Двете основни вериги, които правят жалко, невъзможно и ужасно наказващо отслабването, са хранителната верига и телесната верига. Превържете ги, превръщайки ги в жици, които активират желанието да се храните здравословно и „О-аз-толкова съм развълнуван-около-освобождаването-допълнително тегло и вие го направихте. Отслабването е едновременно лесно и странно (имам предвид, странно) приятно.

отслабване

Написани са страхотни статии за стреса и теглото, включително фантастичен отзив от Janet Tomiyama от UCLA. Друго е написано от Дейвид Маркс. Те обаче са точни и важни и доста сложни в подхода на редукционизма, че ако идентифицираме всички части, ще разберем цялото. Тенденцията при подобни изследвания е, че ние идентифицираме толкова много причини, а заключението е, че ние насочваме и променяме всички тях, без да адресираме споделената, модифицируема основна причина.

Чрез обектива на здравето, базирано на мозъка, отслабването е съвсем просто: стигнете до ЕДНО, до това състояние на невронна интеграция и останете там толкова дълго, колкото можете, т.е. Докато сте готови, понякога се стресирайте, което отключва синаптичните връзки между неврона, улеснява изтриването на нарушаващите вериги и спиралата до веднъж, като по този начин кодира нова нова схема, която ви позволява по-лесно да се храните здравословно и да отслабнете.

Във време на претоварване със стрес, когато всички се чувстваме така, сякаш сме издърпани във всички посоки, простотата е важна. Има повече от 100 фактора, за които е доказано, че в научната литература са свързани с наддаване на тегло или затлъстяване. Страхотната новина е, че ако използваме подхода BBH и се съсредоточим върху достигане до Brain State 1, оптималното състояние на невронна интеграция и провеждане там през повечето време, всички те ще се успокоят или изчезнат, когато сме в Brain State 1.

Къде влиза пренареждането на стресовите вериги? Те са алостатични вериги, което означава, че лудите проводници в мозъка ни нямат спирателни клапани, така че активирайте стресовия триъгълник, амигдалата, ядрото и хипоталамуса, което създава химически вълни, които ни карат да ядем пердетата прозорците и имат нулев толеранс за дискомфорт, а каквито и калории да преяждаме, отиват точно към корема. Тези трябва да тръгнат!

В The Stress Eating Solution ние пренасочваме тези две фанатични вериги и още две, които ги захранват. Единият е Mood Circuit, защото винаги епизодът на преяждане се предизвиква от дисбалансирано настроение. По време на преяждане сме с дисбалансирано настроение (много високо, много ниско или вцепенено) и след това. . . е, разбирате идеята. Ако можем да пренаредим това предизвикано настроение, особено това, което активира f = Food Circuit, можем да включим целия процес в зародиш. Другата верига, достойна за незабавно повторно свързване, е Love Circuit, жицата, която причинява дистанциране ("моля, оставете ме на мира!") Или сливане ("ако ме оставите на мира, аз със сигурност ще изтече"), и двете пропускат това сладко място на връзка, че като големи любовни грешки сме, заклинания стрес. В допълнение, приливът на основния подтискащ апетита окситоцин е жалко.

След като тези четири проводника бъдат изчистени, зададената ни точка ни насочва драстично, Вместо да остане зумерът на напрежението и тези вредни химикали да бушуват, ние сме химически променени. Това е съвсем естествено и е по-лесно в този момент да започнем да изследваме кои храни ни правят здрави, как да направим необходимите търговски ефекти между незабавното удовлетворение от храната и по-дълбоките радости от здравословното хранене и освобождаването на допълнително тегло. Решението е да бъдем в One, който заема нова здравна гледна точка, базирана на мозъка, когато става въпрос за загуба на тегло.