Петък, 11 януари 2019 г.

Честит петък на всички. Надявам се вашата седмица да е била звездна блестяща седмица! Някакви планове за уикенда? Отиване на обяд с приятел в събота, църква и рецитален рецитал в неделя. Ще бъде добър уикенд! Не знам за вас, но обичам почивните си дни!

януари

Замисляли ли сте се някога за тези 7 думи, изложени в изречение?

Това, което ядете днес, влияе на вашето утре.

Ако не сте или дори да сте, отделете малко време днес и този уикенд, за да помислите върху това изречение.

Ние създаваме телата си ВСЕКИ ДЕН по това, което влагаме в тях.

От това не получаваме почивка или почивка.

Наша отговорност е да си даваме хранителни вещества, чрез които тялото ни функционира и живее от ден на ден през целия ни живот.

Това са самите основи на живота. хранене. Без хранене щяхме да умрем.

Обичате ли се дотам, че избирате здравословни хранителни храни за ядене?
Ти трябва.

Или дори не мислите за това?
Ти трябва.

За мен не се справям много добре. така че този блог е толкова за мен, колкото и за вас.

ТОЛКОВА ЛЕСНО е да се увиете в живота и ежедневието. В нашия свят, особено тук, великите САЩ, забързани, без търпение начинът на живот е това, което самото общество е създало. Прекалено сме заети да ходим тук-там, да правим това или онова и дори да не мислим какво си слагаме в устата. Като родители бързаме тук-там с децата, да кажем таксиметрови услуги, и ние караме през шофирането през най-близката заведения за бързо хранене, тъй като се набляга повече на това къде сме се насочили следващите, вместо да живеем в сега и ние дори не сме мислили какво е за вечеря, защото Джони има bb практика, започвайки от 6, току-що слязохте от работа в 5 и това е 20 минути път с кола от работа и 40 минути път до bb практика и няма да получите у дома до 21:00, защото имате друго задължение, планирано след bb практика. Звучи познато.

Домашно приготвени ястия ден след ден, където всеки сяда на масата и обсъжда деня си е в миналото. На толкова много нива е тъжно за мен. като първите две са храненето и семейното време заедно.

Продължавайки напред, не можем да променим света, но можем да променим себе си и да се надяваме, че най-близките хора ще видят промяната и ще искат да променят и начина си на живот.

Това следващо твърдение е ТОЛКОВА ИСТИНСКО!

Вие сте това, което ядете.

Това върви ръка за ръка с това, което ядете днес, влияе на утрешния ден.

Отделяли ли сте време да погледнете другите? Добър пример: ядох в Whole Foods за обяд миналата седмица. Аз съм наблюдател на хората и като гледам около 95% от хората там са със здравословно тегло и просто изглеждат здрави като цяло. Хммммм. След това отивате на място за бързо хранене и какво виждате?

Моля, проверете тази връзка за затлъстяване при възрастни в САЩ:

Живея в Айова и сега сме класирани на 4-то място с най-висок процент на затлъстяване в САЩ.

ЕХА! Аз не знаех това.

Западна Вирджиния има най-много затлъстяване.

Колорадо е най-здравословният щат. (Всеки, който живее в Колорадо. Бих искал да чуя от вас и защо смятате, че сте най-здравият щат и какво прави държавата, за да притежава този статус, и какво правите като физическо лице)

Не сме напълно виновни. обществото се промени. Ние сме по-заети, и двамата родители трябва да работят, а индустриите за бързо хранене/бързо прихващане на храна са скочили точно на тази банда и са лидерите на пакета, създавайки менюта за долари, конвенционални магазини, които сега носят пици на парче, бургери, пилешко месо и други . Те ни помагат да ни носят и да ни държат във вихъра, който наричаме живот, като ни примамват. Без приготвяне на вечеря, без готвене, без почистване. това звучи като рай за нас, заетите хора. само 5-минутна вечеря, където се сблъскате, вземете това, което искате да ядете. всичко е точно там, изяжте го в колата по пътя към следващото събитие. Това вече е реалност! И аз също съм засмукан във всичко това.

Къде ще бъде следващото поколение, когато са в 70-80-те? Къде ще бъдат децата им? И децата им деца?

Ако погледнете картата на връзката, която споделих по-горе, затлъстяването е труден проблем. ставаше все по-лошо и по-лошо от година на година.

И всичко се свежда до едно просто нещо.

Какво слагате в устата си, за да ядете?

Ще добавя една дума към всичко това, което днес още не съм споменал тук.

Това е виновникът и ни задържа като никой друг и има толкова много хора, които дори не осъзнават това.

Захарта се добавя към ТОЛКОВА храни, храни, за които дори не мислим. Защо? Защото пристрастява и ни връща за още. Не говоря за естествените захари в плодовете.

74% от продуктите, предлагани в САЩ, съдържат калорични или нискокалорични подсладители или и двете.

Започнете да вдигате етикети и да ги четете. Научете останалите думи за захар. Научете за самата захар.

И помнете. това, което ядете днес, влияе на вашето утре!

Приятен ден днес. Подхранвайте тялото си със здравословни храни. Преследвайте хранителните вещества. Тялото ви ще започне да ви благодари по толкова много начини.