Използвайки моето доказано решение Snacking Freedom Solution, премахнете този единствен най-голям фактор, който виждам постоянно да саботира целите за отслабване и здраве. без глад, енергийни сривове или винаги да се налага да се биете или изобщо да избягвате тези изкушения.

Дори при иначе здравословна диета, закуската убива способността ни да отслабваме, да поддържаме енергия и да станем здрави.

Това е така предпазва тялото ви от превключване на режим на изгаряне на мазнини между храненията

Докато подклаждате непрекъснат глад, глад и енергийни катастрофи, когато не храним постоянно звяра (поради дисбалансирани хормони).

. особено когато сме в стрес, депресия или тревожност. засилване на желанието ни да погълнем любимата ни закуска или сладко.

Не можех да се освободя само с воля.

Тези съвети, плаващи из интернет, също не помагаха. като изчистване на изкусителните храни, избягване на места, които могат да ме изкушат, ядене на много малки ястия (което всъщност е най-лошото, което можете да направите за изгаряне на мазнини).

Добре, ако исках да стана отшелник. поръчвам цялата си храна през Amazon и никога не излизам или отивам на работа!

Но гледам да продължа да живея живота си, благодаря.

Никой не решаваше истинския проблем:

  • Жаден за тази кутия чийз или торбичка картофен чипс. и винаги да мислим за храна.
  • Или да се разхождате покрай онези бисквитки, които непрекъснато се показват на работното място, без да хващате по един всеки път.
  • Или да преживея следобеда, без да жадувам за сладко взимане, за да не ме разбие. или през нощта само защото.

Всички тези решения се основават на съпротивление и избягване на изкушението. вместо ЕЛИМИНИРАНЕ на глад на първо място.

Как можеш да се освободиш от тях по този начин?

Правих всичко, за да отслабна с диета след диета. и да не губят килограм. дори като лекар.

Всъщност всеки път наддавах.

Докато най-накрая не успях да спра апетита - хрупкавите въглехидрати, нездравословната храна, содата, сладките и между приема на храна.

Ами ако вече не трябваше да се борим с тези глад и натрапчиви хранителни навици?

Когато го направих, най-накрая успях да постигна напредък в моя здравословен начин на живот за отслабване след години борба и пълзящо наддаване на тегло, И.

  • Отпаднаха два размера рокли
  • Нямаше проблем да се справя с моите развълнувани момчета
  • И се чувствах по-здрав и по-млад, отколкото си спомням.

С метода за разпознаване, разрешаване и нулиране най-накрая можете:

  1. Разпознае какво в действителност предизвиква закуската, жаждата и емоционалните модели на хранене. Стигнете до истинския източник. така че вече не сме безсилни да го променим.
  2. Решете задействанията и отговорите (като закуска) с помощта на прости техники за „метапознание“, за да се разчупи моделът и да се създадат нови, здравословни отговори. дори да мислите, че сте пристрастени към захарта.
  3. И Нулиране тези стари модели на хранене и позволяват на вашите хормони и нива на инсулин най-накрая да си починат и да се рестартират. Което задейства тялото ви да изгаря мазнини между храненията, вместо да предизвиква глад и трясък.

предизвикателството

„Толкова е лудост да мисля, че закуската не е част от живота ми сега и дори малко не ми липсва.

Миналата зима беше наистина ниска точка за моето здраве и образ на тялото. и наистина висока точка за теглото ми.

Гледах всички неща, които съм опитвал в миналото, и просто се чувствах толкова песимистично по отношение на това, защото и без това никога не е работило.

Но резултатите, които получих от програмата на Хедър, бяха наистина смайващи.

Отслабнах доста за няколко седмици само с малко ощипване на навиците си (което беше страхотно!), Но това, което наистина забелязах, беше, че не се чувствах непрекъснато през цялото време.

Често дори не бях гладен по време на следващото хранене и мозъкът ми не беше постоянно обсебен от това какво мога да ям по-нататък. "

Видях тази промяна, трансформираща загуба на тегло, здраве и умора в клиент след клиент

Ето защо повече не мога да го държа само на личните си пациенти със загуба на тегло. Трябваше да го извадя и да стане достъпен, защото една промяна може да има такова въздействие.

Като Каси:

Каси се чувстваше извън контрол около 15:00 всеки ден. Въглехидрати въглехидрати въглехидрати. Това беше всичко, за което тя можеше да мисли ... всеки ден.

Тогава тя щеше да се предаде и да се подуе и да получи това неразположение. Тя би започнала да се чувства емоционално и да се разстройва от себе си заради „липсата на воля“.

Играейки жаден детектив, тя направи пробив в това, за което използва емоционално храната - буферира скуката и негативните емоции, които имаше - и премести навика си чрез този метод.

В рамките на една седмица и половина този нов навик и нов модел на мислене беше стара шапка, а старите ѝ сеанси бяха нещо от миналото.

И Санди:

Санди използваше усещането за „глад“, когато беше разочарован от децата, стресиран по време на работа или си спомняше някои не толкова добри спомени.

Тя не знаеше какво да направи по този начин, затова се опита да бъде по-здравословна по отношение на закуските, които ядеше, без всъщност да отстрани проблема. Това обикновено бяха „здравословни“ хранителни продукти, които всъщност не бяха здравословни за нея ... като протеинови блокчета, пътека или плодови сосове (но не винаги чипсът и бисквитките също бяха лесни) ....

Използвайки този метод, тя успя да се изправи срещу това емоционално ядене и да го види каквото беше.

Не е като да ровим в дълбока травма тук.

Това не е терапия.

Тя можеше да разпознае как автоматично реагира на тези стресори в живота си и ги храни. допринасяне за цикъла, вместо да се освободи от него.

След това, използвайки прости техники за „метапознание“, за да измести мисловния си модел, тя превърна реакцията си в нещо, което подкрепя новия й здравословен начин на живот, вместо да продължи разрушителния цикъл.

Това, което някога е било „удар на глада в червата“, тя се превръща в спусък за самообслужване, толкова автоматичен, колкото гладът и гладът някога.

Аз съм д-р Хедър Хамерштед, лекар по спешна медицина и съвет, сертифициран по Lifestyle Medicine.

В продължение на седем дни ще ви преведа през науката за поведението и науката за теглото, подкрепена от метода за разпознаване, разрешаване и почивка.

Ще получите бързи подкасти, ежедневна мотивация и съвети, както и специфичните техники, които използвам, за да разпозная източника. и неутрализират. гладът и емоционалното хранене.

И ще започнете да лекувате хормоналния си баланс и скокове на инсулин, които причиняват глад и апетит за въглехидрати/захар.

Всичко това, за да тренирате тялото си да изгаря мазнините между храненията вместо да жадувате за закуски, сладкиши и сода.

"Когато разбрах какво прави закуската с моята борба за отслабване, реших просто да го спра. Но няколко седмици по-късно имах позиви, така че хапнах малко - дори добри. Някои парченца, сушени плодове, кисело мляко. След това Проследих какво прави с напредъка ми в отслабването и 🥺🥺🥺🥺! Затова направих програмата на Хедър. И до днес закуската е рядка за мен. И преди да се усетя, бях свалил 18 килограма. "

"Аз съм 62-годишна жена, която прекарах целия си живот загрижена за наддаване на тегло и здраве, тъй като семейната ми история и генетика са осеяни със сърдечни заболявания и диабет. Това по-здравословно хранене вече се превърна в моя нов навик! Чувствам се много по-добре; гащите са по-свободни, усещането за подуване в червата ми е изчезнало, аз най-накрая контролирам какво ям, а не обратното, което е чудо! В обобщение, хранителните ми навици са се променили до по-здрави, аз съм на 12 килограма по-леки и аз уверено и ентусиазирано ще продължа. Благодаря, Хедър! "

"Трите най-големи пъти, когато закусвах, бяха в колата на дълги пътувания до работното място, на работа и след това през нощта, гледайки телевизия. И през нощта бях изтощен и не ми остана сила на волята да се съпротивлявам. Едва след като успях да премахна тези желания, най-накрая успях да отслабна, заедно със здравословния начин на живот и връзката с храната, която ми даде възможност да се придържам към нея. "

Можете да се върнете към борбата с диетата след диета, за да отслабнете и да станете здрави. само за да може същите тези стари желания да саботират всичко това.

Или най-накрая можете да неутрализирате източника на тези желания за закуски, сладкиши и емоционално хранене. и накрая да постигнете напредък в целите си за тегло и здраве.

Освободете се, отслабнете, оздравете, върнете си енергията. и да тичате отново с децата или внуците за нула време!

Това е критичното домино, което прави много по-лесен естествено тънкия, здравословен и енергичен начин на живот.

Започвайки пътя към по-стройни, по-здрави и с устойчива енергия. като най-накрая неутрализира необходимостта от лека закуска.

За присъединяването днес ви давам 80% отстъпка!

Snacking Freedom Solution ще ви води стъпка по стъпка през метода за разпознаване, разрешаване и нулиране

Методът, който използваме неутрализира жаждата за закуски с карби, пристрастяване към сладкиши, дори ежедневни газирани навици, като същевременно поддържа енергията и премахва глада.

Метод за промяна на вашите желания, вместо да се борите с тях.

ПЛЮС Специален бонус # 1:
Моят „Съвети за пътуване за контролен списък за успех“

Знам, че пътуването може да бъде най-голямото предизвикателство, затова съставих този специален списък с БОНУС само за вас, за да можете да предприемете пътуване без притеснение и без да се връщате към предишните си навици за закуска. Оценено на $ 24,99

И Специален бонус # 2:
Моят „Контролен списък за пазаруване на търговеца Джо“

Въз основа на нашия подход WholeYou ™ Weight Wellness ™ за създаване на естествено тънък, здравословен и енергичен начин на живот. Преминах през целия магазин, за да създам този пълен справочник за одобрени от Wellness храни от всяка пътека. Оценено на $ 29

И специален бонус # 3:
„Кратко ръководство за уелнес за тегло“

Основни принципи на естествено тънкия, здравословен и енергичен начин на живот ние помагаме на хората да прилагат в живота си всеки ден в нашата премиум програма за коучинг, безплатна за вас с тази оферта. На стойност 19 долара

И специален бонус # 4:
Уъркшоп за тегло за уелнес:
3 Преминава към създаването на траен естествено тънък, здравословен и енергичен начин на живот

В края на предизвикателството ще можете да присъствате на този виртуален семинар за онези, които са уморени от йо-йо диетичния цикъл с малко или никакви резултати и са готови да преминат към автоматичен уелнес за цял живот. с истинска, вкусна храна. Това са критичните промени, които прекарах в продължение на над 300 часа, откривайки, за да постигна най-накрая начина на живот „Wellness Wellness“, когато не можах да получа нито един от диетичните съвети там, за да работя. Подход за начин на живот, който бих могъл да поддържам, и който не само ми помогна окончателно да отслабна, но повишава здравето и енергията ми. Оценено на $ 149