5:30 ч .: ВРЕМЕ ЗА СЪБУЖДАНЕ: Отпуснете се и се разходете, ако е възможно. Разходката за свободно време се препоръчва, ако има задържане на вода и оток. Не консумирайте излишна вода, особено сутрин.

чернодробна

6:00 ч.: ПРАЗЕН СТОМАХ: 4-5 бадеми (накиснати за една нощ)/глухарче/Moringa/билков чай ​​Tulsi/сок от репички 10 ml/индийско цариградско грозде (Amla) 1-2 плода/Amla сок 10 ml с равно количество вода

6:15 ч .: Отидете до тоалетната и се освежете. Препоръчва се миене на зъбите с билков прах за зъби (Planet Ayurveda Gum Care Powder). Забележете, че приемът на бадеми, амла, билков чай ​​и др. Е преди да почистите зъбите.

6:30 ч .: 30-45 минути разходка, 30 минути (леки упражнения, йога, медитация - препоръчват се прости дихателни упражнения като анулом-вилом, Bhastrika paranayam. Ако можете да правите Kapal Bhati pranayam, това също е добре.

8:00: ЗАКУСКА: Направете лека закуска. Храни, които помагат за детоксикация на черния дроб и накисване на водата.

Овес (със зеленчуци)/Упма/Суджи или Бесан Чила/Идли (Пълнен със зелени зеленчуци)/Каша (обогатена със сезонни зеленчуци)/Зеленчуков сандвич (кафяв хляб или пълнозърнест хляб)/2 варен яйчен белтък/1-2 чапати/1-2 Missi Chapatti/Sabzi/Dal/Mung Dal Khichdi - Не консумирайте всичко по-горе, но само 1 от тях.

(Използвайте горчично масло за готвене или краве гхи, не използвайте рафинирано или зехтин - маслината е полезна за сърцето, но за черния дроб е много гореща в природата)

11:00: СРЕДНО ХРАНЕНЕ: Зелен чай/Билков чай ​​(приготвен от кимион, кориандър и семена от копър)/Плодове/Зелени кълнове - Не консумирайте плодови сокове, кокосова вода или каквито и да било плодове или салати, съдържащи вода. Например, не консумирайте портокали, домати, дини, пъпеши. Репички, моркови, цвекло, житна трева, спанак и други подобни продукти е добре да се консумират.

1: 00-2: 00 PM: Обяд: Имате 1 купичка зелена салата преди обяд. Всяко от долуизброените яйца, пиле на скара, 2 пшенични чапати/2 миси чапати/Дал/Сабзи/Ориз/Мунг Дал Хичди или каша. Кафявият хляб се препоръчва над белия. Ако искате да ядете не зеленчуци, от време на време се препоръчва сухата, печена на скара с подправка.

Не консумирайте говеждо, свинско или патица. Само малко количество пиле или риба е добре.

17:00: ВЕЧЕРНА ХРАНА: Плодове/печена хана (ядки)/билков чай ​​/ зелен чай/фурми или стафиди (в малко количество)/зелени кълнове

20:00: ВЕЧЕРЯ: Варени зеленчуци с парче кафяв хляб или 1 пшеница Chapatti или 1 Missi Chapatti. Не консумирайте салати през нощта, тъй като те увеличават ватата. Ако усещате образуване на газове вечер, консумирайте билков чай, приготвен от Jeera (кимион), Sounf (копър) и Ajwain (мащерка)

1 пшеница Chapatti/1 Missi Chapatti/Dal/Sabzi/ориз/Mung Dal Khichdi

ЗЕЛЕНЧУЦИ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Горчива кратуна, бутилка кратуна, кръгла кратуна, хребет тиква, тиква, морков, спанак, горчица, цикория, зеле, сладък картоф, картофи, маруля, ряпа, репички, цвекло (варено), зеленчуци от глухарче

ЗЕЛЕНЧУЦИ, КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ ИЗБЯГАНИ ПРИ ЧЕРНАТА ЦИРОЗА:

Консервирани зеленчуци, грах, карфиол, гъби, френски боб, домати, лук, джинджифил, броколи, зеле, чесън

ПЛОДОВЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Ябълка, авокадо, орехи (накиснати), гуава, папая, ананас, банан, дати, ягоди, праскова, стафиди

ПЛОДОВЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ИЗБЯГВАТ ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Портокали, лимон, горски плодове, диня, мускус, цитрусова лимета (mosmi), краставица, манго, лайм, грозде, кайсии

ПОДПИСКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Куркума, пипер, кимион, кориандър, копър, мащерка, кардамон, сминдух

ПОДПИСКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ ИЗБЯГАНИ ПРИ ЧЕРНАТА ЦИРОЗА:

Излишък на готварска сол, червени люти чушки

НЕ VEG, КОЕТО МОГАТ ДА СЕ ПРИЕМАТ С ОГРАНИЧЕНО КОЛИЧЕСТВО В ЧЕРНАТА ЦИРОЗА:

Риба на скара, печено пиле, варен яйчен белтък

НЕ VEG, КОЕТО ТРЯБВА ДА БЪДЕ ИЗБЯГАНО ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Говеждо, свинско, патица и други тежки животински меса

ИМПУЛСИ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ ПРИ ЧЕРНЕН ЦИРОЗ:

Сплит на жълта леща (Mung Dal), Сплит на розова леща (Masoor Dal), Зелен грам (Hare Mung)

ИМПУЛСИ, КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ ОГРАНИЧЕНИ В ПЛАНА ЗА ХРАНАТА НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН

Бъбрек, нахут, черна леща/Rajmah, Chole, Udad.

ДРУГИ ПРОДУКТИ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ:

Пшенично брашно, кафяв ориз, бадеми, малко количество слънчогледови семки, тиквени семки, корен от женско биле, мед, кафяв хляб.

ДРУГИ ПРОДУКТИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВА:

Мляко и млечни продукти, масло, сирене, говеждо, свинско, всички пакетирани сокове, алкохол, маргарин, майонеза, чипс, сладкиши, торта, бисквити, пица, пай, обработена захар, сладкиши, шоколади, бекон, колбаси, замразени храни, соя сос, сода, мляко с високо съдържание на мазнини, чатни, папад, кисели краставички, чай, кафе, газирани напитки, ленени семена и сусам, трябва да се избягват, тъй като са горещи.

  1. Пригответе брашно за missi chapatti, като смесите пшенично брашно (40%) + брашно от нахут (20%) + брашно Jau (10%) + соево брашно (10%) + брашно от просо (10%). Използвайте тази смес от брашно за приготвяне на missi chapattis.
  2. Пациентът се препоръчва да вземе парна баня (10 до 15 минути), слънчева баня (1 час).
  3. Предпочитайте само варена храна.
  4. Преди готвене накиснете зеленчуци във филтрирана вода и ги измийте правилно.
  5. Ограничете приема на протеини. Използвайте постни протеини като бобови растения, птици и риба. Яйчните белтъци са добре, ако албуминът е нисък.
  6. Използвайте винаги пречистена или преварена вода.

Черният дроб е най-важният орган на човешкото тяло, за който трябва да се грижи. Функционирането на този основен орган е изключително важно за поддържане на цялостното благосъстояние и здравето на хората. Изготвеният хранителен план е взел предвид различните количества хранителни вещества като мазнини, въглехидрати, витамини и много други. По този начин стриктно спазвайте диетичния план и водете до здравословен живот.