След като привлекохме вниманието ви, ето как можете лесно да възпроизведете тези нелепи снимки „преди и след“

отслабнете

Виждате ги в 30-секундни реклами и 30-минутни рекламни клипове. Прелиствате ги в лъскави списания, таблоиди в супермаркетите и големи вестници. Те се използват за популяризиране на хапчета за отслабване, диетични книги, оборудване за упражнения, членство във фитнес и DVD за фитнес. Посланието им е толкова мощно, колкото и просто: За кратък период от време можете да станете по-добри.

Говоря за снимки „преди и след“, като тези, които виждате с тази статия. Снимки като тези често придружават нереалистични твърдения за отслабване като „Отслабнете 20 килограма за 20 дни на новата хавайска диета с млечен шейк!“ И подобно на твърденията, на самите снимки на B&A не може да се вярва.

Много такива снимки започват с неявното погрешно представяне, че човекът на снимката „преди“ може да сте вие. В действителност успешните модели „преди“ са изключително здрави хора, които са се контузили или временно са се пуснали. Загубата на тегло/увеличаване на мускулите, показана на снимките „след“ на тези модели, просто показва връщането на телата им към хомеостазата.

Някои културисти опаковат килограми мазнина с единствената цел да направят тези драматични снимки. Може би те са в сговор с производителите на диетична добавка или тренировъчна машина, която планират да популяризират, или може би се надяват да спечелят фотоконкурс на B&A, като EAS Body-for-Life Challenge. Други културисти правят "след" снимки по време на състезания по културизъм, а след това се прибират вкъщи и препиват с пица и бира за няколко месеца, а след това правят своите "преди" снимки.

Разбира се, има по-прости начини за правене на ефективни/измамни снимки на B&A. Така че, ако искате да спечелите фотоконкурс на B&A (или искате да станете следващият говорител на хавайската диета за млечен шейк), следвайте тези насоки:

Трик No1: Изсмучете стомаха си

Ако издишате и смучете стомаха си, ще изглеждате по-слаби. Това важи особено за мъжете, които съхраняват голяма част от телесните си мазнини около корема си. Не забравяйте да вдишвате и изтласквате стомаха си, когато правите снимката си „преди“.

Трик No2: Опънете мускулите си

Вземете страница от наръчника за игра на професионални културисти; ще изглеждате по-силни и мускулести, ако огъвате мускулите си. Внимавайте обаче да не огъвате мускулите си при „преди” изстрел.

Трик № 3: Помпайте го

Вдигнете малко тежести непосредствено преди да щракнете снимката си „след“. Подобно на огъването, анаеробните упражнения временно ще увеличат размера на мускулите ви.

Трик No4: Оправете стойката си

Ако се изправите изправени и отвърнете раменете, гърдите ви ще стърчат повече, а талията ви ще изглежда по-малка в сравнение. Затова намерете огледало и подравнете ушите, раменете и бедрата.

Трик No5: Оправи лицето си

Усмивката е най-добрият ви залог. Усмивката няма да ви накара да изглеждате по-слаби или по-мускулести, но ще означава, че се наслаждавате на новия си здравословен начин на живот (неделните следобеди, играещи флаг футбол в парка, вашите шест пакета уикенди в екзотични пристанища на пристигане ... ). И не се гримасете на снимката си „преди“ - това би било твърде очевидно. Вместо това отидете на празен израз или такъв, който показва лека депресия.

Трик No6: Бръснене и бронз

Премахването на космите по тялото и почерняването ще покажат по-добре дефиницията на мускулите.

Трик № 7: Вземете мини-преобразяване

Облечете по-добре прилепнали дрехи, оправете косата и плеснете върху някакъв фон дьо тен.

Ако не вярвате, че прости трикове като тези могат да се използват за симулиране на отслабване, погледнете отново снимките „преди и след“ на тази страница. Те бяха взети само с интервал от два часа и по никакъв начин не са променени цифрово.

В петък сутринта в 9 часа сутринта фотографът от Лас Вегас седмично Бевърли Поп снима професионалиста по хранене Кимбърли Батистини и мен в студиото на Greenspun Media Group. В 9:30 сутринта си обръснах гърдите, а в 9:45 сутринта с Батистини отидохме до солариума Neon Sun на Green Valley & Pebble (neonsunLV.com), за да вземем спрейове. В 10:45 сутринта направих 100 лицеви опори, 100 коремни преси и 100 бицепсови къдрици. И към 11 ч. Сутринта, Батистини и аз се върнахме в студиото на Грийнспун, заснемайки нашите „after“ снимки.

След фотосесията двамата с Батистини си поговорихме за хапчетата за отслабване, които обикновено се рекламират със снимки на B&A. „Повечето потребители - каза Батистини - не са наясно какво се съдържа в тези добавки, тъй като те не са регулирани от FDA.“ Батистини също ми каза: „Американската диетична асоциация насърчава хората да губят половин до две килограма на седмица. Но с консултация с лекар може да е приемливо затлъстелите да губят повече от препоръчаното количество на седмица. "

Имайте това предвид следващия път, когато обсъждате дали да похарчите 39,95 долара за още едно „Отслабнете с 20 паунда за 20 дни!“ схема, рекламирана със снимки на B&A. И помнете, наистина можете да станете по-добри, но ... може да отнеме известно време и упорита работа.