Споделя това

Реклама

Съставки

  • 2 чаши EDEN Овесени люспи
  • всякакви пълнозърнести люспи EDEN или органичен овесен овес от старомодна форма
  • 1 чаша EDEN Ръжени люспи
  • или EDEN Kamut или Spelt Flakes
  • 1 щипка EDEN морска сол
  • 2 чаши EDENSOY Неподсладено
  • EDENSOY ванилия, екстра ванилия, оригинал или екстра оригинал
  • 2 чаши студена вода
  • 4 ч. Л. Всеки EDEN Gomasio, за съпровод
  • EDEN Dulse Flakes или EDEN Shake
  • 1 чаша нарязани пресни плодове
  • или EDEN сушени боровинки, диви боровинки или череши

Указания

  1. Поставете овеса, ръжта, морската сол, EDENSOY и водата в средна тенджера.
  2. Покрийте и оставете да заври. Намалете пламъка до ниско ниво и оставете да къкри 10 минути, докато стане кремообразен.
  3. Поставете в купи за сервиране и гарнирайте с пресни плодове и всякакви EDEN Gomasio, Dulse Flakes или EDENShake.

Бележки

Забележка: всеки EDEN сушен плод може да замести пресните плодове.

ръжена

На порция: 306 калории, 6 g мазнини (17% калории от мазнини), 11 g протеин, 53 g въглехидрати, 7 g фибри, 0 mg холестерол, 119 mg натрий

Сътрудник

Eden Foods

Eden Foods е най-старата компания за натурални и биологични храни в Северна Америка и най-големият оставащ независим производител на сухи хранителни стоки, органични храни. Те проследяват въздействието на тяхната храна върху околната среда от доставчиците, чрез фирмени операции и надолу по веригата, като наблюдават всички социални въздействия.

Още от тяхното съдържание

    Етикети:
  • закуска
  • каша
  • плодове
  • овес
  • ръж
  • соево мляко
  • тъпа
  • горски плодове
  • боровинки
  • червени боровинки

Реклама

Регистрирайте се за нашия бюлетин!

Популярни теми

  1. Challah Bread
  2. Имунни стратегии за настинка и грип
  3. Детокс супа от домати от куркума
  4. Добро здраве във Вашата подправка
  5. Национален ден на бисквитките
  6. Направете прости домашни подаръци с етерични масла
  7. Изградете устойчивост с 7 бързи съвета
  8. Ваканционно ръководство за 2020 г. и раздаване
  9. Палачинки с меденки
  10. Зимни кожни заболявания и лекарства

Реклама

Реклама


149 Emerald St. Suite O
Кийн, NH 03431