Публикувано: 12 август 2015 г. · Променено: 17 декември 2017 г. от Anvita · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки · Този блог генерира приходи чрез реклами ·

Споделянето е загриженост!

Пикантните кифли с грис се правят изключително лесно. Заредени с добротата на зеленчуците, те правят чудесна опция за закуска или идеална за закуска на чай и познайте какви са без яйца/без яйца.

Хора, разбира се, вече споменах, че малката А е луда по кифлите. Винаги ги е харесвал, откакто се е запознал с тях. Нямам нищо против да има кифли от време на време, но това е елементът на сладостта, който ме притеснява. Въпреки че се опитвам да използвам минимално преработена захар, но все пак те са сладки. Затова днес опитах ръцете си върху тези пикантни кифли. Лесно, лесно и може да бъде направено навреме за натоварени сутрини. Те се класират за перфектна закуска или лека закуска, тъй като са заредени с доброта от моркови, грах, спанак и грис. Тези кифли са част от нашата публикация за ястия 1 Batter 7.

пикантни

Най-хубавото при печенето на тези кифли беше, че А искаше да помогне и на мен. Той обича да ми е малък помощник в кухнята. Радвам се, че започнах да го ангажирам в кухнята по-рано, тъй като имам пълния късмет, че той се интересува от храната си. Ако не сте прочели публикацията ми за „10 идеи за това как да ангажирате малки деца в кухнята?“, Горещо ви препоръчвам да прочетете тази публикация след тази. Така че днес, докато печехме тези кифли, говорихме за това колко оранжев, бял и зелен са трите цвята, които също съставляват индийското знаме. Снимките по-долу са доказателство, че Малкият А се наслаждава изцяло на опита си от печенето. Чувстваше се много осъществен и независим. И аз се зарадвах, че крайният резултат се оказа по-добър, отколкото очаквах:)

Знаеше ли

  • Грисът е направен от твърда пшеница, а не от по-меката пшеница, която влиза в хляба, тя се усвоява по-бавно и има нисък гликемичен индекс. Това го прави подходящ и за диабетици.
  • Морковите са не само чудесен източник на бета-каротин, но и на голямо разнообразие от антиоксиданти и други полезни за здравето хранителни вещества.
  • Зеленият грах е изключително нискомаслена храна (с приблизително една трета грам от общата мазнина на чаша) видът на мазнините и мастноразтворимите хранителни вещества, които съдържат, е впечатляващ. Последните изследвания показват, че зеленият грах е надежден източник на омега-3 мазнини под формата на алфа-линоленова киселина (ALA). В една чаша зелен грах можете да очаквате да намерите около 30 милиграма ALA.
  • Тъмнолистните зеленчуци като спанак са важни за кожата и косата, здравето на костите и осигуряват протеини, желязо, витамини и минерали.





Не забравяйте да разгледате публикацията ни 1 тесто 7 ястия, където споделяме 7 различни рецепти, използвайки същата тесто. Също така, ако семейството ви обича кифли, имаме повече рецепти за кифли за вас. Пикантни кифли от Самоса, кифли с овес, кифли с ананас (без яйца), направени с пълнозърнеста пшеница, кифли с бананова боровинка (без яйца).

За повече здравословни идеи и рецепти се абонирайте за нашия имейл или ни следвайте във Facebook, за да останете в течение с цялата полезна информация, която споделяме. Разгледайте нашите табла Pinterest за цялото вдъхновение за здравословно хранене, от което някога ще се нуждаете. За безкраен бюфет със здравословна снимана храна, следвайте ни в Instagram