Улеснете си готвенето

динено

  • У дома
  • Вечеря
  • Десерти
  • Вегетариански рецепти
  • За мен
  • Всички рецепти
  • Свържи се с мен

Започнете деня си с този вкусен и освежаващ смути от диня с банани. Той е свеж, здравословен и задоволителен. Сега, когато времето се затопля, бях обсебен от това смути. Всяка сутрин след ежедневната си разходка пия това питие и това е наистина всичко, от което се нуждая, за да се чувствам енергизиран и доволен.

Любимият ми плод през лятото е Диня:) Няма нищо по-освежаващо от яденето на хладна диня в горещ ден. Този плод е не само с ниско съдържание на калории, но и с високо съдържание на вода и добър източник на антиоксиданти, които намаляват възпалението на тялото.

Каня ви да се възползвате от този невероятен плод и да приготвите този диней банан смути Обичам бананите в смутитата си, защото те правят напитката по-засищаща и добавят кремообразна текстура към нея като тази ЗДРАВА ГОРИЧНА ЯГОДНА ЯГОДА Направих миналата година.

Как да направя това

Освежаващо Диня банан смути

Едно от нещата, които обичам при приготвянето на смутита, е колко лесно е да ги направя. Обичам да имам миксер и кошница с плодове през цялото време, което го прави по-достъпен, докато пасирам. Това смути се прави с много прости съставки: диня, банан, овес, семена от чиа, мента, мед и малко лед. Всичко, което трябва да направите, е да се смесите!

Защо семена от чиа и овес?

Семена от чиа: Тези невероятни семена са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Освен, че са пълни с хранителни вещества, семената от чиа също регулират нивата на кръвната захар и ви помагат да се чувствате по-сити, което е идеално в онези дни, когато сте в криза.

Овес: Това също е чудесен източник на фибри. Смутито обаче може да е малко зърнесто, така че моето предложение е да използвате гевгир.

Други съставки, които можете да добавите към това смути:

  • Фъстъчено масло
  • Бадемово масло
  • Ягоди
  • Горски плодове
  • Спанак

По-долу ще намерите лесно отпечатваща се карта с рецепти. Моля, не се колебайте да оставяте коментари и/или предложения. Ще се радвам да чуя всички вас.