омекотителят
Въпреки че интернет е чудесно място за получаване на информация по почти всяка дадена тема, това е и място, където заблудите (и дори митовете) могат да се разпространяват многократно. Една от тези заблуди е идеята, че омекотената вода премахва минералите и хранителните вещества, необходими на нашите тела. Това просто не е така. Нека ви кажем защо.

Омекотяването на водата не премахва необходимите минерали и хранителни вещества

На първо място, нека разгледаме определението за „твърда“ и „мека“ вода. Докато водата си проправя път през изветряващите скали, през земята и в нашите водни пътища, тя улавя минерали, които правят водата твърда - а именно калций и магнезий. Според американска геоложка служба над 85 процента от американските домове имат твърда вода. Твърдата вода се проявява чрез оставяне на петна по съдовете и натрупване на котлен камък по вратите на душа.

Меката вода, от друга страна, е вода, която е естествено мека поради ниски нива на твърдост на минерали или защото е „омекотена“ чрез обработка в общинска водна централа или с домашна система за омекотяване на водата. Типичен омекотител за йонен обмен на вода омекотява твърдата вода, като обменя калций и магнезий за натрий.

Не го прави тялото се нуждае от магнезий и калций?

Абсолютно! Калцият и магнезият са от съществено значение за правилното здраве. Недостатъчната консумация на някое от хранителните вещества може да влоши здравето. По-конкретно, без подходящи нива на магнезий, може да получите мускулни крампи, лош сън, мускулни тикове/потрепвания и дори хронична болка. А калцият е еднакво важен за здравите зъби и кости.

Но храната е основният източник на магнезий и калций. Млечните продукти са най-богатият източник на калций - представляват повече от 50 процента от общия калций в много диети. Диетичните източници на магнезий включват млечни продукти, ядки, плодове, зеленчуци и зърнени храни.

Повечето проучвания показват, че преобладаващият в твърдата вода калций и магнезий е в неорганична форма, която тялото не може да усвои. Следователно, премахването на калций и магнезий от вашата вода, за да я омекоти, не намалява приема на тези хранителни вещества. Всъщност, ако искате да добавите повече калций и магнезий към вашата диета, пиенето на „твърда вода“ (или вода, която не е била обработена от омекотител за вода) не е отговорът. Вместо това се консултирайте с Вашия лекар относно възможни диетични промени или хранителни добавки.

“Меката вода” добавя ли натрий към диетата ми?

Тъй като калцият и магнезият се заменят с натрий по време на „процеса на омекотяване“, може да се чудите дали това ще увеличи приема на натрий във вашата диета? Простият отговор е „не наистина“. Количеството натрий във вашата вода след преминаване през процеса на омекотяване ще зависи от нивото на твърдост на вашата вода. Но истината е, че в омекотената вода има много малко натрий.

Всъщност по-малко от три процента от дневния ви прием на натрий идва от пиене или готвене с омекотена вода. Ще трябва да изпиете шест до осем (6-8) чаши омекотена вода, за да се равнявате на толкова натрий, колкото този в една филия бял хляб!

Д-р Шелдън Г. Шепс от клиниката в Майо заключава, че „Добавеният натрий не добавя много. Чаша омекотена вода от 8 унции (237 милилитра) обикновено съдържа по-малко от 12,5 милиграма натрий, което е напълно в рамките на определението на Администрацията по храните и лекарствата за „много ниско съдържание на натрий.“ Поради това е малко вероятно натрият в омекотена вода да представлява риск за повечето здрави хора…. Важно е да имате предвид, че по-голямата част от натрия в диетата на средния човек идва от трапезна сол и преработени храни. По този начин най-добрият начин да намалите натрия във вашата диета е като премахнете солта и намалите преработените храни. "

Въпреки това, ако имате диета с ограничен прием на натрий или имате притеснения относно приема на натрий, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да инсталирате омекотител за вода в дома си.

За да научите повече за омекотяването на водата в жилищата и въздействието на твърдата вода върху вашия дом, ви каним да изтеглите нашето Ръководство за твърда вода:

  • Научете как да разпознавате признаците и симптомите на твърда вода.
  • Разберете как се влияе вашият дом при различна степен на твърдост на водата.
  • Вижте ярки графики и лесни за разбиране факти, които обясняват твърдата вода. Какво представлява, откъде идва и защо ви струва пари.
  • Научете как системата за омекотяване на водата може да повлияе на ежедневието ви.