отслабнете

Има много храни, които се рекламират като суперхрани, идеални за това да се почувствате по-здрави, да отслабнете и да станете по-здрави. Може да е трудно да разберем на каква информация да се доверим, когато всеки месец изглежда има нова суперхрана. Ако обаче знаете откъде да получите информацията си и как да направите проучването си, можете да определите кои храни наистина са много полезни за вас. Златните плодове са най-новата храна, която попада в светлината на прожекторите, и те имат огромен набор от ползи за здравето, които могат да ви помогнат да живеете по-здравословен начин на живот. Много хора ги използват за отслабване, особено в изсушен вид.

Какво представляват Goldenberry?

Златните плодове са с няколко други имена. Може да ги чуете като наречени физалис, перуански земни плодове, цариградско грозде, златни плодове на инките или пичури. Те първоначално идват от Перу, където дълго време се радвали на инките. Може да сте виждали тази суперхрана на Incan и преди, без да сте осъзнали. Растенията произвеждат малки, златни плодове, които са затворени в покритие от хартия. Те растат близо до земята и могат да се консумират както пресни, така и сушени, както много други плодове. Вкусът им е тръпчив и сладък, с прекрасна дъвчаща текстура към сушените плодове. Доскоро силата на златните плодове беше строго пазена тайна, но все повече хора започват да ги откриват.

Хранителните предимства на Goldenberry

Тази суперхрана Incan е заредена с хранителна стойност. Независимо дали искате да отслабнете или просто се опитвате да подобрите диетата си, вътре в златните плодове има много доброта. Първо, те имат много витамини. Тези плодове включват витамини А, В1, 2 и 3, С, Е и К1. Те също така съдържат редица други хранителни вещества, включително калций, желязо и мастни киселини. Цялата тази хранителна доброта има редица предимства за вашето тяло, от укрепване на имунната система до подобряване на умствения ви капацитет и памет. Те също имат много желязо, фибри и други жизненоважни хранителни вещества, за да поддържат тялото ви здраво.

Ползите за здравето на Goldenberry

Хранителните ползи от Incan goldberries предлагат редица начини за подобряване на здравето ви като част от балансираната диета. Златните плодове осигуряват протеин, който помага да се осигури енергия на тялото, насърчавайки растежа на мускулите и загубата на тегло. Освен това има калций и фосфор, които помагат да запазите костите и зъбите си здрави. Като антиоксидант, витамин А допринася за борбата със свободните радикали и поддържа очите и кожата ви здрави. Златните плодове съдържат и редица витамини от B-комплекс, които имат редица ползи за здравето. Те подобряват енергията, метаболизма и паметта, като същевременно помагат за намаляване на стреса.

Проведени са редица проучвания с използване на златни плодове, за да се разгледат ползите за здравето, които могат да предложат. Някои изследвания предполагат, че те могат да помогнат за контролиране на кръвната захар, като инхибират ензимния отговор, който разгражда нишестето и захарта. Проучване от Националния университет в Колумбия предполага, че златните плодове могат да намалят отока в тялото. Един от Египет показва, че може да има някои доказателства, че златните плодове могат да бъдат полезни за здравето на черния дроб и бъбреците.

Изгаряне на мазнини с помощта на Goldenberry

Много хора искат да намерят добавки и помощни средства, които да им помогнат да отслабнат. Златните плодове са една от най-новите храни, които се популяризират като помощно средство за отслабване, но как могат да ви помогнат да свалите килограмите? Хора като д-р Оз популяризираха златните плодове като суперхрана на инките, която може да ви помогне в пътуването ви за отслабване. Те са една от многото храни, за които някои казват, че са „мазнини по корема“. Това може веднага да ви накара да искате да ги изпробвате, или може да ви направи малко подозрителни.

Едно нещо, което трябва да се отбележи, са важните съставки в боровинките, които могат да увеличат енергията, да засилят метаболизма и да помогнат за изгарянето на мазнини. Това са всички неща, които хората търсят в суперхрани и добавки, когато искат да отслабнат. Протеинът в боровинките помага на тялото да изгаря енергията и да изгражда мускули, докато витамините от група В стимулират метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнини и поддържат енергийните нива.

Друга голяма полза е, че златните плодове са с ниско съдържание на калории. Те имат само около 50 калории на 100 g, така че са отлични за закуска и добавяне към здравословна и балансирана диета. Можете лесно да ги добавяте към овесени ядки, кисело мляко и други здравословни закуски или да ги ядете сами. С почти никакви калории, но много хранителни вещества, те помагат да осигурите всичко необходимо, без да ви карат да задържате мазнини. Свойствата, които биха могли да им помогнат да управляват кръвната захар, също означават, че могат да ви помогнат да управлявате диабета.

Ползите от сушените боровинки

Какви са предимствата да имате сушени златни плодове над пресни? Е, една от основните ползи е тяхното удобство. Пресните златни плодове са тръпчиви и сочни, но те също така ще продължат толкова дълго. Може да е трудно да ги намерите пресни и по-скъпи да ги купите. Сухите боровинки ще продължат по-дълго и са по-лесни за носене. Можете да ги ядете точно като стафиди или други сушени плодове, като годжи плодове или боровинки.

Лесно е да ги транспортирате, без да се смачкат в чантата ви, и имате много по-дълъг прозорец, в който да им се насладите. Можете да се уверите, че винаги ги имате при себе си, за да можете да имате шепа горски плодове, вместо да се обръщате към други закуски. Сушените златни боровинки също са много по-гъвкави, работят добре в салати, овесени ядки, кисело мляко или дори печени продукти като кифли.

Сушените боровинки са отлично допълнение към вашата диета, ако се опитвате да отслабнете. Те предлагат редица страхотни ползи, които ги правят страхотни като част от здравословната диета за отслабване и общо здраве. С комбинацията от всички витамини и хранителни вещества, които те осигуряват, и техните нискокалорични качества, те правят идеалната закуска по време на отслабване или отлична съставка в много различни ястия.

Ако сте на мисия да отслабнете, суперхрана Incan от сушени златни плодове може да ви помогне. И те също са вкусни, за да можете да се насладите на пътуването си за отслабване.