Последна актуализация на 2 октомври 2018 г.

Целулитът може да е загадка за вас - вие не знаете как сте го получили, нито как да се отървете от него. Но ето какво всъщност е целулитът ...

Всеки може да има целулит, независимо дали сте слаби или с наднормено тегло. Целулитът е основно токсини, уловени в мастните клетки, причиняващи намачкване на кожата, това е! Наистина няма загадка и не е някаква специална мазнина, нито поради неправилно функциониращ метаболизъм.

целулита

Можете да се отървете от целулита. Ето няколко предложения, които можете да направите, след това да пиете редовно един или всички сокове, препоръчани по-долу, за да стигнете до основната причина за целулит, т.е. да премахнете тези токсини в телесните мазнини.

Първата стъпка е да спрете приема на токсини, които причиняват образуването на целулит. Най-токсичните храни са преработените храни, транс-мазнините и захарите.

Как да се отървем от целулит

Пии много вода

Газираните напитки и кафето не се броят за приема на вода. Пийте чиста питейна вода. Разберете колко вода се нуждаете дневно, за да останете правилно хидратирани. Повече ще ви помогне да изхвърлите повече токсини.

Раздвижете лимфата си

Лимфата е течността в лимфната ви система, която изнася отпадъци и токсини от тялото ви. Когато пиете соковете, както е показано по-долу, това помага да се стопят мазнините и токсините да се изхвърлят в „отпадъчните води“, които да бъдат изведени от тялото. Пиенето на вода и раздвижването на лимфата ще осигурят правилното елиминиране на токсините.

Прочетете повече тук за това как да източите лимфните си течности. Едно от най-добрите упражнения, които могат лесно да се отърват от целулита бързо, е възстановяващото упражнение. Само като правите това упражнение 10-15 минути три пъти седмично, ще видите забележима разлика в рамките на три месеца.

Детоксикира и алкализира

Доброто почистване със сок също алкализира тялото ви, за да гарантира, че то не продължава да задържа мазнини и да съхранява токсини. Алкалното тяло е постно, никога подуто, пълно с енергия и светещо.

Ето списък от 4 сока, които ще ви помогнат да се отървете от целулита. Как работи? Тези сокове ...

  • Помогнете за подобряване на кръвообращението
  • Изгаряйте ефективно излишните мазнини
  • Детоксикират и премахват токсините от тялото, като по този начин намаляват образуването на повече мазнини
  • Помогнете за метаболизма на захарта в кръвта
  • Помогнете за производството на колаген за укрепване на кожата
  • Намаляват задържането на течности, което също допринася за образуването на целулит

1. Сок за поддържане на черния дроб

Почистете и детоксикирайте черния си дроб с този вкусен тъмночервен сок. Желязото и витамините С и А помагат за прочистването на черния дроб от токсини и връщат баланса в тялото ви - отвътре и отвън. Тази комбинация насърчава циркулацията и добрите нива на кръвното налягане.

Състав:

  • 1 голям грейпфрут, обелен
  • 3 средни цвекло
  • 2 моркова
  • Шепа листа от мента

Инструкции:

Обелете и нарежете всички съставки, така че да се поберат през улея за подаване на вашата сокоизстисквачка. Сок и се наслаждавайте! Тази рецепта е предназначена за сок, но можете да използвате и блендер.

2. Целулит-топящ се зелен сок

Този зелен сок е най-подходящ за разтопяване на целулита. Желязото и витамин С за здрава кръв, а джинджифилът му придава допълнително звънене. Този сок ще ви даде естествена топлина, помага за намаляване на възпалението и е хидратиращ за кожата ви.

Състав:

  • 2 зелени ябълки
  • 1 копър
  • Купче кориандър
  • Куп листа спанак
  • ½ лимон
  • 1-инчов пресен корен от джинджифил

Инструкции:

Нарежете всички съставки, така че да пасват през улея на вашата дъвкателна сокоизстисквачка. Няма нужда да обелвате или белите плодовете, тъй като сокоизстисквачката ще ги изхвърли. Тази рецепта е подходяща за смесване в смути за допълнителни фибри, но не забравяйте да използвате само органични.

3. Храносмилателно-здравословен сок

Тази комбинация от сок е полезна за раздвижване на храносмилателния тракт за огромни ползи за заздравяване на кожата и изгаряне на мазнини.

Бромелаинът в този сок с подходящите зеленчуци помага за намаляване на възпалението и е чудесно допълнение към усилията ви за борба с целулита.

Състав:

  • ½ малък ананас
  • 1 краставица
  • 6 ребра целина
  • 6-8 големи листа от зеле
  • ½ лимон с кора

Инструкции:

Нарежете грубо всички съставки и ги сложете във вашата бавна сокоизстисквачка или блендер.

4. Краен сок за разбиване на целулит

Този сок е предназначен да помогне на тялото ви да тренира, насърчавайки възстановяването на мускулите за страхотен сок след тренировка.

Портокалите, доматите, зелето и лимонът придават на този сок тон антиоксиданти, а червеното зеле е зеленчук с гъста хранителна стойност, който е чудесен за кожата.

Състав:

  • 2 портокала, обелени
  • 2 домата
  • ½ малко червено зеле
  • ½ лимон с кора
  • 1-инчов пресен корен от джинджифил

Инструкции:

Обелете портокалите, измийте и нарежете останалите съставки. Сок.

Ако се смесвате, уверете се, че всички съставки са органични, обелете лимона. Смесете съставките и сложете в блендер и смесете в хубаво смути.

И накрая, опитайте суха четка

Тези четири сока са предназначени да помогнат за премахване на целулита и възстановяване на баланса на кожата, черния дроб и храносмилателната система. Винаги включвайте тъмни листни зеленчуци, когато е възможно, във вашата диета. Добавянето на всички горепосочени сокове често ще доведе до по-гладка, приятна кожа и по-здравословен живот.

И накрая, опитайте сухо четкане. Сухото четкане на кожата е феноменално за оптимизиране на детоксикиращите ефекти на това, което правите по-горе, и най-хубавото е, че работи за минимизиране на целулита!

Вашата кожа е най-големият орган за елиминиране (детоксикация) в човешкото тяло. Една трета от токсините на тялото ви се екскретират през кожата, а сухото четкане помага да се отпушат порите и да се отделят токсини, които попадат в капан в кожата.

Ето как да изсушите четката

  • Закупете естествена (не синтетична) четка с четина с дълга дръжка, за да можете да достигнете до всички области на тялото си.
  • Вземете се гол и застанете във вана или в душ кабината (след това ще имате душ).
  • Започнете да четкате, като започнете от краката си и се движите с дълги размахващи движения, винаги към сърцето си. След това преминете към ръцете си, като продължавате да четете към сърцето си.
  • Четкайте няколко пъти във всяка област, ще има припокривания и това е добре.
  • Внимавайте, докато миете по-чувствителни зони, като гърдите си. Кожата ви може да е чувствителна първоначално, но ще става по-малко чувствителна, колкото повече изсушавате четката.
  • Когато приключите със сухото четкане, вземете душ. Редувайте между най-горещата температура на водата и най-студената, която можете да понесете. Това стимулира кръвообращението, довеждайки повече кръв до горните слоеве на кожата.
  • След като излезете от душа, подсушете тялото си, не търкайте силно. Нанесете естествено масло като кокосово масло върху кожата си за овлажняване.
  • Ако можете, изсушете четката всеки ден, преди да се къпете и вижте невероятните резултати само в рамките на две седмици! Не забравяйте да почиствате четката си със сапун и вода след всеки два или три пъти сухо четкане. Оставете го да изсъхне на сухо място, за да се избегне образуването на мухъл или плесен.

За да имате още по-добър и бърз ефект, поне веднъж или два пъти седмично, правете детоксикираща солена баня. Това е максимална грижа за себе си. Не само губите целулита си, но и губите всички телесни болки и виждате как здравето ви се подобрява неимоверно!

Целулитът изчезна ! 🙂

Някои от връзките, които публикувам на този сайт, са партньорски връзки. Ако преминете през тях, за да направите покупка, ще спечеля малка комисионна (без допълнителни разходи за вас). Имайте предвид обаче, че препоръчвам тези продукти поради тяхното качество и че имам добър опит с използването им, а не поради комисионната, която трябва да бъде направена.

За Сара Динг

Сара Динг е основател на Juicing-for-Health.com. Тя е сертифициран здравен треньор по здравеопазване, хранителен консултант и специалист по детоксикация. Тя помага на заетите мъже и жени да идентифицират здравословните си проблеми в основата си, за да премахне проблемите за оптимално физическо/психическо здраве и благополучие.

Вижте всички публикации от Сара Прочетете повече

Коментари

Честно се чудя защо твърдите, че това ще премахне целулита. Какви доказателства имате ? Бих искал да знам. Някакви анекдотични свидетелства? Отново ще се радвам да ги чуя.

Бих искал да се абонирам за фен на сокоизстисквания, благодаря

Здравей,
Имате ли сокова диета, която можете да споделите, която ще помогне при целулит - може би такава за 5 до 7 дни?
Правя сухо четкане (което помага и оставя кожата наистина мека)
Благодаря,
Тина