Повечето пациенти с бъбречна диета, с които сме се сблъсквали, имат проблем със създаването на собствени планове за щадящо бъбреците хранене.

Това всъщност е нещо нормално. Както може би вече сте открили, бъбречната диета не е интуитивна. Повечето от това, което преди сте смятали за добра и здравословна храна, сега е вредно за бъбреците ви. Ето защо е естествено бъбречен пациент като вас да бъде объркан и неуверен, когато планира следващото си хранене.

Така че, за да ви помогнем да управлявате състоянието на бъбреците си по-нататък, ето примерно меню от план за хранене с бъбречна диета, което можете да изпробвате сега.

Забележка: първата версия на примерното меню е за 1800-калорична диета, която обикновено е за мъже, докато втората версия е за Диета с 1500 калории, обикновено за жени.

Примерно меню A (за диета с 1800 калории)

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ЗАКУСКА

2 въглехидрати, 1 протеин, 1 зеленчук, 1 мляко, 1 плод, 1 мазнина

• 2 броя английски мъфини

• 2 броя бъркани яйца, с ½ чаша смес от гъби, чесън, чушки и лук

• 1/2 чаша кубче грозде от ананас

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ОБЯД

2 нишесте, 2 протеини, 2 зеленчука, 1 плод, 1 мазнина

• 1 чаша бял ориз, варен

• 2 унции печени пилешки гърди (без кожа)

• 1 купа зелена салата (средна купа)

• 1 супена лъжица малиново винегрет

• 1 филийка ананас

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

СЛЕДНООБЕДНИ РАЗМИСКИ

1 нишесте, 1 плод, 1/2 протеин, 1 мляко

• 1/2 чаша натурално кисело мляко

• 1/4 чаша бадемови стърготини

• 1 брой зряла праскова, на кубчета

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ВЕЧЕРЯ

2 1/2 нишесте, 1 протеин, 2 зеленчука, 1 плод, 1 мазнина

• 1 ½ чаша тестени изделия, варени

• ½ чаша зеленчуков болонезе, с тиквички, тофу, смляна пуйка (по 20 г)

• 1 купа зелена салата (малка купа) с лимон, дресинг от зехтин

• ¼ чаша нарязани на кубчета ябълки/пъпеш

*Пийте влива вода след всяко хранене, вместо всякакви търговски сода или подсладени напитки. Вливайте вода с препоръчани плодове, зеленчуци или билки, т.е. лимон, краставица, джинджифил и целина.

Примерно меню Б (за диета с 1500 калории)

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ЗАКУСКА

1 въглехидрати, 1 протеин, 1 зеленчук, 1 мляко, 1 плод, 1 мазнина

• 1 брой английски кифла

• 2 броя бъркани яйца, с 1/2 чаша смес от рукола, чесън, чушки и лук

• 1/2 чаша кубче грозде от ананас

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ОБЯД

1 1/2 нишесте, 1 протеин, 1 1/2 зеленчук, 1 плод, 1 мазнина

• 3/4 чаша бял ориз, варен

• 2 унции печени пилешки гърди (без кожа)

• 1 купа зелена салата (средна купа)

• 1 супена лъжица малиново винегрет

• 1 филия ананас

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

СЛЕДНООБЕДНИ РАЗМИСКИ

1 нишесте, 1 плод, 1/2 протеин, 1 мляко

• 1/2 чаша натурално кисело мляко

• 1/2 чаша бадемови стърготини

• 1 брой зряла праскова, на кубчета

ХРАНА

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ

ВЕЧЕРЯ

1 1/2 нишесте, 1 протеин, 1 1/2 зеленчуци, 1/2 плод, 1 мазнина

• 3/4 чаша тестени изделия, варени

• 1/2 чаша зеленчуков болонезе, с тиквички, тофу, смляна пуйка (по 20 г)

• 1/4 чаша ябълки на кубчета/пъпеш

* Пийте влива вода след всяко хранене.

Вече имате план за хранене, но.

Това всъщност е само Ден 1 от тридневния план за хранене, който ви е достъпен сега безплатно.

Пътеводителят за 3-дневния план за хранене на RenalTracker включва още 2 комплекта диети, създадени, планирани ястия, които можете да внедрите в бъбречната си диета за следващите 2 дни. Това са 3 дни закуска, обяд, закуски и вечеря, планирани за вас, безплатно.

Той също така включва схеми за анализ на хранителни вещества, специално за натрий, протеин, калий, и фосфор (SPPP). Те ще покажат колко SPPP ще вземете за целия ден, когато следвате тези планове за хранене.

подходящ

Плюс това, този план за хранене през бъбреците е в PDF, което е лесен за отпечатване формат за документи.

Просто кликнете по-долу, за да научите как да получите своята БЕЗПЛАТНА електронна книга:

Заключение

Планирането на хранене може да бъде задача, но с правилните насоки в крайна сметка ще го разберете и ще го превърнете във втора природа.

Докато слушате вашите доставчици на здравни услуги, избирате правилните храни и коригирате начина си на живот да бъде щадящ бъбреците, в крайна сметка ще постигнете целта си за забавяне на диализата за неопределено време.