Остра диета - методът за отслабване се основава на включването в диетата на големи количества лют червен пипер.

рецензии

Действие пикантна диета

На пръв поглед може да изглежда, че тежката диета е много необичайна и екзотична. Всъщност няма вероятност да се хареса на всички, но ще бъде оценен от всички любители на пикантната храна.

Острата диета е от тайвански произход. Ефектът от отслабването е естественият алкалоид капсаицин, който в големи количества се съдържа в плодовете на люта чушка. Капсаицинът има способността да забавя трансформацията на младите зрели мастни клетки и задейства унищожаването на мастните клетки, като по този начин предотвратява образуването на мастни натрупвания в тялото.

Капсаицинът увеличава метаболизма и намалява нивата на "вредния" холестерол в кръвта. Свойствата на това вещество бяха изследвани в лаборатории в Тайван и САЩ, проведена сравнителна оценка на различни диети и според него острата диета показа по-добри резултати от диетата без добавяне на червен пипер.

Диетолозите казват, че е достатъчно да се придържате към диетата в продължение на една седмица. През това време при отговори на остра диета можете да отслабнете с 3-5 кг.

Общи принципи на острата диета

Острата диета се основава на включването в диетата на нискокалорични храни и съответните им количества лют червен пипер.

Не се препоръчва диетата да е по-остра от седмица и честотата на повтарящите се подходи към нея не трябва да надвишава веднъж на всеки 2 месеца. 2 месеца - е минималният период, за който храносмилателната система е в състояние да си даде почивка от действието на червения пипер.

Ежедневното количество червен пипер при остра диета - средно 1 ч.л. Използва се като подправка за салати, първи и втори ястия.

Зеленчуците на остра диета могат да се консумират в неограничени количества. Ежедневната диета включва също така минимум 0, 5 кг пресни плодове и плодове, варено постно пиле (250 г/ден), варени яйца, ръжен хляб, 10 г/ден мед. Течни меню остри диети също се препоръчва да не се ограничава, тя ще бъде главно във формата:

  • Негазирана минерална вода;
  • Чай;
  • Кисело мляко;
  • Кафе;
  • Лимонено-ментова напитка.

Противопоказания остра диета

Тази диета е много агресивна за храносмилателния тракт, тъй като преди началото на силата на такава система трябва да се консултирате с гастроентеролог. Основните противопоказания за остра диета:

  • Остър и хроничен гастрит;
  • Панкреатит;
  • Язвена болест;
  • диабет.

При тези заболявания може да се увеличи и влошаване на здравето на фона на остра диета. Червеният пипер провокира кървене от язви на лигавицата на стомаха или дванадесетопръстника.

Някои рецепти за пикантни диетични менюта

Аджика - ястие, което включва рецепти за лют червен пипер. Adzhika може да служи като подправка за зеленчуци и варено месо. За приготвянето му са необходими 100 г червен пипер и чесън, 200 г сладък пипер, около 1, 5 кг домати, 20 г захар и сол, оцет. Червен пипер, чесън, домати се смилат в мелница до еднородност, добавят се към получената маса захар, сол, червен пипер и оцет и се разбъркват старателно. След това аджика се слага в малък чист буркан, съхранява се в хладилник.

Пилешка супа с червен пипер - лека версия на първите ястия. Пиле, нарязано на малки парченца и сварено, след което пилето се отстранява и бульонът се филтрира. K 1 час. Л. добавете червен пипер кориандър, черен пипер, джинджифил на прах. Сместа се разбърква старателно и се добавя малко количество към бульона с пилешко месо и зелен лук.