HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

намали

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Пол Диван
Възраст: 59
Височина: 5'11 "
Преди тегло: 295 паунда

Как го получих: Напълнях, като ядох почти всичко, което исках и колкото исках да ям. Ядох много тестени изделия и картофи и хляб. Израснах на тези скоби. Ядох много десерти като пай, торта, бисквитки. Почти всичко, което исках да ям, го изядох.

До точката на пречупване: Знаех, че съм наддала, но нямах представа колко. Мислех, че ще тежа около 240 или 250 килограма. Когато стъпих на кантара в кабинета на моя лекар, тежах 295 килограма! Попитах медицинската сестра дали кантарът е правилен.

Първото нещо, което моят лекар каза, беше: „Пол, много съм загрижен за теглото ти“. Казах му, че и аз съм и попитах какво мога да направя.

Как го загубих: Моят лекар ми каза, че "диетите" действат само за известно време, а след това почти всички на диета качват теглото си назад и повече. Каза ми да намаля порциите си наполовина, без значение дали е „добра“ или „лоша“ храна. Той ми каза да изрежа 95 процента от мазнините в храната си. И той ми каза да ходя или да плувам всеки ден. Каза ми, че теглото ще изчезне бавно и стабилно.

Знаех, че няма да имам проблем с пешеходната част, тъй като нямах кола, затова ходех много. Все още ходя ежедневно и се наслаждавам на упражнението, защото не ми е трудно и мога да се наслаждавам и на природата по този начин.

Паднах до 220 килограма и все още губя. Бих искал да достигна 185 паунда през зимата или пролетта. Насочвам се по този път бавно, но ще стигна дотам! Сега имам много енергия, която нямах, когато тежах почти 300 килограма!

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: