Откъде да започнем с план за хранене? Колко време отнема подготовката му? Какво ще стане, ако плановете ми се променят през седмицата? Тези въпроси често се задават при подготовката на организатора на хранене. Страхотно място да започнете е с бърз одит на хладилника, проверете какво имате и кои са най-пресните предмети, след това помислете колко хора храните и какво има в килера. Не забравяйте, че можете да накарате ястията да отидат по-далеч с кламери, като консервирани зеленчуци, тестени изделия и юфка.

Добрият план за хранене може да ви помогне да улесните живота, да спестите пари, да намалите отпадъците и най-важното да осигурите балансиран хранителен план.

Нека започнем с планирането за намаляване на отпадъците, за да правим това, винаги консумирайте риба или морски дарове преди месо, тъй като морските храни не се съхраняват толкова дълго, колкото месото. Листните зеленчуци като бок чой няма да запазят толкова дълго, колкото твърдите зеленчуци, като морковите или тиквичките, така че винаги планирайте първо да използвате листните зеленчуци, обикновено в рамките на един или два дни.

Готвената храна се запазва по-дълго от суровата, така че ако имате време, гответе едно или две хранения в началото на седмицата за по-късна консумация.

До края на седмицата трябва да използвате неща с най-дълъг срок на годност. Толкова сухи, консервирани и замразени зеленчуци винаги са добри, когато хладилникът започва да изглежда малко оголен.

Плановете за хранене наистина могат да бъдат толкова полезни, че не мога да обхвана всички предимства в този блог, така че потърсете бъдещи публикации относно планирането на храненето.

откъде

Смесете го, след това го увийте

Листата от марулята отдавна се използват в Азия за опаковане на храна, за да се направи колет. Най-известният е Сан Чой Бау. Но увиването на вкусни хапки в марулята става ...