аюрведа

В общество, което постоянно ни залива със следващата най-добра диета, може да е трудно да останем концентрирани и да знаем какво всъщност е полезно и ефективно за здравословното отслабване. Стресът е една от най-важните причини за увеличаване на теглото в нашето общество, така че последното нещо, от което се нуждаем, е да подчертаем това! Има ли начин да отслабнете и да го задържите, без да излизате от равновесие или да прескачате от диета на диета, само да рецидивирате и да започнете цикъла отново? Има - и е тестван на пътя през последните 5000 години.

Аюрведа, древна медицинска система, разработена в Индия, е сестра наука за йога. Той се стреми да предотврати болести и да насърчи здравето, баланса и дълголетието чрез прости насоки, които следват естествените ритми на природата, сезоните и времето на деня.

Ето осем аюрведични съвета, които могат естествено и нежно да ви насочат към цялостно и здравословно отслабване, без използването на химикали, преработена храна или екстремни диети.

Тези осем стъпки могат да имат дълбоки ефекти върху живота ви. Въпреки това е жизнено важно да се срещнете там, където се намирате, за да поддържате здрав разум и да не създавате повече стрес. Решете дали този план е нещо, което искате да поемете с пълна газ, или по това време само част или две могат да бъдат включени във вашата рутина. Добре е да започнете с малки стъпки. Бавно, но сигурно мъдростта на Аюрведа може да ви помогне да стигнете до здравословна загуба на тегло без стрес.