В случай, че сте го пропуснали, вчера на страницата ми във Фейсбук възникна загадка - след като разбрах, че дъщеря ми купува предмети в училищната трапезария, за която не знаех - това породи над 3000 коментара (общо за двата публикации). Не мисля, че прочетох всеки един от коментарите, но прочетох повечето и забелязах нещо много интересно.

Всички сме чували предупреждението, „Ако сега сте прекалено ограничителни при избора на храна на децата си, това ще се отрази по-късно!“

Може да има малко истина в това и аз лично се стремя към „здравословен“ (и без вина) баланс, когато собствените ми деца искат да се отдадат, НО това, което забелязах вчера - това беше различно от обичайното и това, което наистина ми хареса - бяха много от следващите коментари, които ИСТИНСКИ удариха акорд с мен.

отглеждането
-


Мощна обратна връзка за четец

Това са историите, които мисля, че много от нас не чуват достатъчно, а също така служат като СТРАХОТНО напомняне да продължаваме да възпитаваме здравословни навици в децата си (въпреки неприятностите, които много от нас имат в живота си) ...

„ИСКАМ родителите ми да са ми„ принудили “истинска храна или здравословен начин на живот. АКО имаха, нямаше да имам над 50 килограма наднормено тегло (тъй като младото е високо) и да имам толкова изкривена връзка с храната! "

„Иска ми се родителите ми да ме карат да ям здравословни пълноценни храни, когато бях по-млад. Това би ми спестило цял живот здравни проблеми, които почти отшумяха, след като промених това, което вложих в тялото си. "

„Като дете бях научен на добро хранене и ми беше даден добър избор и за това съм благодарен. Не ми дадоха плодови бримки и пилешки хапки. Не ми беше позволено да поръчвам от детското меню, което имах това, което имаха възрастните - омар и морски дарове! Благодарен съм като възрастен, че всъщност не жадувам за нездравословна храна - да не кажа, че не се отдавам от време на време, нали съм човек? Бих искал да имам всички органични и вегетариански избори тогава, които имаме сега. Браво на всеки родител, който започва децата си по здравословна пътека. ”

„Като 26-годишна, която се бори с теглото си от трети клас, бих искала родителите ми да са ме запознали с истинската храна по-рано. Хранехме се у дома, но царевицата беше единственият ‘зеленчук’, който някога е украсявал трапезата. Като родител ТРЯБВА да въведете тези храни и да „принудите“ децата си да се научат как да подхранват телата си, иначе няма да знаят как да го направят сами. “

„Иска ми се семейството ми да е имало по-добри хранителни навици, когато пораствах. Иска ми се никога да не се бях научил да слагам захар върху зърнени храни например. Нямахме много нездравословна храна, но научих някои лоши навици. И не разви достатъчно достатъчно добри. Сега съм на 50 и непоносим към глутен и наднормено тегло и кой знае какви други щети са нанесени? "

„Избрах какво ще ям, защото родителите ми отсъстваха по време на хранене. Макарони със сирене. Зърнена закуска. Бял хляб. Пица. Сега имам СПКЯ, инсулинова резистентност и непоносимост към глутен и поради това се боря да забременея. Не съм затлъстял ИЛИ неактивен, но тялото ми се разболя като дете. ТОЛКОВА ГОРДА съм с всички вас майки, които се грижите за здравето на вашето и семейството ви. ТОЛКОВА Е ВАЖНО. Позволявате на децата си да живеят дълго и здравословно, особено на дъщерите си, които ще имат собствени бебета. Сега контролирам здравето си (току-що навърших 21 години), но отне 5 години, за да разбера какво не е наред с мен. Беше храна. Сега се боря да си върна плодовитостта и ще успея ! "

„И двамата със съпруга ми израснахме в по-голямата си част, като се храним здравословно и дори сега на 24 и 25 години бихме предпочели да ядем здравословна храна, отколкото нездравословна храна. Начинът, по който отглеждате децата си да се хранят, ги следва в зряла възраст. “

„Бих искал само като деца да ми се налагат„ здравословни хранителни навици “. Тогава не би трябвало да прекарвам последните 3 години, изцяло да променям диетата си, за да избегна операция за отслабване (2 от сестрите ми са имали това), да избегна автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, да премахна антидепресантите и противовъзпалителните средства от ежедневието си и наистина радвайте се на живота ми! За щастие вече знам по-добре и предавам тази информация на собствените си деца, за да могат и те да избегнат тези проблеми. "

„Храняха ме с всички естествени храни от раждането (а това беше 1980 г., когато дори не беше хладно, хаха) и, разбира се, имах подли моменти, но съм обсебен от здравословното хранене като възрастен. Хората са абсолютно по-склонни да се хранят здравословно, ако са възпитани да гледат на това като на „нормално“. "

„Иска ми се родителите ми да са ми осигурили пълноценни храни. Цял живот се боря с теглото ... ”

„Със сигурност бих искал да не се налага да работя толкова усилено, за да преодолея нездравословните хранителни навици, които родителите ми предадоха на мен.“

„Сега преподавам на децата си на онова, което бих искал да съм знаел, докато растя. Пресните пълнозърнести храни са по-добри за тялото ви, отколкото преработените храни. "

„Израснах в къща, където майка ми поръси пшеничен зародиш върху киселото ми мляко и замени тофу с месо ... като дете дори не знаех, че в магазина за хранителни стоки има сода и чипс. Имам такава благодарност за това и предадох това на децата си. "

„Израснах в къща без захарни зърнени храни, малки дебита и чипс. Като дете не бях доволен от това, но сега съм много благодарен. Сега моето семейство се храни на чиста диета ... неговата работа е да обучавам и да предоставям здравословни възможности за семейството си

„Иска ми се родителите ми да са се грижили повече да ме научат на по-добри хранителни навици, защото промяната им като възрастен беше изключително трудна, тъй като наистина нямах представа какво представляват истинското здраве и истински храни.“

„Иска ми се майка ми да ме е научила на здравословни хранителни навици като дете, вместо да използвам храната като награда и да успокоявам. Отне много време, за да се прекъсне това. Ти си техният родител, а не техен приятел! Да ги научим да бъдат здрави е нещо добро. Всеки, който казва друго, е луд. "

„Израснах в боклуци, защото майка ми ми позволи да бъда придирчива и да ни яде каквото искаме, а аз имах проблем с теглото. Така че сега се опитвам да се справя по-добре от децата си и някои хора мислят, че съм злобен и трябва да ги оставя да ядат каквото искат (най-възрастният е само на две години!). Трудно е да се правят промени, когато сте свикнали да ядете лошо, затова искам да направя промени за тях сега и да засадя семето на добро здраве и да ям истинска храна. Мисля, че е плачещ срам за някого да бъде осмиван и оставен заради това. "

„Иска ми се само майка ми да е имала знанията да се храни чисто и здравословно, докато расте. През целия си живот се хранех нездравословно. Преработените храни. Бързо хранене. Не знаех по-различно. И всичко, което знаех да готвя за съпруга си, беше преработената храна, която майка ми ме научи да приготвя. Толкова е трудно да променя хранителните си навици от 22 години. "

„Чувствам се толкова щастлив, че навиците за здравословно хранене ми бяха„ натрапени “като дете. Благодаря на майка ми през цялото време за това b/c. Вярвам, че съм по-здрав възрастен b/c от него. И предавам същите здравословни навици на децата си. "

Моето собствено детство

Имаше и един коментар (който просто не мога да намеря отново, за да цитирам!), Но той каза нещо подобно,

„Позволиха ми да ям всичко боклуци, които исках да порасна, и все още шмугах бонбони и други лакомства зад гърба на родителите си.

И всъщност сега, когато се замисля Аз също бях това дете. Осигуряваха ни домашни вечери, пълни със зеленчуци, разбира се, но освен това си спомням детството, изпълнено с много опции за пакетирани храни (включително Doritos, Kraft Mac & Cheese, Golden Grahams, Little Debbie Snacks, Frozen Pizza, Snickers и др.) . И дори така никога няма да забравя колко бисквити с чипс на баба ми бих изял като дете (докато никой не гледаше!), Когато посещавахме къщата й.

По време на празниците нейните известни бисквитки с шоколадови чипове щяха да излязат на поднос в трапезарията и всеки път, когато минавах покрай тях, щях да пускам едно в устата си. Човече, бисквитките й бяха добри. Не че не бях „разрешил“ лакомства от някакъв участък на въображението (въпреки че съм сигурен, че родителите ми са имали известни ограничения!), Но там все още ядях смущаващо количество бисквитки и не мисля, че някой знаеше освен мен. Въпреки че съм подъл като дете, винаги съм имал здравословна връзка с храната. Толкова дълга история - ограничения за нежелана храна или не - децата могат да се промъкнат с храна и макар проблемът със сигурност да не се пренебрегва, не означава непременно, че в резултат на това те ще бъдат настроени за цял живот с негативни последици за здравето. Само моите два цента въз основа на собствения ми опит.

Така че сега съм наистина любопитен - какво беше детството ви от гледна точка на храната и как това ви оформи като възрастен? Изглежда, че тук наистина няма отговор „универсален за всички“, така че бих искал да чуя и вашите истории.

Публикациите могат да съдържат партньорски връзки. Ако закупите продукт чрез партньорска връзка, разходите ви ще бъдат същите, но 100 дни истинска храна автоматично ще получат малка комисионна. Вашата подкрепа е високо оценена и ни помага да разпространим нашето послание!