Извадете Guesswork

Фитнесът и храненето вървят ръка за ръка. Независимо дали се опитвате да загубите мазнини или да натрупате мускули, ние ще ви предоставим точен хранителен план, който ви позволява да знаете точно какво да ядете, колко често да ядете и какви порции, всичко това, за да ви помогне да достигнете целите си възможно най-бързо възможно. * Ако сте спазвали определена диета в миналото, която не е работила, може да проверите всяка програма с малко съмнение. С какво се различава програмата Total Health and Fitness за хранене?

планове

  • Популяризирайте здравето си чрез устойчиви навици
  • Разберете науката зад порционирането и съотношенията
  • Прекратете диета за краха завинаги
  • Спечелете увереността да продължите сами

Разбираме, че пътят към по-устойчив начин на живот в началото може да обърка и дори разочарова и затова обичаме да изнасяме предположенията вместо вас. Всяка седмица ще създаваме план за хранене, напълно персонализиран за вашия личен вкус и здравни цели. Храненето ще бъде практично, лесно и приятно; истински храни, които да ви зареждат всеки ден.

Всяка седмица ще се срещате с диетолог и треньор, за да обсъдите какво работи и какво трябва да се приспособи. Тъй като напредъкът ви продължава, вашите хранителни планове ще се променят, за да бъдат в крак с текущите ви цели.

Нашата програма

Всеки има свои лични предпочитания към храната. Планът ви за хранене е изграден въз основа на избора на храна, целите и графика, за да осигури най-удобното и практично меню, което отговаря на вашия начин на живот. Независимо дали приготвяте храна за себе си или за цялото си семейство, менюто ви винаги ще се състои от храни, които можете да си купите във всеки хранителен магазин. Няма повече суетни, сложни рецепти, ние ще ви помогнем да поддържате ястията си управляеми, без да жертвате вкуса.

Кажете сбогом на неапетитни заместители на хранене. В Total Health and Fitness, ние не ви учим на диета; ние ви учим как да се храните. След като научите нашия проактивен подход за подхранване на тялото, вие не само ще предотвратите глада, но ще придобиете инструментите за правилно хранене до края на живота си, като същевременно запазите резултатите си, след като постигнете целите си.

Бързи резултати от прищявка диета могат да се случат, но колко дълго продължиха тези резултати? По-важното е, че тези диети поддържат ли човек доволен, подхранван и щастлив? Ние се уверяваме, че всеки план за хранене е изграден върху напълно устойчив начин на хранене. Това означава, че вече няма диета с катастрофа в продължение на дни или седмици. С нашите хранителни планове ще научите как да се храните до края на живота си.

Здравословните хранителни навици се изграждат с течение на времето, с повтаряне, чувство за отчетност и посока. В крайна сметка нашите хранителни планове ще ви оставят увереността да направите свои собствени в бъдеще. Ще ви научим как да се придържате към добрите навици, за да постигнете желани резултати, дори когато не сме наоколо. Чрез добро разбиране на:

  • Избор на здравословна храна
  • Хранителни съотношения
  • Размери на порциите
  • Хранителни етикети
  • Пазаруване на хранителни стоки

Няма тайна за това! Чрез образование и отчетност можете да запазите здравословния си навик до края на живота си.

Нашите регистрирани диетолози имат богат опит в работата с хранителни алергии, медицински състояния и хранителни непоносимости. Каквито и да са вашите нужди, нашите диетолози ще се погрижат да ядете правилната храна, която да ви държи на път.

Нашият информиран и способен екип ще ви помогне да свалите тежестта от всички хранителни ограничения, които може да имате. Намирането на храни, които отговарят на вашите нужди, не трябва да се чувства като скучна работа или да води до притеснение. Наслаждавайте се на това, което можете да ядете, и по-малко стресирайте, когато сте в хранителния магазин или се храните навън. Ако имате конкретни здравословни проблеми или състояния, регистриран диетолог може да работи с вас, за да организира хранителен план, който да работи за вас.

Нашето съоръжение

Ако се интересувате от подобряване на живота си чрез хранене и упражнения, обадете ни се, за да насрочим безплатна консултация. Елате да обиколите нашия обект и да се запознаете с диетолозите, регистрираните диетолози и личните треньори зад Total Health and Fitness. Нашите съоръжения се състоят от частни фитнес зали за индивидуални тренировки и хранителни планове, които ефективно работят, за да ви помогнат да постигнете целите си. Нашата цел е да ви помогнем да намерите идеалния баланс между фитнес и хранене.

*Опровержение. Моля, имайте предвид, че всички препоръки и статистика на клиентите са реални. Въпреки това, всякакви претенции, обезщетения или конкретни резултати не могат да бъдат гарантирани и могат да варират от човек на човек.