Мога ли наистина да забавя или да спра очите си да не се влошават?

предотвратяване

Бавно или Спиране на късогледство

Това е план за предотвратяване на влошаването на късогледството или може би предотвратяването му да започне някога. Това не е план за това как да се лекува късогледство. Истинската късогледство (късогледство) означава, че очната ябълка е нараснала твърде дълго. Тази физическа промяна не може да бъде обърната - не можем да направим очната ябълка по-къса, без да отрежем част от нея. Така че целта ви е да не се влошавате. Колкото по-рано (по-млади) започнете, толкова по-голям шанс за успех.

Този план за действие може да не е най-добрият план за вас или плана на вашия лекар. Това не е план на всички изследователи, чиято работа се обсъжда на сайта. Изследователите по дефиниция трябва да бъдат консервативни. Клинично е отминало време да бъдете толкова консервативни, че да не се предприемат действия. Време е пациентите и лекарите да започнат действително да контролират късогледството. Няма гаранции и очите ви може да не реагират толкова добре, колкото се очаква. Но има налична помощ.

Започнете времето на открито и промените в диетата сега

Аз съм клиницист и съм виждал хиляди хора с късогледство. Проблемът се влошава всяка година и обикновените очила са част от проблема. Има опции, които имат смисъл и са с нисък риск. Две от действията (диета и време на открито) имат много други предимства и могат да бъдат започнати по всяко време. Те трябва да бъдат част от живота ви и тези на всеки, който сериозно се занимава с предотвратяването на прогресията на късогледството.

Може първо да искате да прочетете други страници на този сайт, за да се запознаете с текущите познания за контрола, прогресията и профилактиката на късогледството. Имайте предвид, че въпреки че има значителни негативни проблеми, свързани с късогледството (разходи за доживотно лечение, повишен риск (макар и малък) от очни заболявания и слепота, неудобства), тези проблеми не са животозастрашаващи и обикновено се управляват с очила повече от век . Настоящите изследвания обаче показват, че вероятно влошаваме проблема с очилата, а проблемите се ускоряват и по други причини.

Решете дали смятате, че късогледството трябва да се избягва

Интересното е, че има такива, които смятат късогледството за полезна адаптация към изискванията на съвременния свят за ясно зрение за обекти, които са на една ръка разстояние, особено за онези над четиридесет, които естествено губят способността си да фокусират очите си автоматично в близост до обекти. Тези хора може да считат късогледството си за полезно и не искат да се отърват от него.

Противоположният лагер иска да предотврати нуждата от лещи за ежедневни дейности като училище, спорт, шофиране и други дейности. Аз съм в този лагер. По този начин първото ви решение е дали всъщност искате да направите нещо, за да предотвратите, спрете или забавите процеса на късогледство. Мисля, че разумният план е зрението на детето да се поддържа възможно най-ясно. Ако е възможно да се поддържа зрението на човек на ниско ниво на късогледство, независимо дали чрез специализирани лещи с рецепта, дейности на открито или други лечения, може да има свобода от лещи за периоди от време (като пътуване през уикенда), които не са както възможно при по-високи нива на късогледство.

Вашата цел е да не се влошавате

Като цяло целта е да се предотврати късогледството да не стане по-късогледство. Има значителни разлики в начина на живот между човек с ниски количества късогледство и човек с по-високи количества. Човек с ниска късогледство, като -75 диоптъра (единицата мощност на лещата) или по-добре, е само незначително неудобство в много ситуации. Те често няма да са носители на очила на пълен работен ден, използвайки ги само за да видят дъската в училище или да шофират през нощта. Това е значително по-различно от човек с по-високи нива на късогледство, който се нуждае от очила, за да разпознае лице през масата или трябва да вземе будилника, за да види колко е часът. Много от възможностите за лечение са насочени към задържане на човек на по-ниските нива.

Възможностите за лечение по-долу са дадени като препоръки. Те не са правилният избор за всички, поради което първата стъпка е да намерите лекар, който да ви помогне.

1. НАМЕРЕТЕ ПРАВИЛНИЯ ЛЕКАР

Трябва да намерите лекар, който желае да обсъди с вас профилактиката на късогледството. Много не са. Не е необичайно да имате лекар, който да ви каже "Или имате гените за късогледство, или не. Просто носете очилата и ще се видим догодина." Тук съм, за да кажа, че Вашият лекар трябва да Ви предложи по-добри възможности.

2. ПРЕГЛЕДАЛИ СИ ОЧИТЕ

Имате нужда от очен преглед. Нуждаете се от очен преглед на възраст, преди дори да можете да прочетете този уебсайт. Изследванията показват, че конкретни находки по време на очен преглед идентифицират онези, на които лечението най-много помага. Очните прегледи също са полезни, тъй като замъгленото зрение не означава, че имате късогледство. Има много други причини за замъглено зрение, които изискват лечение. Хората с ясно зрение също могат да имат значителни проблеми с очите. Не се опитвайте да познаете какво имате. Разбирам.

3. ПРЕКРАТЕТЕ ВРЕМЕ НА ОТКРИТИЯ

Децата трябва да се стремят да бъдат на открито поне два часа на ден. Не знаем дали това е критичният период от време, но децата, които са били на открито поне толкова дълго, не са прогресирали в късогледството си толкова бързо. Участието в спорт или други тежки дейности не е изискване, тъй като спортовете на закрито като баскетбола не дават същата защита. Проучванията показват, че активността може да е най-добре фокусирана върху отдалечени обекти, например при каране на колело, за разлика от близките дейности като игра на карти. Просто играйте навън, вместо да гледате телевизия или компютърни екрани.

Няма проучвания, директно свързващи диетата и късогледството. Има много изследвания, които показват, че диетата е отговорна или поне влошава много болестни процеси. Има добра теория, базирана на много изследвания, че диетите с високо съдържание на въглехидрати могат да влошат късогледството. Децата трябва да имат хранителна диета без излишни калории и с достатъчно хранителни вещества.

Не прескачайте бързо последните два елемента (време на открито и хранене), търсейки нещо по-„истинско“. Промените в начина на живот могат да окажат огромно въздействие върху качеството на живот и здраве. Много от нашите заболявания се коренят в нашия заседнал начин на живот на закрито, съчетан с рафинирани храни. Чели сте това и преди. Колко пъти на колко места ще трябва да го прочетете, за да повярвате? Вярно е. Предприемам действие. Можете да прочетете повече за храненето като лечение в елемента от менюто Лечения-Околна среда-Хранене.

В момента Ortho-K (ортокератология) е най-доброто устройство за лещи с рецепта за корекция и предотвратяване на късогледство, основано на свобода от очила или контактни лещи през деня и висока степен на успех в сравнение с други техники. Попитайте Вашия лекар дали те предоставят тези услуги. Можете да прочетете повече за ортокератологията в менюто Лечения-Лещи-Ортокератология.

Информационен сайт за ortho-k, комбиниран с функция за търсене за намиране на лекари по орто-k по пощенски код, е на OrthoKDoctors.com.

5б. БИФОКАЛНИ КОНТАКТНИ ЛЕЧИ

Ако ortho-k не е опция, меките бифокални, централни контактни лещи са следващият най-добър вариант. Вероятно компаниите скоро ще пуснат на пазара специализирани контактни лещи за контрол на миопията, но бифокалните лещи изглежда работят до момента. Те изискват износване на лещи през деня. Можете да прочетете повече за бифокалните контакти в менюто Лечения-Лещи-Бифокални контактни лещи.

5в. СПЕЦИАЛНИ ОЧИЛА

Ако нито орто-k, нито бифокалните контактни лещи не са опция, са необходими очила за ясно зрение от разстояние, ако приемете това, което някои наричат ​​„културен императив“ за яснота. Това означава, че нашата култура изисква ясна визия от разстояние. Със сигурност работата в училище и шофирането изискват ясно зрение от разстояние.

По това време бифокалните очила (ясна далечна визия отгоре, зрителна черта отдолу) или прогресивни допълнителни лещи (PAL) (бифокални без линия и с променлива мощност, простираща се до дъното за четене) могат да имат леко предимство при някои специфични условия свързани с късогледство. Наскоро излязоха изследвания от двете страни на този въпрос. Можете да прочетете за тези допълнителни опции в менюто Лечения. Очилата имат недостатъка, че често не остават центрирани пред очите, което създава затруднения при лечението. Повечето от лещите причиняват необходимото периферно изкривяване като част от техния дизайн и понякога става полезно за по-голяма яснота да се погледне под/над/около изкривяването или лещите просто да се изплъзнат от позицията си, намалявайки ефективността им за контрол на миопията.

Производителите на обективи излизат със специално проектирани лещи за контрол на късогледство за очила, които в момента се предлагат само в Азия. Докладите са с умерена ефективност.

Попълнете въпросника за историята, който задава въпроси за личната ви история на късогледство, кога за първи път са предписани очила, кога са носени и т.н. След това го вземете със себе си на лекарска среща.

ДЕЙСТВЕТЕ СЕГА

Средното увеличение на късогледството за тези, които прогресират, е около .37 диоптъра годишно. Това означава, че дете с ниска късогледство в трети клас най-вероятно няма да може да прочете голямото „Е“ на очната карта без очила, докато стигне до гимназията. Ниските нива на късогледство и възможността, която те предоставят за по-ефективно лечение, често се пропускат бързо, тъй като промяната обикновено е най-бърза през първите година или две. Има предимства на всяко ниво, но няма предимство в чакането.