Пет етапа на ненавист към вашата диета

диетата
Теглото ми има тенденция да варира с около 20 килограма.

Това обаче не е проблем, защото аз съм 6’8 ”лайнбекър в NFL и едва ли можете да кажете. (По-голямата част от допълнителното тегло отива за бицепсите ми.)

О, чакайте, това не е правилно. Аз съм писател със среден ръст на нехудожествени книги.

Това, което обикновено се случва, е, че през зимата намирам няколко излишни килограма около къщата. Ям по-богати храни, фокусирам се върху консумацията на сирене и излизам от студеното време, сякаш нося пуловер, когато наистина не съм.

Когато напълнеете и решите да го отслабнете, вие изживявате 5-те етапа на ненавиждането на диетата си.

1. Отказ
Нямам нужда да отслабвам. Тези панталони току-що са се свили. Това е всичко. Това огледало има странна форма, като „мазнина“. Батериите на кантара трябва да умират. Това е нещо за позата. Трябва да застана по-изправен. Голяма част от тях е мускулно тегло, вероятно. Какво означава тази дума изобщо „диета?“ Вместо да се съсредоточа върху здравето си, просто ще се науча да приемам себе си. Красива съм, каквото и да кажете! Чуйте ме да ревем. Като фойерверк или каквото и да било.

2. Гняв
Това е толкова глупаво! Миналия път си обещах, че повече няма да кача тези килограми! Помня? Танцувах Карлтън от Fresh Prince, когато уцелих целевото си тегло? Бях толкова щастлива! И сега тези глупави килограми се върнаха. Това не е по моя вина! Това е светът, в който живеем. Сега има много повече продукти с фунии и центрове. Не мога да помогна, че израствам в златната ера на сладоледа със солиден център на карамел. Това е толкова несправедливо!

3. Договаряне
Ами ако бягам повече? Ами burpees? Виждам годни хора, които винаги правят тези в Instagram. Какво ще кажете за това? Ще тренирам като маниак, но пак няма да променя диетата си. Какво казваш? Позволете ми да продължа да задавам въпроси и ще започна да тичам през цялото време. Ще пътувам до работа пеша. Ще си взема фитбита и ще хапем толкова трудно! Какво ще кажете за това? Или ще се храня наистина добре, но никога да не спортувам. Дори ще имам кейл, който има вкус на мокра тъга. Имаме ли сделка? Без удар!

4. Депресия
Тялото ми ме мрази. Как така мазнините никога не отиват никъде на хладно по тялото ви? Просто ще си купя още пуловери. По-големи пуловери. Ще разбера кой е продал всички онези пижами, които приличат на дънки в каталога на Sky Mall и ги носи. Тези неща ме разбират. Панталонът с пижама ми е приятел. Аз съм Чарли Браун от диетите. И таз добра!

5. Приемане
Глоба! Аз ще го направя. Ще се върна на мотора и ще се върна на плана си за здравословно хранене. Няма да държа поп тарти в къщата, защото аз и поп тартите сме като Кени Роджърс и Доли Партън. Безспорно. И няма да отлагам започването. Ще започна днес. Както в момента. Аз съм в.

Не преувеличавах нито веднъж по време на тази публикация.

Ако нещо от това ви звучи познато и сте на път да направите новогодишна резолюция, за да влезете във форма, присъединете се към мен и няколкостотин души на ново приключение.

Преведох хиляди хора през 30-те дни на шума. Това е 30-дневен видео курс, който ви учи как да постигате по-добри цели и да постигате по-добри резултати.

Като панталони с копчета, които не са под толкова голям натиск, те могат да изскочат и да убият човек.

Завийте репета и срам.

Време е да вземете гол!

В края на краищата това ми се струваше твърде много, но не устоях.