Оризовите трици са твърдият външен слой от оризови зърна, които могат да бъдат оставени непокътнати и смлени заедно с останалото зърно, за да се получи кафяв ориз. Триците не са същото като оризовата обвивка, която не се използва като източник на храна. Оризовият мозък може също да се отдели от ориза и да се смила, за да се създаде източник на фибри, незаменими мастни киселини, витамини и минерали. Всъщност оризовите трици съдържат над 60% от хранителните вещества, съдържащи се в ориза. Останалото зърно след отстраняване на триците е известно като бял ориз.

оризови

фибри
Оризовите трици са отличен източник на фибри, с 2 супени лъжици, съдържащи 4g диетични фибри. Ползите за здравето от фибри са добре установени. Може да се използва за лечение на: висок холестерол, запек, камъни в жлъчката и диабет. Също така може да помогне при загуба на тегло, регулиране на кръвната захар и предотвратяване на рак, особено рак на дебелото черво. За повече информация относно предимствата на фибрите, моля, кликнете тук. Установено е, че оризовите трици са също толкова ефективни, колкото овесените трици за понижаване на високия холестерол. Доказано е също, че помага за предотвратяване на рак на стомаха. Тъй като оризовите трици могат да помогнат за предотвратяване на правилното усвояване на калция, те могат да се използват и за предотвратяване образуването на калциеви камъни в бъбреците. Този вид фибри могат също така да свързват токсините, присъстващи в червата и да помагат за детоксикация на тялото.

Масло
Маслото от оризови трици е популярно като оздравително масло в Япония, Азия и Индия. Може да се прилага върху кожата като овлажнител, който също може да лекува екзема и алергичен дерматит. При поглъщане маслото в оризовите трици може да помогне да се намали усвояването на холестерола и да се увеличи елиминирането му.

Ранцидификация
Високото съдържание на масло в триците го прави уязвим за гранясване с течение на времето. Това е причината първоначално да се отдели от останалото оризово зърно преди съхранение. Съхранението на оризови трици и масло от оризови трици в хладилника ще ви помогне да забавите този процес и да го запазите свеж по-дълго. Много добавки се обработват по начин, който помага да се запазят тези мазнини от ранцидификация.

Как мога да приемам оризови трици?
Оризовите трици могат да бъдат намерени в редица различни добавки под формата на прах или капсула. Може да се използва самостоятелно или да се намери в комбинирани добавки като тези за отслабване, понижаване на холестерола или правилна функция на червата. Оризовите трици могат да се приемат между 12 и 84 грама на ден, за да имат понижаващи холестерола ефекти. Не забравяйте да пиете достатъчно вода, когато приемате добавки с фибри, за да осигурите правилна функция на дебелото черво и да предотвратите запушване на червата. Маслото от оризови трици може да се използва локално, ако е необходимо, или да се приема през устата по 5g на ден.