Въпреки че има много препоръки за намаляване на киселинния рефлукс и симптомите на киселини, според Американската академия по алергия, отслабването при астма и имунология е най-добрата препоръка за справяне с тези симптоми, което може да включва

рефлукс

  • Киселинна регургитация
  • Болезнено преглъщане
  • Постоянно възпалено гърло
  • Лош дъх
  • Загуба на глас
  • Излишната слюнка
  • Болка в гърдите

Ако често срещате тези симптоми, важно е да потърсите медицинска помощ, за да разработите специфичен курс на лечение за вас.

Тези с чести киселини и други стомашно-чревни проблеми често се диагностицират с гастроезофогеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Много от тези хора са с наднормено тегло или затлъстяване. Наличието на излишни коремни мазнини е най-лошото за ГЕРБ, защото оказва допълнителен натиск върху стомаха ви и отпуска долния езофагеален сфинктер, за да се отпусне. LES е основно клапанът между стомаха и хранопровода. В идеалния случай би трябвало да работи само по един начин - да попадне храна в стомаха, за да се смила. Когато се отпусне, стомашните киселини излизат от този клапан обратно в хранопровода, което води до киселинен рефлукс и други симптоми на ГЕРБ.

  • Отслабването ще изисква отдаденост, но това може да се направи и дори умереното отслабване може да помогне
  • Избягване на големи хранения, особено вечер
  • Хранене с по-малко мазнини, включително пържена храна, Хранене
  • по-малко калории като цяло
  • Упражнявай се редовно.

Тъй като килограмите се отделят, вероятно не само ще забележите, че имате по-малко симптоми на киселинен рефлукс, но се чувствате по-добре и по много други начини.