Подправките не само придават вкус на вашата храна, но и помагат да отслабнете. Ето списък на индийските подправки, които ще помогнат на тялото ви да изгаря повече мазнини.

От Четана Пракасан | Актуализирано: сряда, 22 ноември 2017 г. 16:43

индийски

Индия е популярна със своята пикантна храна. Самият брой на цели и смлени подправки, използвани в индийските храни, понякога е плашещ. Всяко ястие има своя комбинация от подправки и свой уникален вкус. Подправките не само придават вкус на вашата храна, но и имат много ползи за здравето. Богати на антиоксиданти, витамини, минерали и други хранителни вещества, много подправки са полезни за вашето здраве. Някои от подправките също подобряват метаболизма Ви и помагат при отслабване. Ето списък на индийските подправки, които помагат на тялото ви да изгаря повече мазнини. Така че, подправете вашите ястия! (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО, добавете тези 5 индийски билки и подправки към ежедневната си диета, за да сте здрави!).

Канела

Според скорошно проучване канелата може да засили метаболизма ви. Тази сладка, ароматна подправка регулира и кръвното Ви налягане. Той намалява нивото на общия холестерол, лошия холестерол, триглицеридите и кръвната захар при пациенти с диабет тип 2. Канелата увеличава метаболизма на глюкозата с около 20 пъти. Тази подправка ще ви помогне да отслабнете по-бързо.

Куркума

Острата, жълта подправка е известна със своите антибактериални, противовъзпалителни, антивирусни, антимутагенни, антиканцерогенни и противогъбични свойства. Също така помага да отслабнете. Подправката повишава телесната топлина и това може да доведе до подобрен метаболизъм. Използвайте го във вашите кърита, пилешко и мляко, за да спечелите ползите за здравето от куркума. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО 5 причини да включвате куркума във вашата диета по-често).

Джинджифил

Пикантният джинджифил регулира нивата на кръвната Ви захар и помага да се предотврати повишаване на нивото на глюкозата. Подобно на куркумата, джинджифилът има термогенни или изгарящи мазнини свойства. Можете да го добавите към вашите пържени зеленчуци или чай или пиле. Подобрява вкуса и ви помага при отслабване.

Черен пипер

Черният пипер има остър вкус, благодарение на присъствието на веществото, известно като пиперин, което също предотвратява образуването на нови мастни клетки. Бионаличността на други храни също се увеличава от черния пипер. Това прави храната не само вкусна, но и здравословна. (ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО 10 невероятни ползи за маслото от черен пипер за здравето).

Чесън

Чесънът е остра подправка с много силен и уникален вкус. Проведено е проучване при мишки и е установено, че се наблюдава по-голяма загуба на тегло при тези мишки, които са били на диета с чесън, в сравнение с тези, които ядат храна без чесън. Добавянето на чесън към вашата диета ще ви помогне да изгорите повече мазнини и да отслабнете по-бързо. Опитайте се да използвате пресен чесън вместо чесън на прах или гранули.

Тези подправки ще ви помогнат да свалите излишните килограми, но също така трябва да промените начина си на живот на по-здравословен и да имате здравословна диета.

Публикувано: сряда, 22 ноември 2017 г. 16:43 ч. | Актуализирано: сряда, 22 ноември 2017 г. 16:43 ч