WW точки за свободен стил 4

пиле

Калории 298 ккал

Пикантен мед Цитрусово пиле е перфектната здравословна рецепта за скара! Направена от прости съставки и пълна с вкус, тази лесна пилешка марината е вкусна! Без глутен и палео - това ястие с пиле трябва да опитате! Тази публикация е спонсорирана от нашите приятели от Kingsford Charcoal.

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Официално е сезонът на скара и ние сме ТОЛКО развълнувани. Тази седмица ви предлагаме всички нови рецепти за скара, за да можете да се настроите за Уикенд за Ден на паметта + след това.

Обичаме да печем на скара през цялата година, но в секундата, когато времето се затопли, наистина нямаме търпение да бъдем навън със семейството и да приготвяме вкусна храна - особено в момента, когато прекарваме повече време вкъщи!

Това медено цитрусово пиле е перфектно рецепта за скара. Лесно е да се направи.

Ако търсите други рецепти за скара - вижте тези 25 здравословни рецепти за скара!

Направихме това на нашата пелетна скара с пелети от твърда дървесина Kingsford. Те са нашият грил! Те придават толкова приятен вкус на храната.

През лятото печем на скара поне 2 пъти седмично. Това е толкова лесен начин да приготвите пресни, вкусни ястия.

Позволете ми да ви покажа колко лесно е да се направи!

Съставки за медена цитрусова пилешка марината:

За да направите цитрусово пиле на скара, ще ви трябва пиле, лимон, лайм и портокалов сок/кора, зехтин, мед, люспи от червен пипер, сол и черен пипер.

След като получите вашите съставки, сте готови за работа!

Как да си направим цитрусов мед пиле на скара:

Приготвянето на това пиле на скара е ТОЛКО лесно . готово ли сте за това? Съберете вашите съставки, разбъркайте марината си, оставете пилешкото мариновано и РЕШЕТ!

Обичаме да мариноваме пилето си за една нощ, но 30 минути са напълно достатъчно време!

Нашият любим начин за печене на скара:

Любимият ни начин за печене на пиле е на нашата пелетна скара с пелети от твърда дървесина Kingsford Maple .

Те са направени с изцяло натурален, 100% аромат на твърда дървесина и абсолютно без пълнители, консерванти или свързващи вещества - давайки ви най-доброто в аромата на дърва при всяка употреба.

С тях приготвяме всичко на скара ... от зеленчукови кебапи до азиатска сьомга! Кленът добавя намек за сладост, който е ТОЛКОВА вкусен и наистина няма нищо по-добро от този класически опушен аромат, който получавате с пелети от твърда дървесина на Kingsford !

Можете да вземете пелетите онлайн с безплатна доставка до Home Depot или Lowe’s!

Сега, повече от всякога - прекарваме повече време вкъщи - така че е толкова хубаво да се отпуснете и да се отпуснете, докато вечеряте навън.

Идеалната ми лятна вечер е излизането с Тайлър и брат ми в задния двор с летен коктейл, скара и наслада на топлото време!

Как да печете пиле на скара:

Препоръчваме пиле на скара на среден до силен огън около 375 градуса. В зависимост от дебелината на вашето пиле ще ви трябват около 7-9 минути от всяка страна.

Как да разберете дали пилето ви е готово? Можете да проверите вътрешната температура на пилето, за да сте сигурни, че е приготвено старателно, трябва да бъде на 165!

Можете ли да готвите това пиле на котлона? Да! Можете да изтриете пилето за 7-8 минути от всяка страна.

Можете ли да изпечете това пиле? Да, можеш! Печете пилето на застлана тава при 400 при 20-25 минути.

Можете ли да готвите това в моменталната тенджера? Не бихме го препоръчали, но можете да го готвите в продължение на 11 минути при запечатване, под налягане.

Съвети за най-добро пиле на грил от цитрусови плодове:

  • Нарежете, ако парчетата са твърде големи - Някои от пилешките гърди, които виждам в магазините, са огромни и супер дебели. Можете да ги пеперудите и да ги нарежете на по-малки парчета, за да избегнете получаването на жилави, големи парчета пиле. Пеперудата на пилето помага да се гарантира, че имате дори тънки парчета.
  • Паунд/омекотете- Някога имало ли е пиле, което е твърде подскачащо или гумено? Гадост! Най-лесният начин да предотвратите това е да омекотите пилето си с омекотител за месо. Поставете пилето си между пергаментна хартия или найлоново фолио и удряйте пилето, докато стане по-тънко.
  • Мариновам - Уверете се, че сте мариновали пилето си! ТОЛКОВА е важно за допълнителен вкус. 30 минути ще свършат, но 1-3 часа е още по-добре (или дори 24 часа!)

Замествания за тази цитрусова пилешка рецепта на скара:

Ето няколко начина, по които можете да коригирате тази рецепта за пилешко месо на цитрусови плодове в зависимост от това, което имате.

За да направите Whole30- пропуснете меда и поставете пастата за финики.

Цитрусови- Ако нямате нито един от изброените цитруси, тази рецепта пак ще работи. Суб в повече лимон, лайм или портокал, за да компенсирате.

Люспи от червен пипер - Това пиле е предназначено да бъде пикантно. Ако предпочитате по-малко подправки, разрежете люспите на червения пипер наполовина или пропуснете напълно.

Печене във фурна - Можете да изпечете пилето във фурна при 400 за 20-25 минути, ако нямате скара.

WW бележка за свободен стил- Тъй като олиото е предимно за марината, преброих само точките за олиото, в което се готви пилето

Пиле- Можете да използвате пилешки бутчета или пилешки крехки вместо пилешки гърди. Тази марината би била подходяща и за бутчета или крила!

Други протеини - Можете да използвате тази марината върху сьомга или дори фланг пържола! Ще работи и върху зеленчуци.

Съхранение на мед цитрусово пиле:

Съхранение: Можете да държите това пиле на скара в хладилник до 5 дни - чудесно е за приготвяне на храна!

Замразяване: Не бихме препоръчали да замразите това пиле на скара. Подгряването на замразено пиле може да го направи подскачащо и неапетитно.

Надяваме се, че харесвате тази лесна рецепта за пиле на скара, както и ние! Той е идеален за приготвяне на храна, приготвяне за тълпа или наслада за лесна вечеря през седмицата!