ВИЖТЕ КАКВО ТРЯБВА ДА КАЗВАТ НАШИТЕ ДОВОЛНИ КЛИЕНТИ

„Сара Миркин е спасител на живота! Тя е познат и опитен диетолог, който помага на водача да означава как да се занимаваш отново и да риташ йо-йо. Сара е достъпна, интуитивна и отдели време да работи с мен върху това, което мога да ям, което би ме накарало да се чувствам по-малко гладен, да ме върне към здравословно тегло и да опрости всички съвети, които чуваме. Имах нужда от опитен пилот по време на пътуването си с храна, както и от мажоретка и получих и двете! "

миркин

- Шоуни Мерсие

„Вашият малък мамят от списъка за пазаруване ми спаси живота, както и идеите за лесни рецепти за храна! Също така изтеглянето на приложението Monash Fodmap на телефона ми беше ОГРОМНА помощ, защото можех да отида до хранителния магазин и да знам какво точно мога или не мога да купя. Останах на строго ниска корма за около 4-6 месеца и видях значителни промени в здравето си. Имах по-голяма издръжливост по време на тренировка и отслабнах, че успях да запазя разстояние. Настроението ми също беше много по-весело и здравословно! Надявам се всичко това да помогне! Ако търсите словесни думи в по-шаблонния формат на стила, обслужван от едно или друго нещо, уведомете ме и го изпратете, за да мога да направя това вместо вас. Сега съм наистина добре! Въобще няма проблеми. Опитвам се да бъда възможно най-ниска, но сега мога да понасям много храни, тъй като направих фазата на реинтродукция и всичко се уреди добре с мен (изненадващо) "

- Келси, клиент на Сара, която има SIBO

„В ранните месеци на 2019 г. ми беше поставена диагноза SIBO, свръхрастеж на тънки чревни бактерии. Никога не бях чувал за SIBO и не знаех какво е, докато лекарят не ми го обясни. Три от симптомите на SIBO са подуване на корема, запек и неспособността на организма да разгражда различни храни. Моят лекар ме посъветва да посетя диетолог за помощ. Срещнах се със Сара Миркин, регистриран диетолог и която се специализира в храносмилателни проблеми и преподава диета с ниско съдържание на FODMAP . Под ръководството на Сара и с напредък, храните бяха елиминирани от диетата ми и постепенно отново въведени, докато вече не изпитвах симптомите на SIBO, които имах преживяно в миналото. FODMAP беше страхотно да ме върне към здравето. "

- Рандолф Брайънт, клиент на Сара (без симптоми за 2 месеца и оттогава е без симптоми)

„Чувстваме се страхотно! Роб е отслабнал с 18 килограма, а аз с 5 на 6 килограма. Той каза, че до края на втората седмица на диетата тя може да различи стомаха му. Той не се тревожи за стомаха си, когато пътуваме, защото стомахът му се чувства по-улегнал. Обикновено той би бил много притеснен да кара дълго време в кола без баня наблизо. И аз също се чувствам добре. Забелязах, че съм по-редовен и не съм имал разстроен стомах или киселинен рефлукс. (Все пак взимам лекарства за киселинния си рефлукс) “

- Лин и Роб, клиенти на Сара

„Борбата с IBS-C и доминиращия с метан SIBO ме кара да развивам страх от ядене на разнообразни храни поради симптомите, които те могат да причинят. Завършването на трите фази на диетата Low FODMAP ми помогна да идентифицирам храни и количествата от тези храни, които са склонни да предизвикат симптомите на IBS-C. След като завърших диетата, успях да въведа отново много от храните, които първоначално трябваше да избягвам във фазата на елиминиране, което ме направи по-уверен в избора си на храна както у дома, така и когато вечерям навън. "

- Ерин Макрей Броберг

„Дойдох при Сара в един момент от живота си, когато не знаех към кого да се обърна. Бях в недоумение какво се случва с тялото ми и прекарах месеци, опитвайки всякакви диети - вегетарианска, богата на фибри, сурова, течна и нищо не помагаше. Когато Сара ме запозна с ниския FODMAP, всичко започна да има смисъл. В опита си да бъда здрав ядох храни, които не се утаяват със стомаха ми и не можех да избегна симптомите, които идваха с него. В рамките на няколко дни с ниско ниво на FODMAP симптомите ми изчезнаха напълно. Сега съм на път да установя на какво реагира тялото ми. „

- Дария Орлова

„Дойдох при Сара Миркин, след като родих бебе на 43 години. В началото бях малко скептичен, защото тя препоръча повече храна, отколкото бях свикнал да ям, и по-кратки тренировки. 6 месеца след раждането на бебето ми бях по-здрава и стройна, отколкото някога в живота си! Чувствам се страхотно през цялото време! Никога не съм гладен и енергийните ни нива са по-добри от всякога. Никога не съм си представял, че може да е толкова лесно. ”

- Шарън А

„Д-р Миркин е скъпоценен камък! Когато имах проблеми с червата, тя се стараеше да ги реши. Тя е много находчива и създава свои собствени списъци за пазаруване, които да дава на своите пациенти въз основа на техните хранителни нужди и ограничения. Това ми помогна толкова много, защото не трябваше да гадая или да мисля твърде много за това какво да купя, тъй като тя имаше цялата информация за мен. Тя наистина се грижи за своите клиенти и е супер персонализирана. Поддържаме връзка чрез текстове и тя прави графика си гъвкав, така че клиентите й да могат да я посещават, когато им е най-лесно. Толкова съм благодарен, че я намерих, защото тя е мотивираща, любезна и толкова добре позната. Ако търсите RD, не търсете повече. Д-р Миркин е вашето момиче! "

- Келси Л.

„Сара ни помогна да започнем да се чувстваме отново страхотно! Съпругът ми, Боб, е отслабнал с 18 килограма, а аз съм отслабнал с 5-6 кг. Боб каза, че до втората седмица на диетата може да различи стомаха си.

С помощта на Сара той вече не се чувстваше толкова притеснен от стомаха си, когато пътуваме, защото стомахът му се чувстваше по-улегнал. Обикновено той би бил много загрижен, когато кара дълго време в кола без баня наблизо. И аз също се чувствам добре. Не съм имал разстроен стомах или киселинен рефлукс. ”
- Боб и Стейси М.

„Работата със Сара беше невероятна! През последния месец бавно отслабвахте (което е правилният начин да го направите). Тя ме научи да ям повече не е лошо нещо. Тя е супер знаеща и улеснява промяната в начина на живот. Приложението й е изключително полезно и ви държи отговорни за това, което влагате в тялото си. Освен това тя е супер отзивчива и бърза да ви даде обратна връзка за хранителни продукти, които може да разпитвате. Ако искате да отслабнете или просто искате да се научите как да живеете по-здравословен начин на живот, горещо ви препоръчвам. "
- Deena F.

„Сара има задълбочени познания за храните и храненето. Тя е практична в подхода си, за да помогне на хората да направят постоянни промени в начина на живот и да постигнат истинско здраве. Програмите са специално съобразени с мониторинг и подкрепящи насоки.

Кухненският треньор е уникален, защото се предлагат разнообразни услуги. Програмите се основават на начина на живот, хранителните предпочитания, здравните цели и метаболитните нужди. Освен това е отличен треньор и може да комбинира вашата диета с фитнес програма.

Горещо препоръчвам Сара на тези, които се интересуват от подобряване на здравето си. "
- Джеф А.

„Работя със Сара от около 6 месеца по комбиниран план за диета и упражнения, фокусиран върху моите цели с чудесни резултати. Загубил съм приблизително 18 кг и 4% телесни мазнини. Целта ми беше да стана по-стройна, докато качвам мускулна маса. Тя модифицира тренировките ми, така че пулсът ми остана по-висок, за да изгори повече калории и промени диетата ми, така че оптимизирам приема преди и след времето си във фитнеса. Освен това тя е предоставила чудесна представа за хранителните стойности на храната по време на пазаруване на артикули, които са в разрез с общоприетото мнение и общата интуиция. "
- Марк Т.

„Когато за пръв път дойдох да видя Сара, от седмици не ядях нищо освен плодове и сирене на нишки. Винаги съм се борил с теглото си, образа на тялото и връзката си с храната. Страхувах се от храна и се страхувах от кантара. Бях и най-тежката, която бях в живота си. Три години по-късно мога честно да кажа, че съм здрав и се чувствам страхотно към тялото си, себе си и връзката си с храната. Сара ме научи как да ям, за да „подхранвам“ тялото си. Тя ми помогна да нормализирам диетата си, без да ме натиска твърде много, така че загубих страха си и успях постепенно да направя промените, които трябваше да направя, за да бъда здрав. Тя ми спаси живота! В миналото бях виждал други диетолози, които ме тласкаха да ям препоръчителното количество калории за моя ръст и тегло, което ме караше да наддавам и подхранваше хранителното ми разстройство. Сара разбираше борбите ми и работеше с мен, вместо да ми казва какво да правя. Бих препоръчал Сара на всеки, който се бори с теглото си или връзката си с храната. "
- Джен, актриса, Западен Холивуд

„Като зает професионалист и ерген с вкус към„ по-бързите храни “в живота си мислех, че няма начин да мога да управлявам здравословното хранене в собствения си дом. Кухненският треньор напълно ме доказа, че греша! Сара Миркин отдели време, за да разбере вида на храните, които харесвам, и излезе с невероятни здравословни алтернативи и избори, които не компрометират вкуса, удобството или бюджета. Не можех да повярвам, че повечето от тези избори изискват малко подготовка и наистина бяха добри за вас! След първото й пътуване до супермаркета за мен се хранех много по-добре, наслаждавах се на храната и като цяло се чувствах по-добре за себе си. Докато Сара се грижеше за хранителните стоки, беше толкова страхотно да се прибера в хладилник, пълен с избор, който ме хареса, И това беше една домакинска работа по-малко за мен! Освен това бях наистина впечатлен от способността на Сара да донесе у дома истински хранителни решения и да преодолее „здравословното“ маркетингово въртене, толкова разпространено в днешния супермаркет. Ако сте човек, който се нуждае от помощ за въвеждането на хранителна диета в живота си и като мен се колебаете да направите компромис с начина си на живот и вкусовете си, Сара е невероятен ресурс и някой, когото не мога да препоръчам достатъчно.
- Том Р, консултант, Санта Моника

„Когато моят медицински интернист за пръв път ме насочи към Сара Миркин, аз си помислих, че вече съм доста разбиран по въпросите на храненето, само за да открия, че Сара е тази, която не знаеше! Донесох й огромна пазарска чанта, пълна с хранителни продукти, които обикновено ядях, и бързо открих кои влизат в устата ми и кои влизат в кофата ми за боклук. Горещо препоръчвам услугите на Сара за всеки, който се нуждае от проверка на хранителната реалност и компетентен диетолог да премине от точка А до точка Z. "
- Рене Д., пенсиониран педагог

„Преди да започна новия си начин на живот с помощта на Сара Миркин, имах лоши хранителни навици. Не се интересувах от храненето и не осъзнавах важността му. Тогава лекарят ми каза, че нивата на холестерола и кръвната захар са високи. Бях преддиабетна. С помощта на Сара успях да променя целия си начин на живот. Тя ме научи как да спазвам добре балансирана диета и ме насърчи да тренирам редовно, като се уверих, че включвам кардио тренировки и тренировки с тежести. Загубих 45 кг през шест месеца и сега нивата на холестерола и захарта ми са доста под нормата. Упражнявам се шест дни в седмицата и спазвам добре балансирана, здравословна диета. Днес това е моят начин на живот ... "
- Брайън Х.

„Благодаря ви толкова много, че ме вкарате в правилния път със здравословно хранене и ме подкрепихте в усилията ми да отслабна. Започнах през пролетта на 2006 г. с 161 lbs. и се радвам да съобщя това от днес. Аз съм тънък 145 lbs. Паднах от размер 10 панталони на 6. Ходя на фитнес 4 или 5 дни в седмицата, водя дневник за храненето си, претеглям (ежедневно) и наблюдавам настроението/стреса и навиците си да хапвам (повече ябълки и по-малко желе от боб -усмивки). Добавих още зеленчуци към стремежа си към диета за 1/2 от чинията си и почти премахнах червеното месо. Най-добрата промяна в начина на живот, която направих, беше да приготвя собствена храна и да избягвам ресторантите за бързо хранене. Сядам в трапезарията си, запалвам свещ и след това ям (без гледане на телевизия). Изключително съм ви благодарен и държа картата ви близо до хладилника си, така че да ми напомнят всеки ден за вашите съвети към мен. Един килограм наведнъж, един ден, ще постигна целта си. Благодари ти."
- Синтия М., директор на пенсионирано училище

„Като музикант обикалям редовно. Късни нощни предавания, пътувания рано сутрин и график, който всъщност не се поддава на здравословно хранене. Сара успя да ми помогне да науча различни начини да оправя този начин на живот, за да мога да се храня по-здравословно през онези времена. Това бяха само малки промени, за които иначе човек не би се сетил, което доведе до загубени килограми и по-добро ниво на енергия. Моите изпълнения са по-добри и момчетата от групата също се качиха на пословичната банда. Не мога да й благодаря достатъчно и не боли, че е много лесна за гледане. Нямам търпение да чуя страхотните начини, по които тя е помогнала на други хора с уникален начин на живот. "
- Етан Г., музикант

„Искам да ви благодаря, че ми помогнахте да ставам по-здрав с вашите съвети относно диетата. Наистина стигна до мен. Според моя стар колан съм с 4 инча. Всичко е заради теб!"
- Тим Д.

„Видях Сара преди около четири години, защото бях с около 40 килограма наднормено тегло. Моят лекар също беше препоръчал да я видя, защото имах проблем с холестерола поради състоянието си с наднормено тегло. Сара ме научи за храненето и ми помогна да намаля приема на калории. Наистина ми хареса нейната гъвкава програма, защото имаше разнообразие от храни, от които можех да избирам. Тя ме доведе и до Whole Foods Market за урок по пазаруване, който беше много информативен и полезен. Загубих своите 40 килограма наднормено тегло за около четири месеца, следвайки нейната гъвкава програма и слава Богу, проблемът ми с холестерола също изчезна. Сара е мила, грижовна и знаеща регистрирана диетоложка. Препоръчвам Сара на всеки, който иска да отслабне безопасно и без усилия. Препоръчвам я и на тези, които искат да станат по-информирани в областта на храненето, за да могат да поддържат и поддържат здравословен начин на живот. "
- Soheil D.

„Срещнах Сара Миркин преди около 6 години, когато тя работеше с Cedars Sinai Medical Group. Моят лекар ме изпрати да я видя, защото холестеролът ми беше 204 (искаше го под 200). Тя погледна дневника ми и първото нещо, което ми каза, беше, че ще трябва да спра да пия толкова много смес от мока и сок. Веднага си помислих, че няма да се разбираме. Казах й, че не разбираш, сместа от мока няма никакъв холестерол. Сара отговори, „има съставки, които ще повишат холестерола ви, като хидрогенирано масло“. Състезавах се вкъщи, за да прочета съставките и там беше голям като ден. Опитах се също да обясня, че 32-те унции сок, които пих всяка вечер преди лягане, бяха 100% чист сок. Сара каза: „Разбирам какво казвате, но когато вземете сока от плодовете, губите фибрите и имате 100% захар“. Първият ми урок по четене на етикети. След това отидох на обиколка за пазаруване на Whole Foods Market, където тя ме научи как да пазарувам здравословни храни и връзката ни продължи оттам. Излишно е да казвам, че намалих холестерола си до 168 и преминах от размер 12 на размер 6 за около 2 месеца. Шест години по-късно все още съм размер 6 и поддържам здравословните си хранителни навици. "
- Шоуни М.