микробиом

Още чакам

27 януари 2020 г.

Трудно е да се каже дали тестът на червата на Виоме е легитимен или не. Платих таксата, регистрирах моята проба, върнах я на Viome. Потвърждението е пристигнало на 9 декември 2019 г. Те твърдят, че отнема 2-4 седмици за анализ. Все още няма дума на 26 януари 2020 г. Няма други съобщения от компанията.

Преглед на Viome от потребител на ДНК тест за избор 2020-01-27

Преглед на Виоме

26 октомври 2019 г.

Преди 2 години спечелих 30 килограма само за месец, без промяна в навиците или начина на живот, без значение на кой лекар или доставчик на грижи съм казал, те свиха рамене и се съсредоточиха върху по-големите риби, които трябваше да изпържа (парафразирайки). Направих теста си за виоме това лято и си върнах резултатите, докато бях в Италия. Храня се според препоръките им за елиминиране от едва две седмици и съм отслабнал с десет килограма. за мен никога не ставаше въпрос за теглото, това беше въпросът „за какво е симптом на това уилтъм.“ ТОЛКОВА ВЪЗПАЛЕНИЯ .

Преглед на Viome от потребител на DNA Testing Choice 2019-10-26

Преглед на Виоме

22 октомври 2019 г.

Познаването на моя метаболитен тип промени всичко. Метаболитен тест показа, че обработвам много добре сложни въглехидрати и че трябва да намаля малко приема на мазнини до около 25% от дневния си прием. Чувствах се доста добре на кетогенната диета, когато бях на нея преди години, но също така малко се закачих за кафето, защото енергията ми беше ниска. Сега, когато съм усъвършенствал сложните си въглехидрати, имам много повече енергия и хранителни процеси по-ефективно. Какво облекчение! Винаги ли сте се чудили защо има ТОЛКОВО несъответствие относно това коя диета е най-добра? Високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини и т.н.? Това е така, защото всеки от нас има малко различни метаболитни типове. Докато някои хора ще процъфтяват на диета с високо съдържание на мазнини, други ще се борят за енергия и ще бъдат бавни да преработват тази мазнина. Има различни метаболитни тестове там. Избрах виома.

Преглед на Viome от потребител на ДНК тест за избор 2019-10-22

Преглед на Виоме

14 октомври 2019 г.

Това е вторият комплект, който закупих от Viome в рамките на 1 година. Доволен съм от цялостния процес и се насладих на факта, че всичко беше обобщено и лесно достъпно чрез тяхното приложение. Мога да кажа, че компанията продължава да инвестира в своите процеси и цялостен продукт/услуга, тъй като за втори път нещата изглеждаха още по-добри. Лесно е да проверите върху кои храни да се съсредоточите и кои да избягвате, за да можете да съставите „план за хранене“, който най-добре отговаря на вашия микробиом. Радвам се да видя новите си резултати.

Преглед на Viome от потребител на DNA Testing Choice 2019-10-14

Преглед на Виоме

12 октомври 2019 г.

Обикновено имам 2-3 лоши нощи на сън седмично с безсъние. След първата седмица на новата ми диета Виоме имах чудесен сън всяка вечер!

Преглед на Viome от потребител на DNA Testing Choice 2019-10-12

Преглед на Виоме

Обикновено не чета коментари на други рецензенти нито преди, нито след като прегледам продукт, но този път исках да видя как другите реагираха на няколко ситуации. Малко съм разочарован, че това не получава много честен преглед въз основа на действителния опит, а по-скоро върху това, което хората приемат, без да го разклащаме справедливо. Изчаках, докато всъщност следвах плана за няколко седмици, и проучих всичко, което намерих.

Първо, имаше закъснения. По времето, когато получих комплекта си, вече бях член на facebook групата Viome, където мнозина обсъждаха закъсненията при получаване на препоръки. Проблем №1 - те надграждаха до по-голямо съоръжение и трябваше да преминат към нова лаборатория, ново оборудване и др. Проблем №2 - те всъщност не бяха одобрени да правят това, което правят във всяка държава. Те все още не могат да изпращат резултати до всеки щат, така че проверете първо, преди да се регистрирате. Моят тест беше изпратен в момент, в който те очакваха одобрение в моето състояние, така че отне няколко месеца. Бях загрижен за това колко точни ще бъдат резултатите, тъй като бях взел антибиотици и промених диетата си значително през времето, когато изпратих комплекта си за тестване и когато получих резултатите си. Обслужването на клиентите беше изключително и ми изпрати безплатен тест комплект.

Добре, така че на въпросника. Това наистина е списък с въпроси, които лекарите трябва да ви задават. Всеки въпрос има значение. Ако сте урод за поверителност, не го правете. Не ходете при лекари и попълвайте документите им, защото цялата тази информация влиза в бази данни. Ако не ви интересува кой знае, че имате брадавици и вируси, но се грижите за оптимално здраве, закопчайте се и попълнете въпросника! Ако знаете някакво малко нещо за здравето на червата и микробиома или милиардите живи същества, които се намират в/в тялото ви, ще знаете, че всеки един зададен въпрос е много подходящ за тяхното (и вашето) здраве. Също така ще знаете, че ще нанесат няколко промени във вашия начин на живот и диета, ако искате да подобрите тази синергична връзка между вас и вашата микрофлора.

Отстъпвам малко назад към действителния тест - така че получавате доста впечатляващо изглеждаща кутия с комплект за тестване на табуретки и избор на капак на тоалетна чиния. Малко по-неудобно е да използвате хартиеното покритие, отколкото пластмасовите съдове, които ви дава кабинетът на лекаря, но също така може да се отмива (капакът на тоалетната седалка, поне!). Трябва да следвате инструкциите към писмото. Не много, не твърде малко. Лесно е, наистина, след като го направите.

Те препоръчват да използвате приложението, което изтегляте от магазина за приложения или от уебсайта. Намирам, че уебсайтът работи по-добре от приложението и има много по-голямо пространство на екрана, за да виждате повече в даден момент по този начин. Покрих въпросниците, но искам да спомена, че мнозина не осъзнават, че след като започнете, има ежеседмични последващи въпроси. Вашите отговори на тях ще помогнат и след 45 дни, поне според моя опит (това е изцяло персонализирано за всеки отделен човек, така че опитът ви може да варира), те ще предоставят актуализирани препоръки, така че след това ще преминете към новите варианти. Това може или не може да се основава на вашите отговори на последващи въпроси. Така че НЕ изпращат друг тест, който да подадете след 45 дни, те просто изпращат препоръчани хранителни предложения.

Диетичните препоръки са разделени на следното:
Моите храни, които трябва да избягвам
Моите суперхрани
Всички храни - разделени на:
Зеленчуци
Протеини и мазнини
Плодове и зърнени храни
Билки, подправки и други

Всеки получава различни вариации в рамките на горното, но например ми бяха препоръчани следното: Зеленчукови порции - 9 на ден, Протеини и мазнини - 6 на ден, Плодове и зърнени храни - 4 на ден и Билки, подправки и други - 7 на ден.

Така че в моя списък за „избягване“ няколко от всяка група - те са достатъчно лесни за избягване без проблеми. Всъщност можете да кликнете, за да видите ЗАЩО трябва да избягвате тези храни.
Суперхрани - това са храни, които имат компоненти, от които тялото ви наистина се нуждае.
Има някои храни с етикет „минимизиране“, които са полезни за вас, но в тях има неща, от които тялото ви се нуждае в ограничени количества.

Всичко в моя списък с храни са основни, цели, здравословни храни, които са лесни за приготвяне и са с фантастичен вкус. Произхождам от кето/палео мислене, така че всъщност се уча да се приспособявам, за да включвам покълнали зърна и семена и включително плодове, които от години избягвам.

Препоръчаха ми хранителни добавки, които бяха лесни за намиране в Amazon. Вашите може да са различни, но изглежда, че всеки от групата във Facebook може лесно да намери препоръчаните добавки и за тях. Те също не бяха скъпи.

На уебсайта/приложението. можете също да видите разбивка на вашия микробиом - вашата метаболитна годност, възпалителна активност, действителното ви микробно богатство и активност и всъщност можете да видите списъка с вашите микроби - еукариоти, вируси, бактерии, археи и пробиотици Научих много, изследвайки всичко от списъка.

Резултати досега - през първите три седмици бях загубил 10 килограма, виждам как много от автоимунните ми проблеми избледняват и където зърната и захарта са причинявали възпаление, откривам, че мога да ям покълнали зърна в ограничени количества и малко органична захар и възпалението ми намалява. Болките в ставите и мускулите ми намаляват, умората ми намалява (имах CFS - Хронична умора през по-голямата част от живота си) и спя по-добре, отколкото от години. Много съм доволен от храните и се чувствам като по-фокусиран.

Честно казано, ако имате въпроси относно това как работи, присъединете се към групата във Facebook и попитайте. Все още няма да получите голяма подкрепа от поддръжката на клиенти на Viome, тъй като те са в някакъв хаос, но ако задавате въпроси в FB messenger, поддръжката на социалните медии ще отговори на вашите въпроси. Виоме все още е в начален стадий, но защо да чакаме по-добро здраве ?! Продължете сега - изчакайте оферта, тъй като те винаги отстъпват от цената.

Преглед на Viome от потребител на ДНК тест за избор 2019-10-02