След като се борите с проблеми с килограмите в продължение на години, опитвате се с няколко неуспешни диети и многократно се отказвате от загуба на тегло завинаги, оптимизмът най-вероятно е последното нещо, което си мислите. Неуспешните опити за отслабване обаче вече са в миналото, когато търсите помощта на hCG за отслабване в Рочестър Хилс. Въпреки че вашата програма за отслабване с HCG може да започне вашето пътуване за отслабване, зависи от вас да продължите по този път за години напред. Оптимизмът може да играе полезна роля в начина, по който работите за постигането на целите си за отслабване.

оптимизъм

Да бъдеш оптимист включва въвеждането на позитивно мислене в ежедневието ти. Оптимизмът е вярата, че можете и ще постигнете целите си. Това е, което ви дава надежда и вдъхва увереност във всяко влакно на вашето същество. Оптимизмът е ключът към поддържането на успеха ви за отслабване и в бъдеще. Без оптимизъм и положително отношение към загубата на тегло, песимизмът със сигурност ще попречи на напредъка, за който сте работили толкова много, за да постигнете.

И така, как можете да се научите да бъдете по-оптимистично настроени към отслабването? Въпреки че някои хора се раждат с изначално оптимистичен поглед върху живота, други трябва да работят усилено, за да внесат повече оптимизъм в начина си на мислене. За щастие оптимизмът е нещо, което можете да подобрите с малко практика.

Ето няколко оптимистични тактики за обучение на мозъка, които ще ви помогнат да хвърлите светлина върху вашето пътуване за отслабване.

Усмихвай се повече - Проучванията показват, че мимиката и настроенията, които ги придружават, са заразни. Не се страхувайте да поднесете на приятелите си, семейството и дори на непознатите приятелска усмивка от време на време - всъщност е по-вероятно да ви отвърнат с една и да продължат да разпространяват инфекциозния отговор, който вие инициирате.

Не се спирайте на премеждията - Вашето пътуване за отслабване може да не продължи по права или равна пътека. Вероятно ще срещнете неуспехи, като например да нямате време да стигнете до фитнеса един ден или случайно да превишите лимита си на калории през уикенда след дългата седмица на упорита работа. Не позволявайте на песимизма да обхване вашите честни усилия. Изтласкайте негативните си мисли от главата си, като изместите фокуса си.

Изследванията показват, че хората, които смятат, че имат по-добро чувство за контрол, са най-оптимистични. Следващият път, когато срещнете негативна мисъл или се озовете на обикновен приплъзване, поемете своите емоции и действия, като насочите фокуса си към това как можете да поправите тази грешка, за да останете на път с целите си за отслабване.

Не се обвинявайте - Що се отнася до отслабването, лесно е винаги да насочвате вината навътре. Какво правя погрешно? Защо не мога да стана и просто да се разходя или да тичам? Защо просто не оставя това нездравословно лечение? От време на време трябва да си дадете почивка. Отслабването е също толкова колкото емоционално пътуване, толкова и физическо. Ако живеете по-голямата част от живота си с наднормено тегло, това ще има психологически ефект върху начина, по който виждате себе си и способностите си да постигнете целите си за отслабване. Научете се да се отказвате от нещата, за които се обвинявате, и вместо това насочете енергията си към вяра и положителна перспектива за вашата програма за отслабване с hCG.

Може да не успеете да се превърнете в наполовина пълна чаша човек през нощта, но можете да се опитате да насърчите по-позитивен начин на мислене един по един ден. Следващият път, когато почувствате как вашият вътрешен песимист се опитва да се хване за вашата упорита работа, използвайте някои от тези трикове, за да ви помогне да хвърлите положителна светлина върху пътуването си за отслабване.