Ако сте прекарали живота си като дебел човек - когато отчаяно не искате да бъдете такъв - все едно да сте в затвора: искате да избягате, но тези стоманени пръти ви пречат да направите почивка.

смяна

Знам какво е, защото винаги бях в капан от теглото си, безсилен да се променя.

Не успях в една прищявка диета след друга и стигнах до момента, в който се примирих с това, че съм с големи размери.

Смятах, че тъй като затлъстяването е епидемия в Америка, бях в добра компания. По някое време се досетих, че някой ще измисли хапче, бързо решение.

Но никога не се чувствах добре с размера си. Тревожех се как изглеждах всеки път, когато се обличах и изпадах в паника, преди да присъствам на някакво социално събитие, смутен да нося панталон, а не рокля.

След това преди 20 месеца се случи нещо, което промени живота ми. Главен изпълнителен директор на ABC News, където се появявам всяка седмица в „Добро утро Америка“, каза, че не изглеждам най-добре, защото дрехите ми не ми оправдаха и тя искаше да видя стилист. Но знаех, че не става въпрос за гардероба ми: бях дебела и имах нужда да отслабна.

Това го направи за мен. За една година загубих 62 килограма, пътуване, за което пиша в новата си книга: „Смяната“. Това не е книга за диетите, а само моята история за това как се заех да отслабна веднъж завинаги - и направих.

С две думи, моето послание е просто: това, което слагаш в главата си, е далеч по-мощно от това, което слагаш в устата си.

Що се отнася до отслабването, нито едно хапче, отвара или план не надделяват над търпението и постоянството. Това беше липсващото парче от пъзела за мен, стоманената пръчка, която ми пречеше да действам. Очаквах резултати за една нощ и когато не ги получих, спрях да опитвам.

Разбира се, имах успех в професионален план, с любящ съпруг и красиви деца. Но когато ставаше въпрос за отслабване, бях катастрофа, падах от време на време. Това е така, защото ми липсваше правилното мислене за отслабване.

Може би това ме прави нормален: съдейки по това колко добре е била приета „Смяната“ през последните две седмици - дебютиращ номер 1 в списъка с бестселъри на Ню Йорк Таймс - моето съобщение резонира сред хора, които са водили битки с тежести дълго време.

Получих хиляди имейли от хора, които ми благодарят, че им казах това, което трябваше да чуят. Толкова много са казали, че и те са били приспивани от самодоволство от един трик след друг, само за да загубят малко и да си го върнат отново.

В тази епоха на големи победи в Powerball, много от нас смятат, че всичко, което трябва да направите, за да забогатеете, е да си купите билет за лотария.

Искате ли да бъдете следващата Лейди Гага? Няколко изяви на „Idol“ могат да свършат работа.

Търсейки бързото решение, лесното решение, за да решим това, което ни боли, се превърна в Американския начин. Може би това мислене винаги е било с нас, но никога не съм го забелязвал толкова, колкото по време на пътуването си.

Изгубеното някъде по пътя е това, което всеки, който някога е направил значителна промяна в живота: отнема много работа, дълги часове и търпение.

Пътят често беше труден, но те продължаваха да вървят, дори когато никой не ги подкрепяше. Те излязоха победители.

Подобен съвет не продава книги за диети. Радвам се, че не написах такъв.

По някакъв начин съобщението ми преминава. Кара ме да се чувствам добре. Ела на смяна с мен.