Как дебелите пациенти могат да намалят тревожността и да спрат да избягват лекаря

Ходенето на лекар, докато мазнините е минно поле на разочарование, нерви и неувереност в себе си. Стремежът към вашето физическо благосъстояние е нещо добро, но по-голямата част от хората не харесват да отидат на лекар. Но почивката от работа, никога не знаете колко дълго ще бъде чакането ви и изправянето пред непознати отговори на нови симптоми може да предизвика тревожност. Ако сте дебели, вие също трябва да се притеснявате дали Вашият лекар изобщо ще Ви изслуша.

рейчъл

Защо е толкова трудно? Като начало, близо 70% от дебелите жени са имали пристрастия към теглото в кабинета, според проучване на Центъра за хранителна политика и затлъстяване на Йейл .

Беше много по-лесно да отида на лекар, когато активно се опитвах да отслабна. Когато неизбежно ми напомняха колко съм дебел, можех да говоря за това как ограничавам калориите си, посещавам срещи на наблюдатели на тежести и ходя с часове на ден. Вече не го правя. Оставих йо-йо диета и 0.8% шанс да достигна „нормално“ тегло зад себе си за самоприемане и фокус върху това да живея живота си.

Ако моите практики са здравословни, те са обезсилени от тялото ми. Ако моите практики не са здравословни, те са доказателство за заслужеността на моя размер.

Когато отидем на лекар, знаем, че можем да очакваме рокли, които не покриват телата ни, маншети за кръвно налягане, които не се побират, и много се фокусираме върху теглото си, независимо дали има нещо общо с причината ни за назначаването.

Повечето лекари поставят излишен акцент върху теглото.

Преди да стигнете до стаята за изпити, преди да кажете защо сте там, преди да се срещнете с лекаря, те ви поставят на кантар. Няма значение дали сте били точно там вчера или сте там заради проблем с ушите или с врата - те винаги ви тежат.

Разделих се с мащаба си преди години, по същото време, когато реших, че самооценката ми не е пряко свързана със способността ми да ограничавам калориите и йо-йо диетата. Число в скала не ме определя и не трябва да диктува моята медицинска помощ - поне не, ако се използват базирани на доказателства практики.

Тъй като не притежавам кантар, може да е хубаво да видя, че дори когато имам ден с особено дебелина, теглото ми не се променя. Но за много дебели хора? Претеглянето предизвиква чувства от стрес до отчаяние до отвращение към себе си до паника. Ако се възстановявате от неподредено хранене, това може да навреди изключително много на вашия напредък и да предизвика мисли за ограничение, загуба на тегло, прекалено физическо натоварване и други разстройства.

Не е нужно да ви претеглят.

Напомняне: ВИЕ отговаряте за вашата медицинска помощ. Вашият лекар работи за вас.

Трябва да уволните лекаря си

Не забравяйте, че вие ​​отговаряте за тялото си и грижите си

medium.com

Има няколко причини, поради които може законно да се наложи да Ви претеглят по време на Вашия час. Може би вашият доставчик предписва лекарство, чиято доза зависи от теглото или проследяване на сериозно медицинско състояние като органна или застойна сърдечна недостатъчност. Но за повечето посещения изобщо не е необходимо от медицинска гледна точка. Това е част от процедурата, контролен списък, който те попълват по един и същи начин за всеки пациент - тегло, височина, температура, кръвно налягане.

На Be Nourished Дейна Стъртевант, MS, RD и Rachel Sterry, ND пишат:

Няма нужда да оправдавате или обяснявате емоциите зад везната. Факт е, че сте в кабинета на лекаря, за да бъдете обгрижвани. Отговорност на хората в практиката е да гарантират, че опитът ви не предизвиква или причинява ненужна вреда.

Как да откажа везната.

Отказът от медицинска процедура, дори такава проста като проверка на теглото, може да се почувства изключително плашещо. Когато медицински специалист ви моли или ви казва да направите нещо, вие сте били принудени да приемете това, което казват. Ето няколко предложения за намаляване на мащаба, вариращи от кратко, но учтиво до малко по-обяснително.

  • Не благодаря.
  • Моля, напишете „отказано“ на формуляра ми под тегло.
  • Предпочитам да не ме претеглят днес.
  • Мога ли да не ме претеглят днес, моля?
  • Мога да преценя колко тежа за вашите записи.
  • Наскоро не съм качил или отслабнал значително количество тегло.
  • Можете ли да обясните как теглото ми ще се промени/информира за лечението ми днес?
  • Радвам се, че ще ме претеглят, ако лечението ми зависи от това. Как ще се промени лечението въз основа на теглото ми?
  • Ще продължа да тежа днес.

Може да е от полза да се упражнявате да казвате тези неща на глас преди уговорката си. Казването на „не“ е наистина трудно за много от нас, особено за жените, и особено за хората, които възприемаме като авторитети. Дори ако Вашият лекар е посочил валидни медицински причини за проверката, можете да поискате да стъпите на скалата назад, ако предпочитате да не виждате цифрите.

„Дебел“ не е диагноза.

При по-голямата част от посещенията ми при лекаря фактът, че съм дебела, е до голяма степен без значение. Това дори не е симптом. Да, това може да е фактор в цялостната картина на вашето здраве, акцентът върху това може да бъде. Това е само една част от много по-голям пъзел.

Един от моите приятели предположи, че потенциалната цел за проверка на теглото при всяка среща е да се включи код за посещението на застрахователната компания, който отразява затлъстяването. Това напълно не е наред с мен. Освен ако някакъв медицински проблем, който имам, не може да бъде доказан с факти, че е пряко свързан с теглото ми, кодирането на среща като нещо общо с мазнините ми е грешно.

Спрете да казвате на дебелите хора да отслабнат

Време е да се съсредоточите върху фактите и да признаете, че загубата на тегло не е цялостно решение.

medium.com

Диетите не работят. Не само това, но натрупването и отслабването на големи количества тегло всъщност е вредно за здравето ви като цяло. Не се очаква твърде много да поискате от вашия доставчик на медицински услуги да ви даде доказателствена информация за това защо те дават определена препоръка.

Други начини за подобряване на преживяването на пациента.

Поради начина, по който работи нашата здравна система, американците често са в състояние да управляват до голяма степен собствените ни медицински грижи. Като дебела жена установих, че това е особено вярно и често съм предлагала варианти за лечение, които лекарят не е предложил първо. Какво можете да направите, за да направите по-добро преживяване на лекар?

Поискайте бележки за диаграмите

Ако предпочитате да не ви претеглят при посещенията ви, помолете ги да го добавят към вашата диаграма. Това ще позволи на човека, който ви проверява и взема вашите жизнени показатели, да пропусне процеса изцяло, така че не е нужно да се тревожите да кажете „не“. След два скорошни опита с цифрова машина за кръвно налягане, даваща фалшиво високи показания, поисках в бъдеще да се използват само ръчни маншети. Искането за добавяне на бележки към вашата диаграма може да намали безпокойството, като ви попречи да повтаряте едни и същи неща отново и отново.

Поискайте грижа, основана на доказателства

Ако Вашият лекар направи препоръка, това не е само във Вашите права, но Ви прави отговорен пациент, който да попита защо го препоръчват. Лекарите трябва да бъдат добре образовани и добре информирани и част от това означава, че те знаят защо правят това, което правят. Те имат достъп до нови методи за лечение и изследвания и трябва да ги използват във вашата грижа.

Намерете лекар, който се интересува

Голяма част от комфорта ви при посещенията при Вашия лекар ще зависи от Вашето доверие, отношения и съвпадение на личността с Вашия доставчик. Не винаги е лесно да намерите лекар, който да вземе вашата застраховка и да се отнася с вас по начина, по който искате да се лекувате. В Huffington Post Майкъл Хобс сподели тези съвети:

Бъдете директни за това как искате да говорите за вашия размер. Можете да включите всичко от това колко често искате да бъдете претегляни, какви думи бихте искали да използвате, когато се позовавате на вашия размер, и как искате да говорите за теглото си, когато това е фактор за вашето състояние.

От години Асоциацията за разнообразие в размера и здраве предлага база данни на лекарите, които са се ангажирали с подход, наречен Health At Every Size. Това означава, както подсказва името, че те няма да ви тласкат да отслабнете, няма да правят предположения за вашите навици и няма да определят диетата и упражненията като морални императиви. Ако не можете да намерите лекар в базата данни, HAES има и група във Facebook, където можете да поискате препоръки, да получите съвети и да споделите предупреждения.

Един от моите приятели посещаваше медицинска сестра, която не позволяваше да откаже да бъде претеглена. Дори когато беше там по-рано същата седмица и я помоли да го пропусне, те я накараха да се качи на кантара. Лекар или НП, който отказва да Ви лекува, освен ако не Ви претеглят, не заслужава бизнеса Ви. Медицински специалист, който отказва да признае или да се грижи да ви направи нещо, което ви причинява сериозно безпокойство, не заслужава да бъде този, който управлява грижите ви.

Ниво нагоре: Не позволявайте на пристрастията към теглото да стоят

Намирането на смелост да отидете на лекар и да поискате грижата, която искате, е напълно достатъчно. Ако успеете да постигнете това, вие изпреварвате играта. Ако сте се присъединили към мен в сферата на чувството на сила и гняв и обичате да използвате гласа си, това също е страхотно!

Не трябва да продължаваме да отстраняваме отклоненията в размера при лекаря. Почти всички здравни центрове или болници имат адвокати на пациентите, които са на разположение да изслушат предложения и оплаквания. Ако ви е по-удобно да пишете, изпратете писмо, описващо преживяванията ви. Оставете отзиви в мрежата или в местни групи във Facebook за лекари, които са особено приятелски настроени или недружелюбни към дебелите пациенти.

Някой ден се надявам да получим промяна в политиката на високо ниво, породена от отхвърлянето на мастната фобия и фалшивата връзка между „да си дебел“ и „да си нездрав“. Дотогава отказването на лошото отношение е най-важното нещо, което можем да направим, за да насърчим промяната.