Само американски лицензирани лекари


100% ГАРАНЦИЯ за връщане на парите


Без месечни такси за членство


Безопасно, сигурно, частно и достъпно

Високотехнологичните приспособления изглежда се появяват във всяка част от живота ви, така че има смисъл да виждате и те да поемат поетапно индустрията за отслабване. Въпреки че не всеки нов инструмент, свързан с отслабване, е електронен, по-голямата част от последното успешно оборудване изглежда се извършва онлайн или чрез уеб активирани устройства. Проливането на килограми и борбата с епидемията от затлъстяване, която завладява земното кълбо, напоследък се превърна във важна част от живота на много хора и част от тази война се печели, като бъдете информирани и се обучавате как се случва затлъстяването и какво можете да направите, за да го излекувате. За да разгледате по-отблизо някои от най-добрите и желаещите да отслабнат, вижте следния списък.

инструменти

Мобилни приложения

Мобилните приложения бързо се превърнаха във верен спътник на всички - от деца на училищна възраст до пенсионирани възрастни хора и има приложение за почти всичко, включително за отслабване и фитнес. Налични са калории, програми за хранене, програми за тренировки, упражнения и дори крачкомери за цени, които варират от безплатни до няколко долара. Те не са съвместими с всяка личност или начин на живот, но има благоприятни резултати, поради които си струва да се опитат; Северозападният университет обяснява: „Използването на мобилно приложение, което проследява храненето и активността, помогна на хората да отслабнат средно с 15 килограма и да го пазят поне една година, според ново проучване на Northwestern Medicine.“

Ключът към успеха чрез този метод е като го използвате като спътник, за да ви държи на път, докато следвате собственото си фитнес пътуване. Не можете да очаквате магически резултати, без да вършите работата, за да ги архивирате, но тези програми със сигурност могат да ви помогнат да останете мотивирани.

Фитнес списанията съществуват завинаги, но тъй като индустрията на блоговете се издига по начина, по който е, има по-смисъл да споделяте своите методи и успех със света чрез използването на интернет. Това не само ви позволява да се свързвате с други блогъри, които са на подобни пътувания за самооткриване и отслабване, но публикуването на неща като цели, начално тегло и продължаване на напредъка, където другите могат да видят, ще ви държи отговорни, така че да сте по-малко вероятно да се откажете, когато нещата станат трудни. Fox News съобщава: „Проследяването на всичко, което ядете през деня, може да звучи като загуба на време, но този удобен трик ще ви помогне да проследите колко калории консумирате дневно, както и всички незначителни грешки, които правите в поддържането цели за отслабване. "

Започнете, като си съставите план, който бихте искали да следвате, след това съставяйте графики всеки ден и записвайте какво ядете, пиете и кои добавки приемате. Всяка седмица се претегляйте и измервайте и правете снимка, за да можете да погледнете назад към подобренията за мотивация.

Симулатор за отслабване

Напоследък има пробив в Националните здравни институти, където те са усвоили симулатор за отслабване, който може да ви помогне да ви каже как ще изглеждате след отслабване. Той не само може да предскаже вашия размер и визуален външен вид, но може да ви даде статистика за това колко успешен ще бъде даден диетичен план. Това обикновено работи, като събира вашата лична информация като пол, възраст, височина, тегло и няколко други променливи, преди да определите как ще изглежда вашият напредък. Fitbie.com казва: „Изследователи от Националните здравни институти са създали математически модел и инструмент за симулация на загуба на тегло, който предсказва как ще се промени телесното тегло и колко време ще отнеме постигането на целта за отслабване.“

Въпреки че този конкретен модел всъщност не е достъпен за обществено ползване, в интернет има много по-малко високотехнологични версии на симулатори за отслабване, които можете да използвате. Включете височината, теглото си и каква е бъдещата ви цел и гледайте как карикатурното изображение се свива пред очите ви. Някои от тези програми ви позволяват да персонализирате героя така, че да прилича повече на себе си чрез промяна на косата, тона на кожата, облеклото и дори ви дава триста и шестдесет градусов изглед на изображението, така че да получите ясна представа за това как ще се появяват от различни ъгли. Това не е задължително да ви даде каквато и да е информация, която да ви насочи към вашия подход за отслабване, но със сигурност може да ви покаже какво можете да постигнете, ако не се откажете.