• Най-добрите диетични продукти (27)
    • Пълни диетични формули (5)
    • Суроватъчен протеин (15)
    • Контрол на въглехидратите (2)
    • Диетични формули със зелен чай (2)
    • Блокатори на въглехидрати (2)
    • HCA/CitriMax (2)
    • CLA (3)
    • Глюкоманан - фибри (2)

Възрастните с наднормено тегло са загубили килограми и инчове, докато са били на диета, включваща екстракт от бял боб, в две нови проучвания.

паунда инча

В първото проучване 25 здрави, но леко наднормено тегло са приемали по 1000 mg екстракт от бял боб два пъти дневно преди хранене или плацебо в продължение на четири седмици. Участниците едновременно следваха програма за отслабване, включително диета, упражнения и консултации за поведение. След четири седмици тези, които са приемали екстракт от бял боб, са загубили 6,0 паунда и 2,2 инча в размер на талията, в сравнение с 4,7 паунда и 2,1 инча за плацебо. Докато резултатите бяха значителни, разликите в резултатите между групите плацебо и бели зърна не бяха.

След това изследователите анализират 33%, които консумират най-много въглехидрати и в двете групи, и установяват, че групата на белите зърна е загубила 8,7 паунда и 3,3 инча в размер на талията, в сравнение с 1,7 паунда и 1,3 инча за плацебо, което е значителна разлика.

Във второто проучване 60 доброволци с леко наднормено тегло, чието тегло е било стабилно поне през последните шест месеца, са яли от 2000 калории до 2200 калории диета на ден и са приемали по една таблетка екстракт от бял боб на ден преди основно хранене, богато на въглехидрати или плацебо за 30 дни. Изследователите предприеха няколко мерки за тегло и мазнини в началото и в края на изследването. След 30 дни, в сравнение с плацебо, тези от групата на екстракта от бял боб са загубили значително повече телесно тегло, телесни мазнини, индекс на телесна маса, дебелина на мастната маса и размер около талията, бедрата и бедрата, като същевременно поддържат чиста мускулна маса.

Изследователите вярват, че екстрактът от бял боб предпазва тялото от усвояване на сложни въглехидрати и позволява на някои от тези енергийно гъсти храни да преминават през системата неразградени, намалявайки калориите. Лекарите също вярват, че позволяването на калориите да се усвояват по-бавно през храносмилателния тракт подобрява инсулиновата система и намалява количеството мазнини, които се натрупват в тялото.

Справка: Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината: 2007; Кн. 13, № 4, 32-7.