Имате ли наднормено тегло или познавате някой, който е?

Всичко което

Чувствате ли се неловко и неудобно, когато:

  • облечете дрехи, които се чувстват прекалено стегнати
  • вижте себе си на снимка
  • погледни в огледалото
  • излезте на разходка

Този проблем ви влияе отрицателно:

  • в интимния си живот
  • способността ви да си вършите работата
  • упражняване - колкото и да правите, теглото не се сваля

Защо не можете да разрешите проблема? Има ли нещо, което пропускате?

  • Продължавате да продавате грешно решение
    • намалете калориите
    • яжте по-малко мазнини
    • яжте пълнозърнести храни
    • яжте по-често и на по-малки порции.

Какво сте опитали?

  • Почиства
  • Наблюдатели на тегло
  • Нутрисистема
  • Джени Крейг
  • Идеален протеин
  • Южен плаж

Моята програма е толкова проста, че изглежда не може да работи ... но знам, че може да работи за вас и за други

Ами ако можете да го направите?

  • Представете си какъв би бил животът
  • Можете да обърнете прилива

Следвайки този начин на хранене, не само вие и вашите близки ще отслабнете, но високият холестерол, високото кръвно налягане и диабетът ще се подобрят или изчезнат, освобождавайки ви от всички лекарства, които не искате да приемате. Рискът от сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни заболявания и други здравословни проблеми ще намалее. Като отслабнете, ставите ви ще се почувстват по-добре.

Как мога да ви помогна да разрешите този проблем?

Уникално съм в състояние да ви насоча един към един през процеса. Първо, аз съм лекар. Не кой да е лекар, а лекар натуропат, обучен да лекува тялото, ума и духа. Повечето лекари ще прекарат около 5 минути със своите пациенти, ако това е така. Ще седя с вас за около час при първото посещение, за да опозная коя сте, къде искате да стигнете, какви страхове и навици имате, които могат да ви подкопаят, какви черти на характера имате, които ще ви помогнат да успеете вашата мисия. Ще остана с вас през този процес, който не е лесен, но е много по-лесен с отдаден водач.

Предистория и обучение

Моят опит и обучение са обширни в областта на храненето, задълбочени лабораторни тестове, за да премахнат пречките и да ускорят загубата на тегло, и мотивационни инструменти, които да ви помогнат да останете ангажирани в програмата от началото до края. Като се срещаме редовно, ще разработим подход, който работи. Планът е да се срещате поне веднъж месечно или повече. Новият закон за здравното осигуряване възстановява разходите на лекарите за по-чести посещения в подкрепа на отслабването. Идеята зад това е, че като посещавате редовно Вашия лекар, имате повече подкрепа за промяна в поведението. Също така силно препоръчвам да се създаде екип за поддръжка, който да ви помогне да промените навиците си. Това включва вашето семейство, терапевти, здравни треньори, фитнес инструктори, министри/свещеници/равини - всички ние се нуждаем от помощ за промяна.

Защо програмата работи?

Програмата работи, защото това, което ще ядете всеки ден, работи с естествения двигател на тялото ви за изгаряне на мазнини, за да накара килограмите и инчовете буквално да се стопят. Това е вярно, независимо дали спазвате указанията на 100% или се подхлъзвате от време на време. Всичко, което трябва да направите, е да се храните здравословно, истинска храна, предимно протеини и мазнини, много плодове, зеленчуци, ядки и семена и малко или никакви зърнени храни, захари и нишесте. Някои от вас ще трябва да се справят с по-сладките плодове в началото. Повечето от вас са запознати с Палео диетата или Първичния план. Тези две програми наблягат на здравословната, истинска храна. Моята програма включва много от принципите на тези два подхода, с допълнителната полза от индивидуален план, съобразен с ти.

Коя е първата стъпка?

Първата стъпка е да се тествате. Кръвните тестове ще установят изходно ниво за вас, когато започнете програмата. Ще тестваме скоростта на метаболизма ви в покой и процента на телесните мазнини. Те ще бъдат повторно тествани, докато преминете през програмата.

Използвайки скоростта на метаболизма ви в покой, ще определя колко общо калории на ден изгаряте въз основа на средното ниво на упражнения. Това ще ви даде калорийна цел. Ще ви кажа колко протеини, мазнини и въглехидрати трябва да приемате въз основа на останалите резултати.

Следващи стъпки

След като започнете да се храните по този начин, ще видите бързи резултати, понякога до пет до шест килограма през първата седмица. Част от това може да бъде теглото на водата, тъй като рязането на въглехидрати намалява гликогена, начин на съхранение на захарта, което води до отделяне на течности. Но вие постоянно ще отслабвате, докато поддържате тази диета. Спазването на диетата, може би коригирането на вашите съотношения или калорийни числа ще доведе до траен контрол през цялото време и добро здраве. Ще изглеждате по-добре, ще останете по-млади и ще се чувствате контролиращи теглото си и здравето си.

Това решение ви предлага лесния изход. Всичко, което трябва да направите, е да следвате правилата, като си позволите много вкусна, задоволителна храна и здравословни нива на упражнения.

Наистина работи

Препоръки от пациентите на д-р Гудман

За три месеца работа с д-р Гудман загубих 32 кг. В резултат на това мога да изляза от лекарството Metformin, което приемах за диабет. Изпуснах 2 размера рокли и никога не съм се чувствал по-добре.

Д-р Гудман оказа невероятна подкрепа за цялото това пътуване. Не бих могъл да направя това без него.

Откакто видях д-р Гудман, не само отслабнах с 36 кг. но намалих наполовина броя на захарта, бях на лекарства за кръвно налягане и без лекарства последното ми четене беше 105/75. Няма признаци на сънна апнея (няма хъркане и изключване на апарата), повече енергия и по-малко болки в ставите! Планът му наистина работи!

Как да направя среща?

Д-р Гудман приема нови пациенти. Можете да изпратите имейл на [email protected] или да се обадите на 860-584-5746, за да стигнете до офиса. Моля, оставете три удобни часа за вас. Работното ни време е от понеделник до петък 9-5 с по-ранно и по-късно време по уговорка. Опитваме се да приспособим натоварените графици на хората! Ще се свържем с вас бързо, за да потвърдим, ако не се свържете по телефона. Първите посещения обикновено са с час. Тестването на метаболизма е четиричасово бързо, така че имайте това предвид, когато избирате времето за среща. Новите пациенти обикновено могат да бъдат наблюдавани в рамките на една седмица.

Щракнете тук, за да попълните формуляра

Офисът е малък и интимен. Обикновено се виждате навреме от д-р.

Упътвания до офиса на 5 Maple St, Bristol CT.

Приема ли д-р Гудман застраховка?

Приемаме Aetna, химн BCBS, Connecticare, Cigna и Oxford застраховки. Обадете се на 860-584-5746, за да потвърдите покритието. Medicare, Husky и United Healthcare не покриват нашите услуги. За тези, чиято застраховка не покрива посещенията, цената обикновено е $ 275 за първото посещение и $ 60-90 след това в зависимост от времето. Приемаме всички основни кредитни карти, включително American Express и Discover. Ще бъде генерирана сметка, която може да бъде изпратена за възстановяване извън мрежата. Политика с плъзгаща се скала съществува за тези с фиксирани доходи и нуждаещи се от помощ. Не забравяйте, че целта е да се оправите!

Какво мога да направя сега, за да започна да отслабвам? Ето три прости предложения–

  1. Изграждане на мускули: прави лицеви опори. Облегнати на стена, на колене, военният стил са приемливи. Направете поне 5 и опитайте три сета. Повтаряйте ежедневно.
  2. Ако гледате телевизия през нощта и откриете, че закусвате, опитайте да изпълнявате задачи, докато гледате. Плетене, упражнения, всичко друго, но не и да седите неподвижно.
  3. Щракнете ТУК, за да се регистрирате за ежедневната храна за духа на Dr. G, вдъхновяващи цитати и утвърждения в подкрепа на вашия по-здравословен начин на живот:

Обадете се или изпратете имейл на д-р Гудман сега, за да уговорите среща:

860-584-5746 или [email protected]

За д-р Гудман

Натуропатичен лекар, преподавател, учител, лидер в индустрията и автор.
Прочетете още

Добре дошли нови пациенти

Приемаме нови пациенти. Ако се интересувате да станете пациент, моля, кликнете по-долу. [АКТУАЛИЗАЦИЯ НА COVID-19: Предполага се, че всички нови и утвърдени срещи за пациента са чрез телемедицина, освен ако не е изрично поискано да бъде посочено друго. Моля, изберете „Телемедицинска консултация (нова или установена)“, освен ако не се назначавате да бъдете лично. Службата ще се свърже с вас за уточнение. Благодаря за разбирането].

Ако си записвате среща за отслабване, моля, елате на първата си среща, подготвена за метаболитни тестове. Моля, бързо, само вода, без упражнения, в продължение на 4 часа.

Ще можете да изберете час за среща и да попълните здравната си история онлайн. Ако предпочитате, можете просто да се обадите или да изпратите имейл до офиса. След като уговорите срещата си, ще можете да попълните формуляра за прием на пациента онлайн.

Пазарувайте онлайн

Съществувате ли пациент, който иска да закупи вашите естествени лекарства?
Щракнете тук, за да пазарувате онлайн или да се обадите в офиса.