2 - Не ми хареса

риба

0 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Това ароматно ястие с едно ястие е достатъчно лесно за семейно хранене през седмицата, но достатъчно специално, за да се сервира на вечеря.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Изплакнете риба; подсушете с хартиени кърпи. Ако е необходимо, разрежете на четири парчета с размер на порцията.

Загрейте фурната до 425 градуса F. Покрийте леко голяма рамка за печене със спрей за готвене. В средна купа смесете грах, гъби, домати и лук. Полейте с 3 чаени лъжички масло и поръсете с 1/8 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер; хвърляне към палто. Лъжица зеленчуци от едната страна на подготвения тиган. Печете 10 минути.

Подредете рибните филета до зеленчуковата смес в тигана, обръщайки под всякакви тънки порции. Намажете рибата с останалата 1 чаена лъжичка масло и поръсете с останалата 1/8 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер. Разбъркайте зеленчуковата смес. Печете около 12 минути повече или докато рибните люспи лесно се изпитват с вилица и зеленчуците омекнат.

За сервиране прехвърлете рибата и зеленчуците в четири чинии за сервиране. Поръсете с копър.