Тази тема съдържа 64 отговора, 45 гласа и последна актуализация от Stardust09 преди 1 година.

какво

Преглед на 50 публикации - 1 до 50 (от общо 66)

Бързата диета: Пригответе си тортата и яжте този Великден

И така, Великден е на път, с великолепното си висококалорично обещание за празнично преяждане и общо излишък. Трябва да призная, че никога не съм бил такъв за Великия пост; както при диетите, отказването от нещо изцяло - особено от шоколада - не е моят стил. По време на моята 20-годишна кариера всъщност бях категорично антидиета, така че може да изглежда странно, че сега съм написал книга, посветена на такава. Няма обратен завой; Бързата диета, написана в съавторство с д-р Майкъл Мосли, работи толкова блестящо, защото изобщо не трябва да се отказвате от нищо. Ядете абсолютно нормално в продължение на пет дни в седмицата и ограничавате калориите (до една четвърт от обичайния ви прием) само през два дни. И така, дойде Великденската неделя, ще ям шоколадовите яйца на децата, точно както го правя всяка година. И на Великденски понеделник (или дори вторник, ако ми хареса малко снизхождение за банкови празници), ще се върна, без вина, на моя двуседмичен 500-калориен пост.

Времена като Великден илюстрират защо Бързата диета е приета толкова добре. Само за два месеца събрахме огромно количество последователи и именно гъвкавостта на диетата изглежда е ключът към нейния успех: през повечето време няма неудобни клишета за вечеря („просто салата, дресинг отстрани - Аз съм на диета '), няма нужда да бъдете скучен колега, който предава напитки след работа, няма нужда да броите или да се тревожите. Диетата работи, защото знаете, че утре можете да изпиете чашата шардоне/печена вечеря/шоколадова кифла. Ако някога сте се борили със стриктурите на конвенционалните ежедневни диети, това е освобождаваща мисъл.

Понастоящем книгата достигна номер 1 по бестселър от двете страни на Атлантическия океан, което е изключително вълнуващо за нас с Майкъл. Докато науката е все още млада, изследванията се увеличават и резултатите са впечатляващи. Някои от най-често срещаните въпроси, които получаваме, са за това какво да ядем в Бързите дни; поради тази причина публикуваме изчерпателна книга с рецепти за бърза диета на 2 май, включваща много информация за това как работи методът, заедно с повече от 180 идеи за хранене, богати на протеини и сложни въглехидрати, така че няма да откриете бърз ден. Този пост, смятам, че всички можем да си пием тортата и да я ядем.

Можете да прочетете блога на Mimi в Huffington Post днес

Великденски яйца и горещи кифлички ... донесете ги!
По време на Коледа ядох като прасе, постих 650 кала за бързите си дни (все пак правех по 2 всяка седмица:)) и за 2-седмичните празници загубих четвърт килограм. Доколкото разбирам, средният човек печели около 6 килограма над Chrismtas. Не може да се обърка с бързата диета 🙂
Очаквам с нетърпение Великден - и залагам след всички шоколадови яйца, че ще очаквам следващия си бърз ден отново 😀

Поздравления за Мими и Майкъл за международния бестселър. Наистина вярвам, че този начин на хранене може да промени формата на света (така или иначе хората в него:)). И двамата наистина трябва да сте много горди!

shiningmoogie, споделям ентусиазма ти за Бързата диета! И също така съм благодарен на Майкъл и Мими за разпространението на думата. Бях на него само от 6 седмици, но се чувствам толкова страхотно, отслабнах, нащрек и жив, всички стави се чувстват по-добре - страхотно е и съм сигурен, че ми прави добре. Обичам гладуването, намирам го за много лесно и радостта от яденето без вина през останалите 5 дни е невероятна. Не съм се чувствал без вина, когато ям от около 12-годишна възраст (аз съм на 53). Страхотно.

Благодаря shiningmoogie и Fabulous50 (звучи така, сякаш отговаряш на името си!) Толкова високо - книгата е под номер 7 в списъка на бестселърите на The New York Times тази седмица, така че изглежда се справя наистина добре в Щатите. Както обещах, празнувах с (много преждевременно) великденски яйца на Cadbury’s!

С нетърпение очаквам книгата с рецепти, но живея тук, в Щатите. Не е на Amazon! Ще може ли да се продава тук? ОБИЧАЙТЕ ТАЗИ НАЧИН НА ХРАНЕНЕ.

Току-що купих книгата на Amazon и тя пристигна БЪРЗО! Започвам днес и се радвам да се храня по този начин и да не се налага непрекъснато да мисля за храна. Аз се справих много добре на различна диета като самотен човек, но сега, когато съм омъжена, имам нужда от нещо, което да работи със съпруга ми, който обича да готви. Избрах вторник и петък за бързи дни (работя от вторник до събота) Ето надеждата ...

Здравей,
Ще започна тази вечер в 23:00 с цел да постим до късна закуска в 11:00.
При 5 ′ претегляне при 8,9, BMI ми е 23,68 и докато това е в горния край, се предполага, че е добре. Обаче съм почти на 65 години и имам това разпространение на средна възраст над и около корема, така че знам, че трябва да направя нещо.
Честит 65-и рожден ден би бил този старт да отпадне преди 2 май.
Трябва да направя това сам, тъй като съпругът ми е слаб и се храни като кон - той пасе цял ден и обича обилно хранене през нощта.
Минах миналата година и изпробвах двудневната диета за генезис и се справих за малко, но мисля, че не ме устройва, защото се основава на мляко. Отслабнах, но не и мазнините.
Понеделник и сряда ще бъдат моите гладни дни ...

Имате ли вашата торта? Съпругата ми Джейн, нашият 15-годишен син Роуан, и аз започнахме преди 2 седмици, така че преминахме през 4 четири бързи дни. Изведох семейството си и майка ми и татко на масивен китайски обяд на шведска маса като лакомство за Деня на майката, включващо 18 солени ястия, консумирани между шестима от нас - LOL. Дори след китайския банкет загубих 8 килограма за тези 2 седмици и 3/4 ″ от врата си. чувствам се прекрасно!

Благодаря Майкъл и Мими.

Следя този начин на хранене от телевизионното шоу на Майкъл през август. Загубих над камък и голям брой инчове! Това е най-лесното нещо, което съм направил, и определено ще бъде продължителен начин на живот. Храната има много по-добър вкус след гладуване и откривам, че ям много по-малко и в небързи дни. Съпругът също го прави и е загубил подобна сума. Ние постим 3 дни (понеделник/сряда/петък) и откриваме, че този режим ни подхожда. И двамата сме вегетарианци, така че нашите 500 калории изминават дълъг път в бързите дни. Претегляме се всеки ден - имаме диаграма (!) И сме доста конкурентни помежду си, така че е малко забавно да видим кой се справя най-добре. Загубих цял размер рокля и сега трябваше да купувам нови дънки, тъй като моите буквално падаха. Не мога да благодаря на Майкъл достатъчно, че е морското свинче и ни позволи всички да се включим в този блестящ нов начин на хранене.

добре с първия ми ден от 23:00 до 23:00 ...
легнах с малкото си уиски преди 11 и четях в продължение на един час ... постих до 11.30 ч. и обядвах рано ... имаше нужда само от 62 калорична супа! Ривита с мармит в 1.30, след това вечеря в 6-чиили конус със салата при малко под 300 обаждания, след това малко преди 23:00 75 кал кисело мляко, за да ме види през нощта.

Спазми в краката ми?

Съпругът ми и аз започнахме бързата диета през януари, защото това изглеждаше толкова естествен начин за живот и се чувства толкова правилно физически и психически/емоционално. Ние сме кръстили диетата си „2; 2; 3“ диета - 2 дни с 500 калории, 2 дни ядем абсолютно каквото ни харесва и 3 дни се храним здравословно, разумно с нормален брой калории. И двамата обичаме свободата на 5-те небързи дни и двамата постоянно отслабваме и се чувстваме здрави. И издухванията са наистина възвишени! Благодарим на Майкъл, че ни донесе науката и Мими, че я направи достъпна.

Здравейте всички, просто се чудех къде в това влиза приемът на алкохол? Очевидно в бързите дни това е не, което не е проблем, но от чисто калорична гледна точка какво ще кажете за другите дни? и почивните дни? когато повечето от нас са склонни да увеличат консумацията си. Можете ли все пак да направите двата бързи дни и да не се притеснявате за останалите със същите резултати? Наистина ли.

Това е страхотно, напоследък имах почивка на работа и бях в крак с бързите 2-дневни покупки, буквално ядох като крал в продължение на 5 дни, вероятността надвишава дневните калории два пъти! Не спечелих нищо! Обикновено търся поне половин камък печалба! Освен това нормално губя средно 6 кг на седмица и се чувствам чудесно! Сега често извивам нос по време на храна дори и в фуражните дни, просто не съм гладен! Сякаш нулира сигналите за глад на тялото ми! Това е много странно, но страхотно чувство

Завърших седмица 1 със загуба от 4,4 фунта ... изобщо няма проблем в бързите дни ... просто пикаеш като луд! LOL Моето енергийно ниво е повишено. Това, което е страхотно, не ми се е налагало да отказвам на онези малки екстри, които правят живота „сладък“. Не се чувствам лишен, което според мен кара диетите да се провалят в дългосрочен план. Това не е като диета ... това е като дишане ... напълно естествено. Благодаря ти Майкъл и Мими, че споделиха това със света.

Здравейте, бяхме на този бърз D повече от 3 седмици, не искаме да губим много, може би камък вече, неговите ползи за здравето ни интересуват, досега добре, че го обичам. Спрях да пуша преди 3 години, доверих се на оерсон, който е написал книгата и тя работи. Затова се доверявам на тази книга и съвети, за да ми помогнат. След като прочетох куката ви, се чувствам добре, че помага да разбера защо се пости и какво се случва. Даваме 3 месеца