Здравейте, имам високо съдържание на холестерол и подагра. Експериментирах с различни комбинации от храни, за да се опитам да държа и двете под контрол (и все пак да го държа интересно), но открих много конфликтни области между двете заболявания и диетичните съвети, дадени от моите показания и от лекарите. Например,
Бобови растения и спанак. Не е добра новина, когато имате подагра, но пресните зелени намаляват приема на холестерол.
Мазна риба. Казано е да стоят настрана, ако са склонни към подагра, но как се вписва сьомговото масло (Омега3) с това, което има известни ползи от намаляването на холесторола.
Червеното месо с нулев холестерол, като еленско месо и щраус, задоволява жаждата ми, но ме оставя да накуцвам.
И разбира се, всички знаят, че французите страдат от ниски сърдечни смъртни случаи, дължащи се на консумацията им на червено вино. Но еднакво всички знаем какво прави това за подагра!
Има упражнения, които са от голяма полза - но не особено привлекателни, когато усещате сковаността, болката и летаргията на подагра, работещи през ставите. Особено след щраус и червено вино.
Търся холистичен хранителен план, който да отчита и двете тези заболявания и не означава диета със зеле, ориз и пилешко месо всеки ден. Моля помогнете.
- Съвети за диетичен план след хирургия на камъни в бъбреците - Насоки за хранене - От Dt
- Диета срещу упражнения за отслабване Как вашият хранителен план е по-важен от изработването
- Хранене - Яжте бавно и спрете, преди да се наситите - План за хранене на Карма Сенс - Част 4А - Карма Сенс
- Жажда и ядене на бял креда Health24
- Експертна реакция за изследване, разглеждащо яденето на две ябълки на ден и нивата на холестерола Science Media