преди

За някои от нас, като пораснахме, родителите ни казаха да довършим яденето си, преди да пием. Много от тях направиха това, за да можем да получим хранителните вещества на храната и да не се наситим от напитката си. Но много пъти това ни оставяше запек с напредването на възрастта и затрудняваше телата ни да разграждат храната си.

Оттогава насам специалистите са научили, че трябва да пием преди, по време и след хранене, за да не само гарантираме правилното смилане на храната, но и да спомогнем за разграждането на мазнините. Да, точно така, има напитка, която можем да пием преди всяко хранене, за да гарантираме, че мазнините ни се разграждат, което от своя страна ни помага да отслабнем.

Преди всяко хранене, лекар, сертифициран от борда, д-р Оз има, както той нарича, тайна напитка за бански костюм по избор. Това е смес от сок от грейпфрут и ябълков оцет.

Ето рецептата:
- Просто смесете 1 чаша сок от грейпфрут с 2 супени лъжици ябълков оцет, разбъркайте и се насладете.

Може също да ти хареса

Сокът е зареден с витамин С, който ще ви помогне да изгаряте мазнините по-бързо, особено по време на тренировка. Всъщност проучване показа, че хората с адекватни нива на витамин С изгарят 30% повече мазнини по време на умерени упражнения, отколкото хора с ниско съдържание на витамин С.

Междувременно оцетната киселина, съдържаща се в оцета, може да включи гените, необходими на тялото ви, за да изпомпва протеините, изгарящи мазнините. Ако смятате, че напитката е малко тръпчива, добавете 1 чаена лъжичка мед, който добавя само 20 калории, за сладост. Пийте тази слаба напитка преди всяко хранене и буквално ще изгорите мазнините си, докато се наслаждавате на цитрусова наслада.

Ако искате да подобрите други части на тялото си, ето няколко други прости рецепти за напитки: