Група за подкрепа, помощ и възстановяване за хора с проблеми с алкохола

когато

Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от LilouBlue »20 януари 2012 23:28

Хей всички. малък въпрос, ако мога. установихте ли, че сте отслабнали, след като сте спрели да пиете. Може да бъде СТРАХОТЕН мотиватор за мен.

"title =" Hug "> на всички!

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от MissCheese »21 януари 2012 г. 11:07

Да! Два месеца и половина и аз загубих 18 кг. Аз съм над луната, тъй като спечелих около 4 камъка за четири години, когато пиенето ми беше най-лошото.

Концентрирах се върху здравословното хранене, но все пак позволявам ежедневно лакомство (бисквита, ако ми се иска) и излизам на ежедневни разходки.

Диетата ми като цяло беше много добра, когато пиех, но хапвах огромно количество, когато пиех и сутринта след това.

В допълнение към приема на храна имах около 7700 калории на седмица само от бира.

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Магиновалц »21 януари 2012 г. 11:16

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от frozensprouts »21 януари 2012 г. 11:32

Загубих няколко килограма през последната седмица, но дотогава нищо. Все пак изглеждам различно - плосък корем и по-добра дефиниция . През първите няколко седмици ядох много въглехидрати и не правех никакви упражнения!

И аз не спах много добре, но изглежда, че го разбих през последната седмица и загубих 3 кг, така че може би просто тялото ви свиква с промените? Предполагам, че ако започна да се упражнявам всеки ден, сега това ще изчезне постепенно. Искам да загубя още около 10 lbs.

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от LilouBlue »21 януари 2012 11:53

Много благодаря. Днес ми е 7-ми сух ден и гладът вече не е толкова силен. Не съм готов да излизам през нощта
Първите 2 дни ядох като луд . сега се опитвам да хапвам здравословни неща, като плодове и зеленчуци. Вече сте отслабнали малко, което е добре. Сложих нещо като 20 кг заради пиенето си. Така че с надеждата да влезе във форма. без да го натискам, тъй като за мен вече е ОГРОМНА стъпка да бъда трезвен!

"title =" Hug ">

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от MissCheese »21 януари 2012 12:16

Опитайте се да се придържате към здравословни закуски, аз се опитах да избягвам нездравословните закуски, тъй като не исках да замествам алкохола със сладки храни с карби. Понякога се лекувам.

Загубата на тегло е огромна мотивация за мен да остана трезвен.

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Санди »21 януари 2012 г. 12:30

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Борис Байк »21 януари 2012 15:27

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от LilouBlue »21 януари 2012 21:49

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от мършав »23 януари 2012 12:15

Здравей
Миналата година се отказах да пия по 1 бутилка вино на вечер в продължение на 3 месеца. Не отслабнах.
Но ядеше правилно.
Когато пия всяка вечер, никога не закусвам и често пропускам и обяда. След това ще вечерям и ще започна да пия около 19:00. След това ще започна да ям около 22:00 - сирене шоколад каквото и да е (обикновено въглехидрати), докато заспя.

Така че сондата получава еднакви калории като цяло.

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от известен »23 януари 2012 12:32

Имах два продължителни периода на въздържание, като и двата са една година (давайте или вземайте).

По време на първото ми всъщност успях да напълня (натоварване), но това до голяма степен се дължи на начина ми на живот по това време (много лоша диета, пътуване много и живот в хотели и салони на летището за разходи без реално редовно определено време за хранене за работа в нечетно работно време и ядене на грешни неща в излишък както с клиенти, така и с доставчици).

Както и да е, през втория период загубих натоварване, но отново, това е изкривено, тъй като в другия край на спектъра, полагах съзнателни усилия и прекарвах 3 часа всеки ден във фитнеса и се придържах към строга диета.

Съжалявам - това наистина не е много полезно, нали!

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Рейчъл »24 януари 2012 12:56

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Тиндър »24 януари 2012 13:45

Отлична нишка, благодаря. Трезвен съм от почти 7 седмици, преди което прекарах през 1 - 1,5 бутилки червено вино на вечер. Наистина вярвах, че ще отслабна, когато спра да пия. За мен обаче беше най-голямото разочарование в трезвостта да открия, че това просто не е вярно. Загубих само около 1,5 lbs, което е BS, и бих могъл да стигна до всичко (включително ежедневни смени на течности). Дори се присъединих към фитнес зала преди 3 седмици. Все още нищо.

Част от мен все още носи къс надежда, че може би тялото ми все още се опитва да се приспособи към новия начин на живот и че отслабването ще се случи след известно време, но тази надежда бързо започва да намалява, ако съм честен. Плюс това, ако други са имали наддаване на тегло само след няколко седмици, тогава със сигурност, ако това щеше да се случи на мен, тогава трябваше да се случи досега, нали?

Предполагам, че животът е просто несправедлив

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от Шелси »24 януари 2012 15:23

Ака STB - ново име, все още толкова много проблеми!
AF 2012 # 32

Приятели, изгубени от алкохола:
Майкъл - 11/11/11 - Ти беше красив човек и много ще ми липсваш

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от PandaGirl »24 януари 2012 23:05

Все още не съм отслабнала особено, но през периоди от живота си, когато е трябвало да спра да пия поради болест, съм отслабнала. Но може да е било и заболяване, което ме е накарало да отслабна (имам Crohns), така че малко синдром на пиле и яйца.

Този път се концентрирам върху цялостната физическа форма и здравето повече от наддаването/загубата на тегло, макар че бих искал да прехвърля няколко килограма (около 10-11 фунта, за да стигна до идеалното тегло). за да направя повече упражнения, да се кача на мотора си и може би да участвам в състезание или две тази година. Ако се случи загуба на тегло, страхотно, но аз просто искам като цяло по-здравословна Panda.

Мисля, че в зависимост от това, което пиете, формата на тялото ви се променя повече от действителната загуба на тегло, алкохолът може да ви надуе/задържи вода и да напълнее около средата, така че ако нещо, което открия, изглеждам по-тънък в лицето и корема, когато не пие. Както каза Борис, газираните алкохолни напитки са най-лошият виновник за това.

Re: Отслабнахте ли, когато спряхте да пиете?

Публикувано от frozensprouts »24 януари 2012 23:40

PandaGirl написа: Все още не съм отслабнала особено, но през периоди от живота си, когато е трябвало да спра да пия поради болест, съм отслабнала. Но може да е било и заболяване, което ме е накарало да отслабна (имам Crohns), така че малко синдром на пиле и яйца.

Този път се концентрирам върху цялостната физическа форма и здравето повече от наддаването/загубата на тегло, въпреки че бих искал да прехвърля няколко килограма (около 10-11 фунта, за да стигна до идеалното тегло). за да направя повече упражнения, да се кача на мотора си и може би да участвам в състезание или две тази година. Ако се случи загуба на тегло, страхотно, но аз просто искам като цяло по-здрава Panda.

Мисля, че в зависимост от това, което пиете, формата на тялото ви се променя повече от действителната загуба на тегло, алкохолът може да ви надуе/задържи вода и да напълнее около средата, така че ако нещо, което открия, изглеждам по-тънък в лицето и корема, когато не пие. Както каза Борис, газираните алкохолни напитки са най-лошият виновник за това.