Здравейте, колеги бъдещи булки!

отслабване

Наскоро бях диагностициран с МЕН (известен също като синдром на хронична умора), което означава, че не мога да избягвам въглехидратите, имам нужда от много протеини, не мога да тренирам прекалено много (това ще ме избие НАДЯСНО и ще ми причини сериозен дискомфорт ) и трябва да ям 4 или 5 пъти на ден, за да поддържам енергийните си нива. Омъжвам се в края на август 2013 г., така че имам почти една година да сваля два размера рокли. В момента съм размер 18 и бих искал да бъда размер 14 за моя голям ден 😃

Всички обичайни диети са забранени, ВКЛЮЧИТЕЛНО Светът за отслабване (който обичам и преди се заклех) Загубен съм какво да правя ! Някой има ли съвети или съвети?

2 отговора

Здравей мила! Благодаря за вашето съобщение

В момента съм в списъка на чакащите, за да посетя специалист относно диетата и упражненията си, нямам представа колко дълго ще чакам! Моето текущо ниво на активност е доста ниско, имам малко куче, което разхождам веднъж на ден за около 15 минути. Правя малко подреждане и повечето дни ходя до местните магазини. Това е всичко. Ям сравнително здравословно, много варива, зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци, пиле и риба. Проблемът ми е, че имам доста голям апетит. И забелязах, откакто съм зле, че трябва да закусвам между храненията, за да поддържам енергията си по-голяма. Пия само през уикендите, тъй като това ме уморява доста. Понастоящем не посещавам никакви групи за поддръжка, но намерих няколко форума онлайн, които предлагат доста съвети и подкрепа

Всяка помощ и/или информация ще бъде FAB! Благодаря отново за вашето съобщение и очаквам с нетърпение отговора ви.