищо в сравнение с това да сте по телевизията, да публикувате десетки книги и да имате медицинска степен.

Отблъсквайки идеите на телевизионния лекар, в очите на този човек вие сами сте станали по-малко надеждни.

(Това впрочем важи и за Красивата актриса и Instagram Star. Няма значение дали не им вярвате. По каквато и да е причина, другите хора го правят. И това е от значение.)

  • Ще убиете вашето сътрудничество.

Когато започнете да диктувате условията („Не правете това, направете това!“), Вече няма усещането, че сте заедно. Вече не вземате решения като екип. Вместо това сте настроили претегляне на въже, наречено „Прав съм, грешите“. И това е игра, която не можете да спечелите.

  • Ще убиете положителните си отношения с човека.

Когато кажете на някого, че идеята, която са открили или изследвали, е погрешна, вие по същество му казвате, че греши.

Ако им кажете, че телевизионният лекар е глупав, вие по същество им казвате, че са глупави.

Така че току-що сте поставили голям клин между вас и тях. В най-добрия случай това забавя напредъка им; в най-лошия случай те уволняват.

Както виждате, казването на някой „не“ няма да помогне на никой от вас. (Това също е почти обратното на коучинга, ориентиран към клиента.) И това е проблем. Защото ви предстои някаква важна работа.

Не забравяйте защо първо сте тук.

Вашата цел не е да ги направите перфектни, нито пък вие сами да бъдете перфектни. Вашата цел не е да бъдете прави, не е да докажете нищо и да не се появи някой телевизионен лекар. Това е да помогне на хората.

Във всеки конкретен момент, независимо дали изглежда, че се движат назад, напред или настрани, вашата работа е да им помогнете да намерят (и да продължат с) следващото си положително действие.

Колкото и да е разочароващ момент като този, той всъщност може да бъде чудесна възможност и за двамата. В крайна сметка, ако техният напредък ще оцелее доктор Оз, те се нуждаят от вашите напътствия повече от всякога. Те ви канят да работите с тях по това. Това е шанс наистина да им помогнете.

Така че задръжте дъха си, хапете си езика, удряйте се в лицето ... каквото трябва да направите не кажете им, че грешат.

Спестете до 30% от най-добрата образователна програма в областта на храненето

Получете по-задълбочено разбиране за храненето, авторитета да го тренирате и способността да превърнете тези знания в процъфтяваща треньорска практика.

Стъпка 2:
Подчертайте какво правят правилно.

Вместо да казвате на хората защо грешат, потърсете какво са направили правилно.

Това може да изглежда странно. Какво може да е правилно да следвате съветите за убиване на прогреса на телевизионен лекар, да губите пари за безсмислена добавка или да правите свръхдиета, която поставя метаболизма в опасност?

Е, помислете за това. За някой, който може да е бил заседнал преди, да влезе и да каже: „Гледах здравно шоу, опитах се да оценя здравните претенции и мисля за здравето по нов начин“, това всъщност е голям момент от високите пет.

Преди да направите нещо друго, можете да кажете:

„Уау, наистина е страхотно, че се ровихте в здравето и фитнеса по нов начин, сами. Чудесно е да чуете как излагате нови идеи за изследване. "

Виждате ли разликата? Накарали сте ги да се чувстват добре, запазили сте собственото си доверие и сте се настроили за дискусия в сътрудничество.

(Хей, мисля, че и ти заслужаваш петица.)

Стъпка 3:
Дайте им опции.

Ето как може да изглежда това.

„Добре, сега, когато внесохте тази нова идея на масата, нека помислим върху следващите ни стъпки. По начина, по който го виждам, имаме няколко възможности:

  • Вариант А - Можем да останем на курса. Постигнахте голям напредък със съществуващата си програма. Можем просто да продължим по план и да запазим идеята ви в задния джоб за по-късно.
  • Вариант Б - Бихме могли да поддържаме вашата съществуваща програма, но ще направим някои промени, за да включим вашата идея. Трябва да призная, че не е това, което бих препоръчал за вас в момента, и имам няколко притеснения относно това. Но ако наистина смятате, че е важно да опитате, ще ви наблюдавам отблизо и можем да коригираме курса, ако е необходимо.
  • Вариант В - Бихме могли да изхвърлим съществуващата програма и просто да се съсредоточим върху тази нова идея. Ще бъда честен, тази опция ме засяга малко. Може дори да е опасно. Но вие сте възрастен и това е ваш избор. Ако решите да тръгнете по този маршрут, бих искал да ви наблюдавам отблизо, за да сте сигурни, че сте в безопасност.

В крайна сметка бих препоръчал вариант А. Но това не зависи от мен. Това е вашето тяло и вашият живот. И така, какво мислите?"

След като са избрали посока, вашата работа е да спазвате това решение и да им помогнете да продължат възможно най-безопасно.

Експерименталното мислене може да помогне и за това. Независимо от избора им, третирайте го като мини изследователско проучване. Дайте им възможност да опитат нещата в продължение на няколко седмици, да направят оценка и след това да се убедят сами какво работи и кое не.

Просто попитайте, след известен период от време, „Как това работи за вас?“ - без преценка и сарказъм - може да бъде озаряващо и за двамата.

Стъпка 4:
Непрекъснато наблюдавайте тяхното здраве и безопасност.

Има много тъпи, безсмислени идеи, хвърлени в здравето и фитнеса. А някои могат да бъдат направо опасни.

Вашата работа е да подкрепяте хората, но също така е да им помагате да останат в безопасност. Ако искат да опитат нещо, което според вас може наистина да навреди на здравето им, а не само на напредъка им, уверете се, че ги наблюдавате внимателно и отбелязвате причините, поради които да отидат да разговарят с лекаря си.

Оценките могат да включват:

  • Измервания на тегло и тяло
  • Показатели за изпълнение
  • Основни физически промени (напр. ако 30-годишна жена клиент вече няма менструация, нейната диета с 1200 калории може да е проблем.)
  • „Как работи това за вас?“ Нека говорят за това как се чувстват. Слушането може да бъде един от най-добрите инструменти, с които разполагате.
  • Тестове, които ‘назначите’ или във вашето заведение, или с друг здравен специалист. Това може да включва хормони, кръвни маркери, костна плътност и др. Имайте предвид какво е във и извън вашия собствен обхват на практиката и не се колебайте да привлечете експерт, ако трябва.

Въпреки това има сравнително малко модни диети и популярни здравни митове, за които знаем, че ще бъдат критично вредни. Така че опитайте се да отделите собствените си домашни любимци и предположения от онова, което е законно опасно.

Например, приемането на хапчета за отслабване или стероиди носи значителен риск за много хора. Но без глутен е малко вероятно да ги изложи на непосредствена опасност. (Макар и да си признаем, детоксикация със сок все пак вкара един от членовете на нашия екип в болницата.)

Без значение какво правят, не забравяйте, че без вас вероятно ще им е по-зле. Дори и да се опитват с нещо лудо, можете да ги наблюдавате, да ги предупреждавате, ако нещо е радикално „изключено“, и да ги бутате напред към напредъка, малко по малко.

(И, разбира се, ако те наистина настояват да направят нещо, което смятате за животозастрашаващо, трябва учтиво да се поклоните, докато ги насърчавате да получат медицинска помощ, в случай че нещата наистина се объркат.)

Стъпка 5:
Поддържайте разговора (за възрастни).

Досега се надявам да съм изяснил две неща:

  • Да уважаваш желанията на хората е от първостепенно значение да си добър треньор, дори ако не си съгласен с това, което те искат да направят.
  • Все още имате важна отговорност да ги насочвате в посока на безопасността и напредъка.

В крайна сметка, добрият коучинг не е да ръководиш хората наоколо и да им казваш „не“. Но не става въпрос и за това да седите на ръце и да гледате в другата посока. Все още можете да споделяте своите знания, опасения и препоръки. Просто го направете с уважение.

Разберете, че това са възрастни. Те са шефовете на собствения си живот. Вие сте тук като водач. Заедно можете да проведете разговор за възрастни за фактите, наличните възможности и да изработите конструктивен план за напредък.

Кажете им какво мислите, но бъдете добре с посоката, която в крайна сметка изберат. Подкрепете ги в това и им помогнете да продължат напред.

Не балирайте, не махайте с ръце, не дрънкайте. Не бъдете още един човек, който им казва какво трябва да правят или какво не могат.

Просто бъди треньор. При това дяволски добър.

Какво да направите след това:
Няколко съвета от Precision Nutrition

На 24-дневна здравна консултация да си треньор по фитнес и хранене е голяма отговорност. Ето как да подходим към предизвикателството, започвайки от днес.

1. Почувствайте разочарованието. След това преодолейте това.

Ако се чувствате разочаровани, дайте си момент. Всички понякога се чувстваме така. Оставете си онази тиха секунда на мислене, „не това отново“.

Поставете треньорската си шапка и запомнете какво сте тук: помогнете на хората. Помислете, „как мога да помогна на този човек да продължи напред от тук?“ Съсредоточете се върху това.

2. Практикувайте коучинг, ориентиран към клиента.

Клиенто-ориентираният коучинг ви помага да рамкирате всяко взаимодействие около тяхната перспектива и нужди - дори когато перспективата и нуждите се определят от телевизионния лекар на седмицата.

Клиент-ориентираният треньор никога не се държи така, сякаш отговорът е очевиден, или парадира с техния опит, или претоварва хората със здравен жаргон, или им казва, че грешат.

Между другото, този подход не е просто начин за навигация във вашите разговори с телевизионния лекар - от решаващо значение е да бъдете изключителен треньор и треньор. Това е разликата между успеха и неуспеха в тази индустрия.

3. Задълбочете разбирането си за здравето и храненето.

Като треньор вие сте в трудна позиция да защитите трудно спечелените резултати на хората и тяхното здраве сред непрекъснат поток от лоши и объркващи популярни съвети.

Колкото повече знаете за здравето, фитнеса и храненето, толкова по-добре ще можете да ги предпазите от проследяване или да им стане лошо.

4. Оставете д-р Оз и Гуинет да си свършат работата и вие да го направите.

Лесно е да се защитите. Искате да бъдете експертът, при който отиват! Искате да бъдете човекът, когото те слушат! Но помнете, че наистина не става въпрос за вас.

Вашата работа като треньор е да помагате на хората. Това е страхотен подарък и отговорност.

Опитайте се да пуснете домашните любимци. Вместо това се съсредоточете върху това защо изобщо сте се захванали с този бизнес. Защо сте тук. И как можете да помогнете.

Ще откриете, че бизнесът ви става много по-удовлетворяващ - и успешен.

Ако сте треньор или искате да бъдете ...

Да се ​​научиш как да обучаваш клиенти, пациенти, приятели или членове на семейството чрез здравословно хранене и промени в начина на живот - по начин, който е персонализиран за тяхното уникално тяло, предпочитания и обстоятелства - е едновременно изкуство и наука.

Ако искате да научите повече и за двете, помислете за Сертифициране за прецизно хранене от ниво 1. Следващата група започва скоро.

Бъдете първи на опашката!

Места в сертифицирането за ниво 1 на Precision Nutrition Level 1, отворено на 7 април. Влезте в безплатния предпродажен списък днес.

Спестете до 30% от сертифицирането за ниво на прецизно хранене 1.

Регистрирайте се 24 часа преди широката публика, за да увеличите шансовете си да получите място.

Не пропускайте # 1 най-препоръчително програма за сертифициране на храненето в света!

Бъдете първи на опашката!

Местата в сертификацията за прецизно хранене от ниво 1 се отварят на 7 април. Влезте в безплатния предпродажен списък днес.

Спестете до 30% от сертифицирането за ниво на прецизно хранене 1.

Регистрирайте се 24 часа преди широката публика, за да увеличите шансовете си да получите място.