Ще ви хареса тази салата от карфиолов ориз табуле, която е точно като оригинала, без зърната! Все същия аромат на лимон и свежа билка с добавена порция зеленчуци!

ориз

Хрупкавият карфиолов ориз със сочни домати, прясна мента и магданоз, лук, хрупкави краставици и лесен винегрет от лимон прави такъв вкусен гарнитура или обяд.

Оооооо ……. Току-що направих тази купа, изядох половината от нея и реших, че по-добре да направя снимки и да я взема в блога ASAP. Всички имате нужда от това като супер лесен обяд или гарнитура в живота си. Този табуле е перфектно преносим и ще направи чудесен обяд в движение!

Забелязах карфиолов ориз в местната ми Whole Foods преди няколко седмици в секцията за салати. Разбира се, че обичам Whole Foods и харесах техните табуле. Но също така знаех, че мога да направя това за малка част от цената. И мисля, че има по-добър вкус!

Как да си направим карфиолов ориз табуле:

Наистина обичам колко лесно е да се направи тази рецепта. Първо съберете тези лесни скоби!

Състав:

  • 1 голяма глава карфиол (или закупете карфиол ориз в магазина)
  • Чери домати
  • Краставица
  • Червен лук (или зелен лук, аз просто предпочитам червения)
  • Прясна мента
  • Пресен магданоз
  • Лимон
  • Оцет от червено вино
  • Масло от авокадо
  • Сушен босилек (по избор)

Най-трудната част от този карфиолов ориз Tabbouleh е нарязването на всички зеленчуци. Без готвене!

Разбих малко зехтин, лимонов сок, оцет от червено вино, сол и черен пипер и малко сух босилек. След това поръсих лимонов пипер. Обядът беше направен ! Това е едно, което можете да удвоите и да му се насладите няколко дни. .

Сервиране и съхранение:

Както споменах, обичам това като лесен вариант за обяд. Можете лесно да сервирате това като лесна гарнитура през лятото и определено е преносимо. Фантастично за хранене на тълпа! Издържа в хладилника до 4 дни, но най-добре се наслаждава в рамките на 2 дни.

Ако искате да сервирате до основно ястие, ето няколко добри сдвоявания:

Гладен за още? Абонирайте се, за да получавате нови рецепти директно във вашата пощенска кутия! И не забравяйте да поддържате връзка във Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram за всички най-нови актуализации.