ОСНОВНА СУПА ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ:

  • Моркови и зелен фасул (КОЛКОТО ИСКАТЕ)
  • 6 големи зелени лука
  • 2 зелени чушки
  • 1 или 2 кутии домати
  • 1 връзка целина
  • 1 голяма глава зеле
  • 1 pkg Lipton Soup Mix
  • Подправете със сол, черен пипер, къри, магданоз, ако желаете, или бульон
  • (1 чаша телешки бульон или лют сос)

пътят

Нарежете зеленчуците на малки или средни парчета и ги покрийте с вода - варете бързо десет минути.
Нарежете да къкри и продължете да готвите, докато зеленчуците омекнат.
Тази супа може да се яде по всяко време, когато сте гладни.
Яжте колкото искате, когато пожелаете.
Тази супа няма да добави калории.
Колкото повече ядете, толкова повече ще загубите.
Напълнете термос сутрин, ако няма да сте през деня.
Ако се яде самостоятелно за неопределени периоди, ЩЕ СТРАДАТЕ МАЛНУТРУЦИЯ.

ДЕН ПЪРВИ:
Всички плодове с изключение на банани.
Динята и динята са по-нискокалорични от повечето плодове. Яжте само супата и плодовете.
ЗА НАПИТКИ: Неподсладен чай, сок от червена боровинка или вода.

ДЕН ВТОРИ:
Всички зеленчуци.
Яжте, докато не сте пълнени с всички пресни сурови зеленчуци. Опитайте се да ядете зелени листни зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте заедно със супата. На вечеря се възнаградете с голям картоф и масло. НЕ яжте плодове на вечеря.

ТРЕТИ ДЕН:
Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате.
НЕ имайте печен картоф.
Ако сте яли в продължение на три дни, както по-горе, и не сте изневерили, ще установите, че сте загубили 5 до 7 килограма.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН:
Банани и обезмаслено мляко.
Яжте до 3 банана и изпийте толкова чаши вода, колкото можете на този ден, заедно със супата. Бананите са богати на калории и въглехидрати, млякото също, но точно в този ден тялото ви ще се нуждае от калий и въглехидрати, протеини и калций, за да намали желанието ви за сладко.

ДЕН ПЕТ:
Говеждо и домати.
На този ден може да имате 10-20 унции телешко месо и кутия домати или до 6 пресни домата. Опитайте се да изпиете поне 6-8 чаши вода този ден, за да отмиете пикочната киселина в тялото си. Яжте супата поне веднъж днес.

ШЕСТИ ДЕН:
ГОВЕЖДЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ.
Яжте до насита от говеждото и зеленчуците този ден. Можете дори да имате две или три пържоли, ако искате със зелени листни зеленчуци. НО БЕЗ ПЕЧЕН КАРТОФ. Яжте супата поне веднъж този ден.

ДЕН СЕДМИ:
КАФЯВ ОРИЗ, НЕЗЛАДАВЕН ПЛОДОВ СОК И ЗЕЛЕНЧУЦИ Отново, натъпкайте се. Яжте супата поне веднъж този ден.

В края на седмия ден, ако не сте изневерили, ще отслабнете с 10-17 килограма. Ако сте загубили повече от 15 килограма, избягвайте диетата поне два дни, преди да продължите отново от първия ден.

--НЯМА ХЛЯБ, АЛКОХОЛ И НИКАКВИ ГАРБОНИРАНИ НАПИТКИ--

Този седемдневен хранителен план може да се използва толкова често, колкото искате, всъщност, ако се спазва правилно, той ще почисти системата ви от примеси и ще ви създаде усещане за благополучие както никога преди.

Само след седем дни от този процес ще започнете да се чувствате по-леки с поне 10 и вероятно 17 килограма, като имате изобилие от енергия. Продължете този план, докато желаете и усетете разликата.

Тази диета е бързо изгаряне на мазнини и тайната е, че ще изгорите повече калории, отколкото сте приели. Тази диета не е подходяща за пиене на алкохолни напитки по всяко време поради премахването на натрупаните мазнини във вашата система. СЛЕДВАЙТЕ от диетата НАЙ-МАКСИМУМ 24 ЧАСА ПРЕДИ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА АЛКОХОЛ.

Тъй като храносмилателната система на всеки е различна, тази диета влияе на всеки по различен начин. След третия ден ще имате повече енергия, отколкото когато сте започнали, ако не мамите. След като сте на диета в продължение на няколко дни, ще откриете, че движението на червата ви се е променило. ** Яжте чаша трици или фибри *** Въпреки че можете да пиете черно кафе с тази диета, може да установите, че след третия ден нямате нужда от кофеин.

ОПРЕДЕЛЕНО НЕ-НЕ:
ХЛЯБ, АЛКОХОЛ, ГАРБОНИРАНИ НАПИТКИ (ВКЛЮЧИТЕЛНО ДИЕТА)

Придържайте се с вода, неподсладен чай, черно кафе, неподсладени плодови сокове, сок от червена боровинка и обезмаслено мляко.

Основната супа за изгаряне на мазнини може да се яде по всяко време, когато чувствате глад. Яжте колкото искате. Запомнете - КОЛКОТО ЯДЕТЕ, ТОЛКОВЕ ЩЕ ЗАГУБИТЕ. БЕЗ ПЪРЖЕНИ ХРАНИ ИЛИ ХЛЕБ. Можете да ядете пилешко или печено пиле вместо месо. АБСОЛЮТНО БЕЗ КОЖА НА ПИЛЕТО.

Всяко предписано лекарство няма да ви навреди на тази диета. Продължете този план толкова дълго, колкото желаете, и усетете разликата както психически, така и физически. Ако предпочитате, можете да замените говеждо месо само на 1 от говеждите дни. Имате нужда от високо съдържание на протеини в говеждото през останалите дни.