Отслабване: Перфектен хранителен план за 2020 г.

Нова година, нова ти! Това е, към което винаги се стремим всяка година. Започвайки това ново десетилетие, е чудесно време да започнем да записваме нашата „Новогодишна резолюция“. И обикновено мнозина ще се стремят към цели за отслабване.

Новата година трябва да бъде годината на подобрението. И за повечето в днешно време здравето е най-добрият начин да направите това. Следователно, различните диетични планове, които всички обещават да бъдат вашето решение за вашите планове за отслабване.

диетичен

Известни диетични планове

Каквато и да е причината ви да се опитвате да отслабнете, има план за диета за вас. Ето най-известните като;

Въпреки че един план може да не ви се получи, друг може. Това се дължи на разликите в нуждите на всеки отделен човек. Така че, ако мислите, че нищо от това няма да работи за вас, не се притеснявайте! Има нови планове, които може да са този за вас.

Диетични планове за отслабване за 2020 г.

Докато гледате новата година, ще се появят и нови неща. Вече има малко диетични планове, които се стремят да рекламират тази идваща 2020 г. Ето някои от споменатите планове, които обещават да помогнат при отслабването.

  • Nutrisystem - Вие следвате системата в продължение на 28 дни и храненията ви ще бъдат порционни. Това означава, че ще консумирате подходящо количество калории, хранителни вещества, въглехидрати и т.н.
  • Диетата на Саут Бийч - Тя съществува от известно време. Първата фаза продължава две седмици и е предназначена да ви помогне да се преборите с апетита за храна. Втората фаза е, когато започнете да добавяте някои от храните, които не сте имали право да ядете през първата фаза на диетата.
  • Noom - Това приложение ще ви даде оценка за отслабване въз основа на информацията, предоставена по време на регистрацията.
  • Клиниката Майо - Диетичната им програма има две фази, като първата фаза е фазата „Изгубено е“, а другата е „Живей!“ фаза
  • Наблюдатели на тегло - Все още класически, всичко е свързано със спазване на система за броене. Всяка храна, която се предлага чрез Weight Watchers, има собствена стойност на точките. Идеята зад диетата е, че ви е позволено да достигате до определен брой точки ежедневно.
  • Бистро MD - Вие избирате плана, който искате, избирате храните, които искате и изчаквате храната ви да пристигне до входната ви врата. Това е всичко. Няма предположения и диетата е лесна за спазване.

Ако все още не сте сигурни какво да опитате през следващата 2020 г., винаги можете да се консултирате с експерта. Имам програма за групов коучинг, където споделям персонализиран протокол и диетичен план за всеки член, адаптиран към техните цели за здраве и тегло и фино настроен към начина им на живот.

Как да отслабнете

Въпреки плановете, които са на пазара, винаги можете да опитате старите и традиционни начини за отслабване. Следващото може да бъде вашите първи стъпки към това да бъдете по-здрави през следващата 2020 година.

  • Намаляване на захарта
  • Хранене на здравословни мазнини, протеини и зеленчуци с малко пълнозърнести храни
  • Редовно упражнение

По-добре и по-здравословно от вас включва здравословен начин на живот. И здравословният начин на живот включва много възможности за избор. Сред тях изборът на балансирана диета или план за здравословно хранене. Така че както и да изберете и каквато и да е причината ви, винаги трябва да избирате това, което смятате за най-добро за вас, и да му се наслаждавате!

Не забравяйте, че дългосрочен план, който е лесен за изпълнение и адаптиран към вашите нужди, е това, което прави всеки план за диета успешен.

Изтеглете шаблона на моя план за хранене и започнете да правите новата си резолюция оживяла сега!