Спечелих близо 60 килограма по време на бременността си с момичета близнаци. Кърмих през първите 6 месеца и не свалих килограм. Моите близнаци вече са на 7 месеца и спечелих 10 кг. Ходих по 45 минути два пъти на ден. Някой има ли съвети за отслабване след раждане на близнаци.

след

Коментари (24)

Направих 30-дневното раздробяване. загубих няколко килограма по този начин. но не "достатъчно" (достатъчно е моите стандарти). така че спрях да ям тон сладки храни. започна да се храни малко по-добре. доработих си "дебелите" петна повече (корем, бедра) имах момичетата преди 15 месеца/преди да забременея бях около 132, стигнах до 187, а сега съм до 147.

също така, аз танцувам през цялото време. момичетата смятат, че е смешно, а аз се потя. така че е като печеливша. имам топка за упражнения, която отскачам през целия ден. Все пак трябва да се справя повече, защото все още имам поне 15 килограма, за да сваля. аз наистина искам да се впиша отново в моите дрехи от PP (предишен плакат).

Нямам никакъв съвет, но мога да кажа, че имам същите проблеми с другите си бебета. Никога не губя нищо, докато не свърша да кърмя. Отслабвам с около 10 кг, когато са на около 6 месеца, но това е всичко, докато не отлежа.

Направо ме побърква, когато хората казват, че кърмят, за да могат да отслабнат.

Ще излезе по-бързо, ако се упражнявате. Загубих 20 кг за 6 седмици, когато спрях да кърмя последното си бебе на 13 месеца. Но през следващия месец забременях с близнаци.

О, добре. Някой ден, нали?

същата лодка OP (оригинален плакат) Аз съм дебел панталон, надявам се, когато отбием, да отслабна

Първоначално загубих 13 паунда веднага след раждането, а след това още 20 от упражненията. Тогава моите близнаци се прибраха от нику и аз висях. Току-що стартирах наблюдатели на тегло и свалих 6 килограма. Неговите бавни, но поне числата отново намаляват.

Получих много килограми от това, че бях на преднизон, след като започнах да отслабвам, получих preggo с нечетни и когато отново започнах да отслабвам, забременях с близнаци! Надявайки се да не получа отново preggo, докато отслабвам! Искам да стигна до моето надстероидно наддаване на тегло и да бъда около 165. Аз съм 5 фута 11, така че това е много здравословно тегло за мен.:)

Отслабнах в края на бременността си, така че накрая набрах 50 само с момчетата си. Току-що се върнах към теглото преди близнаци. Приписвам го на контрола на порциите и това, че съм супер зает да се грижа за две 5-месечни деца! Късмет.

Първоначално открих, че просто актът на грижа за тях ме е изритал достатъчно назад, че съм бил до теглото си преди предварителната подготовка, когато са били на 4 месеца! Разбира се, пейзажът определено беше различен! Отне ми около година, за да върна частите си, където им е мястото. Но не съм имал „поп“ от повече от 10 години, ям предимно биологично и винаги съм бил урод за тренировки.

Най-лесният начин да отслабнете, без да се разхождате, е да си водите дневник за храна и упражнения. Разберете колко калории на ден е необходимо на тялото ви, за да оцелее http://health.drgily.com/basal-metabolic-rate-calculator.php

След това яжте 250 калории по-малко на ден и се уверете, че изгаряте допълнителни 250 калории. Ще отслабнете безопасно и здравословно 1-2 кг на седмица. По този начин можете бавно да промените начина си на живот, което е единственият начин да запазите загубеното тегло! Късмет! Знам, че можете да го направите!