Ще ви хареса тази салата от карфиолов ориз табуле, която е точно като оригинала, без зърната! Все същия аромат на лимон и свежа билка с добавена порция зеленчуци!
Хрупкавият карфиолов ориз със сочни домати, прясна мента и магданоз, лук, хрупкави краставици и лесен винегрет от лимон прави такъв вкусен гарнитура или обяд.
Оооооо ……. Току-що направих тази купа, изядох половината от нея и реших, че по-добре да направя снимки и да я взема в блога ASAP. Всички имате нужда от това като супер лесен обяд или гарнитура в живота си. Този табуле е перфектно преносим и ще направи чудесен обяд в движение!
Забелязах карфиолов ориз в местната ми Whole Foods преди няколко седмици в секцията за салати. Разбира се, че обичам Whole Foods и харесах техните табуле. Но също така знаех, че мога да направя това за малка част от цената. И мисля, че има по-добър вкус!
Как да си направим карфиолов ориз табуле:
Наистина обичам колко лесно е да се направи тази рецепта. Първо съберете тези лесни скоби!
Състав:
- 1 голяма глава карфиол (или закупете карфиол ориз в магазина)
- Чери домати
- Краставица
- Червен лук (или зелен лук, аз просто предпочитам червения)
- Прясна мента
- Пресен магданоз
- Лимон
- Оцет от червено вино
- Масло от авокадо
- Сушен босилек (по избор)
Най-трудната част от този карфиолов ориз Tabbouleh е нарязването на всички зеленчуци. Без готвене!
Разбих малко зехтин, лимонов сок, оцет от червено вино, сол и черен пипер и малко сух босилек. След това поръсих лимонов пипер. Обядът беше направен ! Това е едно, което можете да удвоите и да му се насладите няколко дни. .
Сервиране и съхранение:
Както споменах, обичам това като лесен вариант за обяд. Можете лесно да сервирате това като лесна гарнитура през лятото и определено е преносимо. Фантастично за хранене на тълпа! Издържа в хладилника до 4 дни, но най-добре се наслаждава в рамките на 2 дни.
Ако искате да сервирате до основно ястие, ето няколко добри сдвоявания:
Гладен за още? Абонирайте се, за да получавате нови рецепти директно във вашата пощенска кутия! И не забравяйте да поддържате връзка във Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram за всички най-нови актуализации.
- 5 2 Диета - Пикантен карфиолов ориз 137 калории Консервирани домати
- Ориз от карфиол с грах и гъби Wellmark Blue
- Ориз от карфиол и пикантна пилешка салата Диетата 1 1
- Салата от карфиол Tabbouleh (веган - Whole30 - Keto) Всяка последна хапка
- Закуска Карфиол Пържен ориз - чистата двойка