диабет

Различните етапи от менструалния цикъл могат да имат различен ефект върху нивата на кръвната Ви захар и ефектът може да варира от човек на човек и от месец на месец.

Записването на резултатите от кръвната Ви захар може да бъде полезно за намиране на модели на нивата Ви и да Ви помогне да контролирате по-добре Вашия диабет.

Как менструацията ще се отрази на нивата на захарта ми?

Няма категоричен отговор на това, тъй като периодите засягат всеки един от нас по различен начин.

Много жени обаче съобщават, че имат по-високи нива на кръвната захар няколко дни преди началото на менструацията.

По време на менструацията може да получите високи нива на кръвната захар, но някои жени забелязват рязък спад в нивата на захарта, така че е най-добре да сте подготвени за неочаквани промени.

Защо кръвната захар се повишава преди или по време на периоди?

Преди и по време на Вашия период, промените в нивото на хормоните естроген и прогестерон могат да предизвикат временна резистентност към инсулин, която може да продължи до няколко дни и след това да отпадне.

Някои момичета и жени имат последователни ефекти по отношение на това как техният период влияе върху кръвната захар, докато други жени могат да открият, че ефектът върху кръвната захар варира от един месец на друг.

Справяне с периодите

Ефектът върху кръвната захар в резултат на периоди може да се променя от един месец на друг, така че воденето на дневник на вашите цифри на кръвната захар може да ви помогне да видите дали има някакви модели в резултатите ви през различните месеци.

Ако установите, че нивата на кръвната Ви захар стават много високи преди или по време на Вашия период, може да се наложи да инжектирате повече инсулин (ако зависи от инсулин) или да намалите приема на въглехидрати.

Ако повишите инсулина си, внимавайте да избягвате хипогликемия, тъй като инсулиновата ви чувствителност понякога може да се върне бързо.

Говорете с вашия здравен екип, ако имате нужда от съвет как да управлявате дозите си на инсулин или приема на въглехидрати.

Повишен апетит

Може също да почувствате повишен апетит преди менструацията. Най-добре е да избягвате рафинираните въглехидрати (като бял хляб и сладки храни) в отговор на апетита, тъй като тези храни повишават нивата на глюкоза в кръвта, което след това причинява допълнителен глад.

По-добре е да се придържате към нормалното си балансирано хранене, доколкото можете.

Противозачатъчни хапчета и ефект върху нивата на кръвната захар

Ако вземете противозачатъчно хапче, може да почувствате различен ефект върху нивата на кръвната захар, отколкото когато не сте приемали хапчето.

Препоръчително е да прегледате нивата на захарта си през първите няколко цикъла, за да видите дали се появява модел във вашите резултати.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.