През последните няколко години Адел беше в ритъм за здраве и фитнес, като загуби невероятни седем камъка в процеса. Певицата Somebody Like You наскоро сподели снимка на себе си, облечена в бикини топ и шарени клинове, докато пресъздава карнавала Notting Hill от градината си, след като събитието беше отменено. Певицата озаглави публикацията: „Честит какво би бил карнавалът на Нотинг Хил, любимият ми Лондон.“

отслабване

Диетата е разделена на две различни фази, които продължават общо три седмици и след това се препоръчва добавянето на колкото се може повече sirtfoods към вашата диета.

Първата фаза трае общо седем дни и включва ограничаване на калориите от 100kcal на ден и много известни зелени сокове, които трябва да приготвите у дома, включително плодове и зеленчуци, богати на sirtfoods.

Зелен сок Sirtfood:
• 75 грама (2,5 унции) кейл
• 30 грама (1 унция) рукола (рукола)
• 5 грама магданоз
• 2 пръчки целина
• 1 см (0,5 инча) джинджифил
• половин зелена ябълка
• половин лимон
• половин чаена лъжичка зелен чай от матча

Вместо това слабите трябва да ядат три пъти на ден, всички богати на sirtfoods, като същевременно пият по един зелен сок на ден.

Освен това се насърчавате да продължите да пиете зеления сок всеки ден.

Личният треньор на Адел Камила Гудис също разкри по време на участие в Лотарингия, че Адел се е отказала от преработени добри, газирани напитки и захар, за да й помогне да отслабне.

Адел също работи с личния си треньор, за да й помогне да види резултатите по-бързо чрез упражнения. Упражненията са съществена част от всяко пътуване за отслабване и NHS препоръчва около час на ден.

Разкри се, че Адел редовно се наслаждава на пилатес, което е не само чудесно за отслабване, но и за отпускане.

Въпреки това се казва, че поп звездата харесва пилатес-реформатор, вид пилатес, който помага за подобряване на стойката, гъвкавост и баланс, както и страхотна стратегия за отслабване.

Смята се, че пилатесът-реформатор ви помага да изградите чиста мускулатура, която може да ви помогне да изгорите повече калории през целия ден.

Певицата Някой като теб не е единствената знаменитост, която харесва този тип пилатес, тъй като е популярна сред други като Дженифър Анистън, Кейт Уинслет и Мадона също.