Времето се променя и това ми дава усещането, че празниците са точно зад ъгъла. Не сме ли имали прекрасни есенни дни? Окръг Сонома в най-добрия си вид!

отслабване

Това е и времето от годината, за да започнете да мислите какво искате да изместите или промените през Нова година.

Винаги ви насърчавам да обърнете внимание на здравето си и да помислите за всякакви промени, които биха могли да ви бъдат от полза в дългосрочен план. За много хора една от тези промени е тяхното тегло. Ако сте искали да се справите с този проблем, но не сте сигурни как, или какво е безопасно, или ви е липсвала подкрепа, това е вашата възможност да се приготвите да се присъедините към групата за отслабване, която аз, заедно с Лизи, ще предлагам през януари.

Миналата година 12 души се записаха, за да се присъединят към нас по този път към загуба на тегло. Всички са успели да отслабнат, много по главен начин. Някои продължават да губят повече, като един участник вече е над 110 килограма по-лек! Честито!

И вие също можете да го направите! Това е програма, която работи, като увеличава способността на тялото ви да изгаря мазнини, до 4000 калории на ден, докато ядете ограничена калория. Използваме hCG, който е хормон, който се произвежда както от жени, така и от мъже. Ежедневно се инжектира малко количество от този хормон и ние следим загубата на мастна маса, като същевременно ви помага да избегнете загубата на мускулна маса и да предотвратите токсичност. Това е програма за отслабване с нисък риск и повечето хора са добри кандидати, стига да се нуждаят от загуба на поне 12 килограма. За по-подробно обяснение, моля, вижте предишните ми бюлетини за юни 2010 и декември 2010.

Тази програма изисква дисциплина, но в замяна наистина виждате резултати.

Повечето жени губят ½ -1 паунда на ден, докато мъжете могат да очакват 1-2 паунда на ден. Лечението се удължава в продължение на 21 или 42 последователни дни в зависимост от теглото, което искате да отслабнете, и е последвано от 3-седмична фаза на поддържане, когато тялото нулира метаболизма си. След това ви помагаме да установите по-здравословен начин на хранене и да поддържате хормоните си балансирани, за да може да се поддържа загубата на тегло.

По време на програмата ще имаме седмична група за подкрепа, където ще споделяме нашия опит; обсъдете протокола, доброто хранене и други практики в начина на живот; правете упражнения за самовъзпитание и откриване и се подкрепяйте. Първоначално ще се срещнете с мен, за да сте сигурни, че сте кандидат за програмата, да определите идеалното си тегло и да направите изходен BIA тест за определяне на вашата мастна маса и мускулна маса - нещо, което ще проверявате ежеседмично по време на програмата . Ще има и кратки седмични срещи с мен, за да проверя напредъка ви и да направя необходимите корекции.

Вече не предлагаме тази програма като пакет, така че разходите за програмата са разходите за посещенията, BIA, добавки и групата (което е от съществено значение за вашия успех). Ето няколко забележки от миналогодишните участници:

„Когато се гледам, съм много, много щастлив! Не мога да повярвам, че съм се върнал към това, което претеглих преди 10 години. Загубих 26 килограма. "

„Чувствам се толкова добре и гледам в огледалото новия аз и знам, че мога всичко! Доказах си го! “ Загубени 14 килограма.

„Имах толкова много неща, като дойдох в седмична група, за да споделя седмицата си и да чуя как се справят другите. Това беше мощно изживяване и отслабнах с 32 килограма. "

Програмата започва на 9 януари и ще бъде отворена за максимум 12 души - миналата година попълнихме доста рано, така че дума за мъдрите! Моля, прочетете двата бюлетина, изброени по-горе, и се обадете на Lizzie, за да се регистрирате, ако смятате, че тази програма е за вас. Ще се радвате, че го направихте! Ако обаче до този момент не сте работили по балансиране на хормоните, трябва да ме видите веднага, за да започнете. И ако имате, вероятно сте готови да тръгнете.

Планираме уводна вечер на 8 декември, за да обсъдим програмата по-подробно и да отговорим на всички ваши въпроси. Ако искате да присъствате, моля обадете се на Lizzie на 707-396-5809.

От няколко години имам радостта да работя с пациенти, отслабващи с протокола hCG, и реших това лято да получа официалното си удостоверение в тази специалност. В хода на този процес много ми хареса да обменям опит с други клиницисти, които успешно са използвали този подход със своите пациенти. Наистина работи и резултатите са невероятни.

Въпреки че моята практика продължава да бъде посветена на хормоналното (ендокринно) здраве за жените и мъжете от всички възрасти, откривам, че хормоналните системи работят най-добре, когато практикуваме добър избор на начин на живот, включително диета, добавки, упражнения и управление на стреса. И ако теглото ни е в здравословен диапазон, това също има положителен ефект.

Както казах преди, този тип инвестиция във вашето здраве може да върне много награди за години напред. Помислете за всички предимства, на които можете да се насладите, когато поддържате по-здравословно тегло - по-малък риск от заболявания, по-добра мобилност, по-позитивно усещане за себе си и чувство, че контролирате здравето си.

МОЖЕТЕ да създадете здравословен живот и МОЖЕТЕ да постигнете здравословно тегло в подкрепа на това. Не отлагайте това, което може да ви е от полза сега и в бъдеще. Знам, направих го сам!

Благодаря ви за възможността, която ми предоставихте да работя с вас, за да отговоря на вашите хормонални и превантивни здравни нужди. благодарен съм!