Ванеса спечели шест камъка, като закусва натрошени бисквити и сладкиши (Изображение: MuscleFood.com)

отслабна

Отслабването може да бъде трудно за постигане, тъй като много британци не са постигнали целите си за отслабване това лято. Един британец, който направи това, е служителката в кафенето Ванеса Страйк, която спадна от размер 20 на размер 8.

Световният консултант за отслабване споделя ТОП съвети за отслабване

Отслабването може да бъде изключително предизвикателно, като много хора се отказват и не постигат идеалното си тегло.

Един британец, който успя да свали теглото си, е Ванеса Страйк, служителка в кафене от Уорчестър, която спечели шест камъка от закуската на счупени парченца сладкиши и сладкиши.

Тя не беше наясно с въздействието на нейното наддаване на тегло върху здравето й, докато близък член на семейството не премина през здравна изплаха и осъзна, че трябва да направи някои промени.

Ванеса бързо започна да тренира у дома, вдъхновена от бодибилдинг акаунтите в социалните медии.

След като набира тежести и променя диетата си, тя бързо започва да сваля килограмите.

Свързани статии

С теглото си сега 11 и половина камък, Ванеса се обърна към храни от подобни на Muscle Food.com, за да промени диетата си.

В съчетание с вдигане на тежести тя замени зърнените закуски и сладкиши с протеинова каша, а обедите и вечерите с калории и мазнини за пилешки салати.

Разкривайки как е отслабнала, Ванеса каза: „Винаги съм била наистина здрава и здрава до началото на 20-те си години. Бях танцувал в една и съща школа по танци повече от 17 години и никога не се бях притеснявал за теглото си или какво ям.

„Бих ял счупени сладкиши за закуска през целия ден на работното място, след това се прибирах и готвех вечери от три ястия всяка вечер. Винаги бихме имали предястие, последвано от огромно тестено ястие и любими като жаба в дупката и пай с вила.

„Бях недоволна от това как изглеждах и се чувствах, не се наслаждавах на работата си и се чувствах в капан в брака си.“