Овесена каша с бадемово мляко и семена от чиа

Научете как да правите здравословни, веган и без глутен овесени ядки с бадемово мляко и семена от чиа у дома. Това е любимата ми закуска от овесени ядки, която буквално закусвам всяка сутрин. Допълнете го с мюсли, ядки или (пресни или сушени) плодове и му се насладете топло или студено.

каша

Тъй като по-голямата част от Северното полукълбо се справя с екстремни настинки, ние се радваме на приятен бриз с топли температури тук, на нашия малък остров, Virgin Gorda.

Тази сутрин си налях чаша кафе, излязох на балкона и го изпих с любимата ми закуска на света, овесена каша с бадемово мляко и семена от чиа. Напоследък закусвам на балкона.

В известен смисъл искам да се уверя, че мога да попия всичко. Понеже знам, че един ден, когато заданието ни на този остров приключи, няма да мога да закуся на балкона си в средата на януари.

Наслаждавайки се и оценявайки го, доколкото мога ...

Ям тази овесена каша всяка сутрин. Това е моята закуска. Това е, което ме вдига от леглото всяка сутрин. Съчетава се перфектно с чаша кафе, докато чета вестника или сърфирам в мрежата. Или гледане на океана на балкона през януари на Карибския остров ...
Просто не мога да се наситя.


ЕТО ЗАЩО:

Аз лично намирам сладостта на изсушения (или пресен) плод за достатъчно, но ако искате да е по-сладък, бих препоръчал да добавите естествени подсладители като мед или агаве. Разбира се, в умерени количества.

Тъй като всички работим по новата ни резолюция за здравословно хранене, надявам се тази супер здравословна рецепта за овесени ядки да ви приближи до целта ви.