отслабнете

Големият въпрос е - можете ли да отслабнете с елипсови треньор ?! Тази тренировъчна машина ще ви помогне ли да свалите килограмите?

Хората, които се опитват да отслабнат, имат два основни приоритета за постигане на целта си: (i) ходят на фитнес или (ii) диети. Въпреки това с толкова много разсейвания, особено за двойки или самотни майки и татковци, намирането на време за посещение на фитнес не винаги е възможно и понякога мисълта да покажете тялото си на непознати във фитнес зала е просто плашеща, особено ако не сте в добра форма. Диетата от друга страна може просто да не работи за някои хора.

Посъветвах много приятели и близки членове на семейството, които просто смятаха, че фитнесът е отговорът, тъй като не искаха тромави машини да запушват ценните им недвижими имоти. Неизвестно за повечето хора, които искат да се отърват от тези нежелани килограми, е, че могат да постигнат целта си в уюта на собствения си дом и да отслабнат с елипсови тренажор или по-точно спестяващ място елипсовиден тренажор. Ако ви липсва място, размерът е важен ! Нещо повече, като статистически данни като членство във фитнес са средно @ поне $ 700 годишно, 71% от които просто не се използват, по-добрият начин да спестите тези пари е да си вземете елипсовичен треньор с размер на апартамент като Schwinn A40 или горната част на гама, но на достъпна цена Най-добър фитнес E1.

Така че, ако сте в тази лига (като някои от моите приятели и членове на семейството), тогава отговорът ви за отслабване се крие в спестяващи място елипсовидни тренажори. Написах рецензия, обхващаща три от най-известните модели за спестяване на място, които можете да прочетете тук. Или можете да се отправите направо към любимия ми търговец на дребно, Amazon, и да разберете актуалните отстъпки за препоръчаните от мен 3 треньора - Best Fitness E1, Stamina InMotion и елиптичните тренажори Schwinn A40.

Така че наистина ли можете да отслабнете с елипсови треньор?

Добре известен факт е, че когато ангажирате тялото си с много физически упражнения, вие всъщност намалявате и понякога премахвате желанието си за храна, особено смъртоносната „боклуци“. Така че можете да си представите как ефектът на машина, която ви позволява да тренирате в уюта на собствения си дом, може да окаже желанието за храна.

Според мен има много малко фитнес уреди, толкова добри, колкото елиптичен тренажор. Може да ви даде невероятна сърдечно-съдова тренировка с почти нулево въздействие върху краката и ставите. Издълбайте се само за 20 минути на ден!

Склонен съм да предпочитам елиптичните машини като домашно оборудване за тренировки, тъй като установих, че има само няколко други упражнения и фитнес уреди, които са толкова добри, колкото елиптичните. С компактна елипсовидна машина ще получите:

  • страхотна сърдечно-съдова тренировка
  • минимално/близо до нула въздействие върху краката и ставите
  • упражнявайте, когато искате, в уюта на собствения си дом
  • увеличете максимално пространството на вашия апартамент или дом, тъй като има минимален отпечатък
  • естествено движение на краката, благодарение на интелигентното инженерство на елиптичното движение

Елиптични планове за тренировки

Така че взехте голямото решение да закупите домашен елиптичен тренажор и се нуждаете от планове за тренировки! Имате късмет! Току-що написах НОВА страница за Елиптични тренировъчни планове, започвайки с Планове за начинаещи за тези от вас, които тепърва започват фитнес пътуването си, или тези нови за елиптичната машина и как да получите най-доброто от нея. Можете да прочетете повече и да видите тези планове тук.

Прочетете повече за предимствата на елиптичния тренажор в моя пост тук, подробно описвайки предимствата на елиптичните машини и как наистина можете да отслабнете с елиптичен тренажор.

Най-страхотното при елипсовидните тренажори на пазара днес, особено тези, предназначени за домашна употреба, е, че те осигуряват толкова добра тренировка, сякаш сте във фитнес, което означава, че МОЖЕТЕ да отслабнете с елипсови тренажори. Моделите от висок клас като Best Fitness E1 определено си струват всяка стотинка, която ще отделите. Прочетете пълните спецификации на продуктите тук. Друг от любимите ми е Stamina In-motion, който се предлага в зелено, оранжево и черно, което ви позволява да изберете цвят, съчетан с вашия вътрешен декор на дома. Можете да прочетете подробния ми преглед на тази компактна машина тук.

Компактният елипсови тренажор основно предлага 2 форми на тренировка. Първо имате действие, подобно на бягане, което се нарича „тренировъчно действие за кръстосана тренировка“. Това, което прави това действие, включва много различни мускулни групи, като ви дава „тренировка за цялото тяло“. Това означава, че работите едновременно с долната и горната част на тялото. Това е много важно, ако целта ви е да отслабнете. Някои проучвания показват, че за да получите максимална полза, 30 минути на ден с треньор, настроен на средно ниво на скорост и устойчивост, е идеален за постигане на вашата цел. Тъй като обаче не съм лекар, препоръчвам ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате да постигнете целта си.

На второ място, можете да използвате компактния си елипсовиден тренажор, само за да тренирате долната част на тялото си, като използвате статичните дръжки. Версията Stamina In-motion без дръжките (вижте този конкретен модел тук) осигурява този вид работа. Използването на статични щанги на дръжката (функция, която се предлага на компактните тренажори Best Fitness E1 и Schwinn A40) е чудесно за почивка по време на тренировка и предлага място за почивка на ръцете. Друго голямо предимство на използването на долната част на тялото е, че можете специално да насочите обезпокоителни долни части на тялото и да стегнете дупето си. Така че доказателство е, че можете да се тонизирате и да отслабнете с елиптичен тренажор!

Най-страхотното при спестяването на място елипсовидни тренажори е, че цената им е спаднала значително през годините, като в същото време качеството им се е повишило. Съставих списък с моите топ 3 спестяващи място елиптични тренажори и ви призовавам да ги проверите сега и да прочетете какво казват другите за предимствата. МОЖЕТЕ да отслабнете с елипсовидна машина, но има и много други предимства! Освен моя преглед, не забравяйте да проверите всички отстъпки за ценообразуване за Best Fitness E1, Schwinn A40 и елиптичните тренажори Stamina In-Motion на Amazon.

Хранене като допълнение към вашата рутинна тренировка

Храненето играе жизненоважна роля, когато спазвате някакви рутинни упражнения, още повече, ако се опитвате да отслабнете. Също така съм дистрибутор на страхотните продукти на Forever Living Aloe Vera и мога да ви предложа висококачествени продукти с лесна за следване информация и насоки чрез F.I.T. програма. Това включва 9-дневно почистване, Clean9 или C9, както е известно, за да стартирате програмата си и е идеалната отправна точка за трансформиране на диетата и фитнес навиците ви. Виктория Бекъм е страхотен фен на програмата Aloe Vera C9!

Изглеждайте по-добре и се чувствайте чудесно само за 9 дни! След това имате възможност да продължите с програмата F.I.T.1 и F.I.T.2, за да постигнете допълнително целите си за спорт и управление на теглото. Продуктите на Forever са създадени, за да осигурят на тялото ви необходимото гориво, за да разгърне пълния си потенциал.

Прочетете повече и пазарувайте тук - просто превъртете надолу до раздела за управление на теглото. Правя Clean9 на всеки 4 месеца, за да прочистя тялото си и да сваля няколко излишни килограма! Мога горещо да го препоръчам и F.I.T. програми - наистина ви помага да превърнете лошите хранителни навици в добри за цял живот.

Защо чакате ? Можете да отслабнете с елиптичен тренажор! Влезте в оптималната зона за изгаряне на мазнини - купете си елиптичен тренажор за домашни упражнения и започнете да извайвате тялото си още днес.