ПЪТУВАНЕ ДО ПАРИЖ С ДИАБЕТ

Позволете ми да предположа: току-що сте купили самолетен билет до Париж, най-красивия град в света. И сега се чудите дали вашият диабет ще ви позволи да се наслаждавате на мечтаната дестинация толкова, колкото заслужавате?

Спрете да се чудите: всичко, от което се нуждаете, преди да пътувате с диабет, е малка част от предварителното планиране и организация. И имате късмет: Sweet Trip е направил някои изследвания за вас! Ето с какво ще се справим в тази статия (кликнете и преминете към която и да е част):

Френска храна и диабет

Френска здравна система

Пешеходни обиколки на Париж

Безплатно списание Diabetes & Travel

Знаете ли, че Sweet Trip публикува и специфични за страната пътеводители за диабет?
Е, имаме парижкия!
Вижте, ето няколко примерни страници за вас:

ПАРИЖ, ФРЕНСКА ХРАНА И ДИАБЕТ

Превъзходната репутация на френската кухня я предшества: от Средновековието, което беше пълно с пищни пиршества, френската гастрономия не спира да вдъхновява готвачи по целия свят. През 2010 г. „гастрономическото ястие на французите“ дори беше вписано в списъка на ЮНЕСКО за Нематериалното културно наследство на човечеството.

Разнообразен, изтънчен, с вкус, той ще представлява важна част от престоя ви в Париж. Ще откриете всичко - от местни ястия, до парижки бистро рецепти и може би магията на топ класираните готвачи.

Като се има предвид това, това, което наистина ни интересува тук, е да получим няколко съвета как да се наслаждаваме на френската храна в рамките на нашата диета, благоприятна за диабета.

Френската кухня обикновено е добре балансирана и не би трябвало да е твърде трудно да се насладите и да балансирате едновременно храната си.

ФРЕНСКИ ЯСТИЯ С НИСКИ ВЪглехидрати

Френската храна е толкова разнообразна, че можете да намерите почти всякакъв вид храна в менюто на ресторанта. От най-карби ястия до най-добрите хранителни!

Късметлия, някои от най-добрите и известни френски ястия всъщност са с доста ниско съдържание на въглехидрати! По-долу са някои от нашите любими френски ястия с ниско съдържание на въглехидрати, на които можете да се насладите без да се притеснявате твърде много за нивата на кръвната си захар, докато сте в Париж!

ДИАБЕТ-ПРИЯТНИ ФРЕНСКИ ДЕСЕРТИ

Френското кулинарно пътешествие не би било пълно без известните си десерти. Цветни и ароматни, френските сладкиши не престават да ни изумяват.

Да, френските десерти обикновено са сладки, но далеч не са забранени, що се отнася до диабета, и особено ако ги имаме в края на нисковъглехидратно хранене. И Оскар Уайлд беше прав, когато каза:

„Единственият начин да се отървеш от изкушението е да му отстъпиш.“

За да ви помогнем да отстъпите по добре информиран и без вина начин, избрахме 20 от най-популярните десерти, намерени в менютата на френски ресторант. Можете да ги намерите в нашия пълен пътеводител за Париж с диабет.

А за тази статия ето нашите любими три често срещани френски не много захарни десерта:

ПЪТНИЧЕСКИ РЪКОВОДИТЕЛ ЗА ПАРИЖ ДИАБЕТ

40+ френски ястия
30+ френски десерти и напитки
60+ примамливи снимки

Съвети и идеи за балансиране на храненето
Въглехидрати и хранителна информация
Френски речник

ПАРИЖ С ДИАБЕТ: ФРЕНСКА ЗДРАВНА СИСТЕМА

Във Франция ще получите необходимата медицинска помощ в случай на проблем. Париж разполага с компетентна и добре оборудвана медицинска инфраструктура. Медицинските консултации са лесно достъпни и финансово достъпни.

Ще можете да намерите повечето лекарства и фармацевтични продукти. Освен това можете да си направите медицинските тестове на място!

Сега просто трябва да разберете как всичко работи там. И за това е тук Sweet Trip!

ЗАХРАНВАНЕ ПРИ ПЪТУВАНЕ НА ДИАБЕТ

Няма нужда да се повтаряте, вероятно вече сте го чували: настоятелно се препоръчва да сключите застраховка за пътуване преди пътуване, особено когато имаме диабет.

Преди да пътувате до Париж с диабет, уверете се, че ще бъдете покрити в случай на медицински проблем. В зависимост от вашето гражданство или пребиваване са ви достъпни различни системи за покритие.

НЕЕВРОПЕЙСКИ ГРАЖДАНИ: ДИАБЕТ ПЪТУВАЩИ ЗАСТРАХОВКИ

Системата ви за социално осигуряване няма да покрива медицинските разходи, които сте направили, докато сте във Франция. Внимавайте, че в случай на спешна хоспитализация или сложна интервенция тези разходи могат да достигнат няколко хиляди евро. Ето защо е силно препоръчително да сключите туристическа застраховка, за да поемете медицинските си такси.

Определени форми на застраховка за пътуване не поемат медицинските разходи, свързани с ‘’ съществуваща болест ’’ като диабет. Проверете още веднъж условията на договора си и ако е необходимо, коригирайте го, за да избегнете неприятни изненади.

Ако все още не сте сигурни за вида пътническа застраховка, от който се нуждаете, препоръчвам ви да прочетете скорошната ни статия за намирането на най-добрата застраховка за диабет при пътуване. Това, разбира се, е приложимо за бъдещите ви пътувания до Париж с диабет.

НЯКОЛКО ИЗКЛЮЧЕНИЯ ОТ ПРАВИЛОТО

Ако сте законно пребиваващ в една от следните държави, ще се радваме да разберем, че е подписано специално медицинско споразумение с френското правителство. Преди пътуването си отделете малко време, за да се информирате за изгодните условия, от които може да се възползвате:

Алжир, Андора, Аржентина, Бенин, Босна и Херцеговина, Бразилия, Камерун, Канада, Кабо Верде, Чили, Конго, Корея, Кот д'Ивоар, Габон, Гернси, Индия, Израел, Япония, Джърси, Македония, Мадагаскар, Мали, Мароко, Мавритания, Монако, Черна гора, Нигер, Нова Каледония, Филипините, Френска Полинезия, Квебек, Сен Пиер и Микелон, Сърбия, Сенегал, Того, Тунис, Турция, Уругвай.

ЕВРОПЕЙСКИ ГРАЖДАНИ: ДОСТАВЕТЕ ВАШИЯ НАДЕЖД

Ако сте гражданин на държава - членка на Европейския съюз или от Исландия, Лихтенщайн, Норвегия или Швейцария, Европейска здравноосигурителна карта Ви дава право на медицинско лечение на място във френските здравни центрове и болници. Преди пътуването си до Париж, не забравяйте да поискате своя собствен EHIC от организацията за социална сигурност във вашата страна.

За да научите повече за това как да използвате своя EHIC във Франция, моля, обърнете се към нашето Пътеводител за диабет в Париж, където всичко е обяснено стъпка по стъпка.

Можете също да посетите уебсайта на CLEISS. Публичното френско заведение е отговорно да ви информира относно вашата социална защита във Франция. Техният уебсайт е отличен източник на информация и е достъпен на френски, английски, испански, немски, италиански, португалски и полски: www.cleiss.fr

МЕДИЦИНСКИ АВАРИЙНИ ПОМОЩИ ПО ПЪТУВАНЕ ДО ПАРИЖ С ДИАБЕТ

В нашето Пълно ръководство за Париж с диабет ще намерите глава от 32 страници, която ви предоставя цялата необходима информация за справяне с най-малката злополука, свързана с диабета. За да ви дадем представа какво има вътре, ето няколко примерни страници от нашата глава за здравеопазване в Париж с диабет:

ОТКРИЙТЕ ПАРИЖ НА КРАКА ЗА ПО-ДОБРИ НИВА НА КРЪВНА ЗАХАР!

„Да грешиш е човешко. Хлябът е парижки ”

Пилетата са любимото занимание на парижани. И това означава да се разхождате без грижи и да се загубите в красотата на настоящия момент.

Вие също трябва да дойдете и да се разходите по улиците на най-красивия град в света, като същевременно се любувате на неговите исторически, архитектурни, културни и природни съкровища. И по този начин ще го направите без усилие влизайте в ежедневните си упражнения докато открива парижки чудеса. Запомнете: физическите упражнения са ключови за управлението на диабета!

ДИАБЕТ И УПРАЖНЕНИЯ

Независимо дали имате диабет или не, OMS съветва възрастни на възраст 18–64 години да правят поне 150 минути аеробна физическа активност с умерена интензивност през цялата седмица. Това означава, че всички трябва ходете поне 30 минути на ден. И колкото повече ходим, толкова по-здрави ще бъдем!

Ходенето помага стабилизира кръвната глюкоза и нивата на холестерола, и съществено намалява рисковете от развитие на усложнения, по-специално по отношение на сърдечно-съдовите заболявания. Колкото по-бързо е темпото, толкова по-ефективно е. А изкачването по някои стълби увеличава усилията!

Ето защо сме ви подготвили 7 пешеходни маршрута, за да разгледате Париж и основните му интересни места пеша! И ние определихме най-добрите паркове и зелени площи в града.

ПАРИЖ ЛАТИНСКА ЧЕТВЪРТА

  • париж
    Турне за откриване на Латинския квартал
  • Турне за откриване на Латинския квартал
  • Турне за откриване на Латинския квартал

6 ПОВЕЧЕ ПЕШЕПРАВИТЕЛНИ ПЪРОЖДЕНИЯ

Има още 6 пешеходни обиколки на Париж, които ви очакват в нашия пътеводител за Париж с диабет:

Лувър, Трокадеро, Бастилия, Опера, Понт де Артс, Площад Република, Айфелова кула, Триумфална арка, Париж Нотр Дам, Мулен Руж, Монмартър, Кралски дворец, Елисейски полета, Конкорд…

МОЖЕ СЪЩО ДА ТИ ХАРЕСА…

Харесахте тази статия?

ВЗЕМЕТЕ БЕЗПЛАТНО
ДИАБЕТ И ПЪТУВАНЕ
ЕЖЕМЕСЕН Е-МАГАЗИН

БЕЗПЛАТНИ МЕСЕЧНИ ДИАБЕТИ И ПЪТУВАЩИ Е-МАГАЗИН

Новини и статии за диабет и пътувания

Съвети и истории от спътници

Редовни отстъпки за нашите библиотеки и уебсайтове на партньори

Световни екзотични рецепти, подходящи за диабет

Веднъж месечно във вашата поща!

Нашият сладък екип ви желае сладко пътуване до Париж 😉